Çocuklarda Baş Ağrıları ile Nasıl Başa Çıkılır?

Içerik:

Bu makalede

• Çocuklarda Baş Ağrısı Nedenleri
• Çocuğunuzun Baş Ağrısı Varsa Endişelenmelisiniz?
• Çocuklarda Baş Ağrısı Çeşitleri
• Teşhis
• Çocuk Baş Ağrısı Tedavisi
• Çocuklarda Baş Ağrıları Nasıl Önlenir?
• Çocuklar için Baş Ağrısı Çözümleri
• Çocuklar İçin Kendi Kendine Yardım İpuçları
• Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?
• SSS

Çocuğunuzun baş ağrısından muzdarip olmasının birçok nedeni vardır. Stresten zayıf görme yeteneğine, uykusuzluğa kadar baş ağrıları birçok şekilde ortaya çıkar. Baş ağrısının nedenini ve davranışını öğrenmek, sizin ve çocuğunuzun onunla savaşmasına ve oluşmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Çocuklarda Baş Ağrısı Nedenleri

Genellikle baş ağrısını çocuklarla ilişkilendirmemize rağmen, şaşırtıcı sayıda çocuk bunlardan muzdariptir. Bir çocukta baş ağrısının birçok nedeni vardır.

1. hastalık

Baş ağrısının en sık nedenlerinden biri, soğuk algınlığı, ateş, grip ve hatta sinüs enfeksiyonları gibi bir hastalıktır. Bu tip baş ağrısı, altta yatan hastalık veya enfeksiyon tedavi edildiğinde kendi kendine çözülür. Bu senaryoda, bir baş ağrısı hastalığın neden olduğu dehidratasyonun bir belirtisidir.

2. Kafa Travması

Oynarken kafaya çarptığında veya başka şekilde de baş ağrısına neden olabilir. Çarpmaların çoğu endişe yaratmasa da, çocuğunuzun çok sert bir vuruş yaptığını düşünüyorsanız, tıbbi yardım almanız en iyisidir. Baş ağrısı zamanla kötüleşmeye devam ederse, tıbbi yardım almalısınız.

3. Duygusal Stres

Stres ve anksiyete, çocuklarda baş ağrısı için önde gelen bir neden olabilir. Okulun stresi ve okul sonrası aktivitelerle, bazı çocuklar artık tüm baskıyla nasıl başa çıkacaklarını biliyor olabilir ve bu baş ağrısı olarak ortaya çıkabilir. Depresyonun belirtilerinden biri baş ağrısıdır.

4. Bazı Yiyecek ve İçecekler

Gıdalardaki bazı katkı maddeleri baş ağrısına neden olabilir. Hindi pastırma ya da jambon gibi kurutulmuş etler, fazla miktarda tüketildiğinde baş ağrısına neden olabilecek nitratları içerir. Genellikle gıdada görülen bir başka katkı maddesinin, MSG'nin baş ağrılarına neden olduğu bilinmektedir. Gazlı içecekler, kahve ve çay gibi kafeinli içecekler de baş ağrısına neden olabilir.

5. Genetik

Migren gibi bazı baş ağrıları genetik olma eğilimindedir ve siz veya başka bir aile üyesinin aynı şeyden muzdarip olması durumunda çocukları etkileyebilir.

7. Beyin Sorunları

Bazen baş ağrıları beyinde altta yatan bir sorunun belirtisi olabilir. Kanama, apse veya tümörün göstergesi olabilir. Ancak, bu koşullara bulanık görme gibi başka semptomlar da eşlik eder.

Çocuğunuzun Baş Ağrısı Varsa Endişelenmelisiniz?

Çoğu durumda, baş ağrısı dehidratasyon veya stresin basit nedenlerinden kaynaklanmaktadır ve çocuk dinlenip iyileşmek için zaman harcadığında baş ağrısı da kaybolur. Bununla birlikte, bazı senaryolarda tıbbi yardım almak en iyisidir.

• Ayda bir defadan fazla sık görülen baş ağrıları.
• Yeterli uyku aldıktan sonra bile baş ağrısı ile uyanmak.
• İnatçı kalıcı ağrı.
• Zamanla kötüleşen baş ağrıları.
• Bilinç kaybı.
• Bulantı, baş dönmesi ve boyun ağrısı gibi diğer semptomlar baş ağrısına eşlik eder.

Çocuklarda Baş Ağrısı Çeşitleri

Baş ağrıları genel olarak dört kategoriye ayrılabilir. Her biri farklı şekillerde ortaya çıkar ve farklı nedenlerden ötürü, bu nedenle, onlar için tedavi de değişir. Bir çocuğun birden fazla baş ağrısı tipi olabilir ve baş ağrısı türünü tanımlamak savaşın yarısıdır.

1. Migren baş ağrıları

Migren, stres, uyku eksikliği veya hatta bazı gıda maddeleri gibi tetikleyicilerden kaynaklanır. Çocuklarda en sık görülen migren tipleri paroksismal vertigo ve siklik kusmasıdır. Birincisi, birkaç dakika içinde kaybolan ani bir eğirme hissinin olduğu, vertigo ile ilişkilidir. İkinci migrenin tipi kusma dönemleriyle ilişkilidir. Bazı durumlarda, kusmaya baş ağrısı bile eşlik etmeyebilir.

belirtiler

• Başın bir veya her iki tarafında da boğazlanma veya zonklayan baş ağrısı.
• Baş ağrısı, eforla kötüleşir.
• Mide bulantısı
• Kusma
• Işık ve seslere duyarlılık.
• Baş dönmesi
• Karın ağrısı

2. Gerginlik Baş Ağrıları

Bu tür bir baş ağrısı çocuklarda en sık görülenlerden biridir. Genellikle bir çeşit duygusal karışıklık veya herhangi bir fiziksel strese neden olur. Stresin nedenini araştırmak ya da başka bir şey yapmak, çocuğunuzun çözmesine yardımcı olacaktır. Çocuğunuzla neden stres altında kaldığı ve baskının azaltılması için ailenizle atılması gereken adımlar neler olduğu hakkında açık bir tartışma yapabilirsiniz.

belirtiler

• Baş veya boyundaki kasların gerginliği.
• Başın bir veya her iki tarafına nabız atmayan ılımlı bir baş ağrısına hafif.
• Ağrı fiziksel aktivite ile kötüleşmez.
• Bu tip bir baş ağrısına bulantı veya kusma eşlik etmez.

3. Küme Baş Ağrısı

Küme baş ağrıları genellikle on yaşın üzerindeki çocuklarda görülür. Bu tip bir baş ağrısı genellikle gözün arkasında bir dizi baş ağrısı olarak başlar ve bir haftadan bir aya kadar sürebilir.

belirtiler

• Küme baş ağrıları en az beş atakta görülür.
• Baş ağrısı her alternatif günde bir, tek bir günde sekiz defa meydana gelebilir.
• Bir gözün arkasından veya üç saatten az süren tarafa keskin, bıçaklama ağrıları.
• Baş ağrısına burun akıntısı, tıkanıklık ve göz kapağı şişmesi eşlik eder.

4. Kronik Günlük Baş Ağrısı

Çocuğunuzun doktoru, baş ağrısı, migren veya gerginlik tipi olsun, ayda 15 günden fazla süreyle ortaya çıkarsa, baş ağrısını Kronik Günlük Baş Ağrısı veya CDH olarak tabir eder. CDH, uzun süreli ilaç kullanımı, enfeksiyon veya küçük kafa travması gibi nedenlerden kaynaklanabilir.

Teşhis

Baş ağrıları sık sık meydana geliyorsa, çocuğunuzun çocuk doktoruna danışmanız en iyisidir. Doktor, çocuğunuzun tıbbi geçmişinin ayrıntılı bir kaydını isteyecektir. Çocuğunuzun ne zaman baş ağrısı yaşadığını not edin ve bu bilgiyi doktorla paylaşın. Çocuğunuzun ne yediğini ve her başağrısı aldığında ne kadar uyuduğunu not edin. Doktor ayrıca, baş ağrısı tipini teşhis edebilmek için sorular soracaktır. Bunlar şunları içerecektir:

• Baş ağrısı ne zaman ortaya çıkar?
• Baş ağrısı ne kadar sürer?
• Kafanın hangi kısmı ağrıyor?
• Uyku veya yemek düzenlerinde herhangi bir değişiklik oldu mu?
• Çocuğun uyku sorunları var mı?
• Konumdaki bir değişiklik baş ağrısının yapısını değiştirir mi?
• Geçmişte duygusal strese neden olan herhangi bir olay oldu mu?
• Başınıza veya boynunuza herhangi bir travma oldu mu?

Bu soruların cevaplarına dayanarak, doktor baş ağrısının sebebi ve doğası ne olabileceğini belirleyebilecek. Doktor, altta yatan tıbbi durumları ekarte etmek için testler bile isteyebilir. Bu testler MRI ve CT taramasını içerir.

Çocuk Baş Ağrısı Tedavisi

Doktorun önerebileceği çeşitli tedaviler vardır. Tedavi çocuğunuzun yaşına, tıbbi geçmişine, ilaçlara karşı alerjilere ve elbette baş ağrısı tipine dayanacaktır.

1. Dinlenme

Doktorun önereceği ilk şeylerden biri çocuğunuzun yeterince dinlenebilmesidir. Bu tedavi, baş ağrısına stres veya baskıdan kaynaklanıyorsa önerilir.

2. Ağrı Tedavisi

Doktor çocuğunuzun ağrıyı hafifletmek için ölçülü olarak ağrı kesici ilaç kullanmasını önerebilir. İlaçlar sadece doktorun talimatına göre ve gözlem altında kullanılmalıdır.

3. Gevşeme Tedavisi

Çocuğunuz duygusal ve psikolojik stres nedeniyle endişe veya depresyon geçiriyorsa, doktorunuz baş ağrısının ortak bir semptom olduğu stresi azaltmak için gevşeme teknikleri önerecektir. Bu teknikler arabuluculuk, yoga ve nefes egzersizlerini içerir. Bu sorunların çözülmesine yardımcı olacak bir kurtarma planı için bir çocuk terapisti önermeniz en iyisidir.

4. Bilişsel Davranış Terapisi (CBT)

Çocuk terapisti, çocuğunuza günlük yaşamın stresleriyle başa çıkma araçlarını vermek için TCMB’yi kullanabilir. TCMB eğitimli bir profesyonel tarafından yapılmalı ve çocuğunuzun evde teknikleri uygulamasına yardımcı olmalısınız.

5. Biofeedback Eğitimi

Stres, depresyon ve anksiyete belirtileri ile mücadele etmek için kullanılan tekniklerden biri, aynı fiziksel yönlerini kontrol etmektir. Burada nefes, kalp atış hızı ve kan basıncını içerir. Vücut, fiziksel streslerden kurtulmak için eğitildikten sonra, zihinsel stresin üstesinden gelmek daha kolaydır.

6. Alternatif Tedaviler

Baş ağrısı ile mücadele etmek için ayrıca akupressür ve masajlar gibi geleneksel olmayan tedavileri de keşfedebilirsiniz.

7. Diyet Takviyeleri

Bazı araştırmalar, bazı vitaminlerin ve hatta Magnezyum gibi minerallerin diyet takviyelerinin çocuklarda baş ağrılarının sayısını azaltabileceğini göstermiştir.

Çocuklarda Baş Ağrıları Nasıl Önlenir?

Neyse ki, çocuklarda baş ağrılarını önlemenin birçok yolu vardır ve bu basit teknikleri takip etmek baş ağrılarının sıklığını azaltacaktır. Baş ağrısının tetikleyicileri tanımlandıktan sonra, çocuğunuzu bu tetikleyicilerden uzak tutmak sadece bir meseledir.

• Soğuk bir kompres genellikle bir gerilim tipi baş ağrısının ağrılarını azaltır.
• Uyku eksikliği, çocuklarda en sık görülen baş ağrısı nedenlerinden biridir. Zamanında yatmak gibi iyi uyku alışkanlıkları edinin.
• Yüksek seslerin migrenlere neden olduğu iyi bilinmektedir ve mümkünse kaçınılması gerekir.
• Çocuğunuzun muayene gibi stresli bir ortamla karşılaşacağından emin olduğundan solunum egzersizleri yapmak baş ağrısını uzak tutmaya yardımcı olacaktır.
• Çoğu insan, baş ağrısının yeterince su içmemek kadar basit bir şeyden kaynaklanabileceğinin farkında değildir. Çocuğunuzun doktoruyla konuşun ve günlük olarak ne kadar su önerildiğini öğrenin. Çocuğunuzun günlük olarak taze meyve yediğinden emin olun.
• Taze yiyecekler çocuğunuzun beslenmesinin ana parçası olmalı ve taze meyve ve sebzeleri içermelidir. Çok fazla yağ kullanmayın ve dengeli bir diyet uygulayın.

Çocuklar için Baş Ağrısı Çözümleri

Çocuğunuzda baş ağrısı oluşumunu önlemek ve hafifletmek için deneyebileceğiniz bazı ev ilaçları vardır.

• Çocuğunuza migren baş ağrısını% 25 oranında azalttığı gösterilen bir ateş ilacı ilacı verebilirsiniz.
• Gerginlik baş ağrıları gidermek amacıyla sinirleri yatıştırmak için nane yağı da kullanabilirsiniz. Bu esans yağı damlalarını badem yağında karıştırın ve başınıza masaj yapın.
• Çocuğunuz ayrıca buharla aromaterapi deneyebilir. Sinüs baş ağrısını hafifletmek için birkaç damla lavanta yağı veya okaliptüs yağı karıştırın.
• Tarçın baş ağrılarını azalttığı da bilinmektedir. Taze rendelenmiş baharatın bir tutamını ılık sütle karıştırın ve çocuğunuzun yatmadan önce her gece içmesini sağlayın.
• Karanfil ağrıyı azalttığını ve günün herhangi bir saatinde çiğnenebileceğini göstermiştir.

Çocuklar İçin Kendi Kendine Yardım İpuçları

Çocuğunuzun baş ağrısı ile baş etmesine yardımcı olabilecek şeylerden biri, çocuğunuzun baş ağrısı ile başa çıkması veya bunlardan kaçınması için kendisine yardım etmesi için farklı yöntemler öğretmesidir.

• Karanlık bir odada yatmak ağrıyı hafifletmeye ve baş ağrısının süresini azaltmaya yardımcı olacaktır.
• Alnın üzerine soğuk bir kompres veya hatta nemli, soğuk bir bez koymak ağrıyı azaltabilir.
• Solunum egzersizlerini öğrenme ve gün boyunca uygulama.
• Baş ağrısından uyumak en iyi çözüm olabilir.
• Doğal bir şeyler yemek ve içmek de baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?

Aşağıdaki belirtiler baş ağrısı ile birlikte tezahür ederse doktora başvurmalısınız.

• Kusma
• Azaltılmış uyanıklık
• Baş ağrısı nedeniyle kesilmiş uyku
• Vizyondaki değişiklikler
• Kurdeşen
• Tingling hissi
• Nöbetler
• Boyun ağrısı veya sertlik
• Koordinasyon eksikliği
• Baş ağrısına kafa travması neden oluyorsa
• Ayakta durma zorluğu
• Yürüme güçlüğü
• Ateş
• Kişilikteki değişim

SSS

1. Çocuğum Çok Sık Baş Ağrısı Alırsa Ne Yapmalı?

Çocuğunuz sık sık baş ağrıları yaşıyorsa, baş ağrısının ortaya çıktığını kaydettiğiniz bir baş ağrısı günlüğü tutmalısınız. Çocuğunuzun diyet ve aktiviteleriyle birlikte o gün aldığı uyku miktarını not edin. Sınavlar veya yarışmalar gibi stresli bir aktivite gösterip göstermediğini not edin. Bu, baş ağrısının meydana geldiği günlerde bir kalıp oluşturmanıza izin verir ve bunun için tetikleyicileri anlayabilirsiniz.

2. Çocuklar baş ağrısı geçirebilir mi?

Çocukların baş ağrısı oluşumunu aşma ihtimalleri çok yüksektir. Ancak, bu baş ağrısının türüne bağlıdır. Erkeklerin, ergenlik dönemine kadar çoğunlukla migren salgılayacakları çalışmalar yapıldı. Bununla birlikte, kızlar hormonal değişiklikler nedeniyle yaşamda daha sonra baş ağrıları yaşamaya devam edebilir.

Çocuğunuzun baş ağrısı olaylarıyla mücadele etmesine yardımcı olabileceğiniz birçok yol vardır. Basit ev ilaçları ve kendi kendine yardım, sorunu büyük ölçüde hafifletebilir. Bununla birlikte, sıklıktan endişe duyuyorsanız, baş ağrısı daha büyük bir tıbbi sorunun belirtisi olabileceğinden, tıbbi yardım almanız daha iyi olacaktır.