Telaşlı bir yiyen yürümeye başlayan çocuk ele nasıl
Bu makalede
- Çocuğunuz neden seçici bir yiyicidir?
- Telaşlı Yiyene Yeni Yiyecekler Nasıl Girilir?
- Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun çok çeşitli yiyecekler yemesini sağlamak için ne yapabilirsiniz?
- Yeni yürümeye başlayan çocuklarda telaşlı yeme alışkanlıklarını yönetmek için diğer ipuçları
- Telaşlı Yeme Çocuk için Yiyecekler
- Çocuğunuzun Yeterince Yiyecek Elde Edip Almadığı Nasıl Büyüyebilir?
- Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Bebeklerin çoğu anneleri, muhtemelen telaşlı yiyici evrelerinden geçmişlerdir. Onları yemek yiyen telaşlı yiyen bebeklerin anneleri için sinir bozucu bir deneyim. Bu makale, telaşlı bir yiyen çocuğun beslenme alışkanlıklarını nasıl iyileştirebileceğinizi, küçük çocukların neden seçici olabileceğini ve onlarla nasıl başa çıkabileceğini açıklar.
Çocuğunuz neden seçici bir yiyicidir?
3 yaşındaki bir telaşlı yiyen varsa, çok fazla endişelenme. Yeni yürümeye başlayan çocuklar genellikle yiyecek tüketimini düzenleyebilirler. Bebeklerin telaşlı yiyiciler olmasının sebeplerinden bazıları şunlardır:
- Picky yeme, yürümeye başlayan çocuğa bağımsızlığını kanıtlamasının bir yoludur. Ne yemek istediğine karar vererek ebeveynlerin otoritesinin sınırlarını test ediyor olabilir.
- Katı yiyecekler çocuklar için hala yeni bir şey. Yiyeceklerin farklı zevklerine, renklerine ve dokularına alışmak için zaman isterler.
- Yeni yürümeye başlayan çocuklar daha fazla hareket edebilir ve çevrelerini keşfetmekle ilgilenirler. Tek bir yerde çok uzun süre oturmayı sevmezler ve buna yemek zamanları da dahildir.
- Yeni yürümeye başlayan çocuklar, yaptıklarını düşündüğünüz yiyecek miktarını gerektirmeyebilir. Büyüme oranı ilk yıldan biraz sonra yavaşlar. Bu nedenle, öncekinden biraz daha az yiyebilirler.
- Bebeklerin sık sık yeme alışkanlıklarını değiştirmeleri ve hangi yiyecekleri sevdikleri hakkında fikrini değiştirmeleri olağandır. Farklı göründüğü için yeni yiyecekleri denemeyi reddedebilirler.
Telaşlı Yiyene Yeni Yiyecekler Nasıl Girilir?
Seçici yiyiciler için yemek planlamak zor olabilir. İşte telaşlı yiyen bebeklerle yemek zamanlarını daha az stresli hale getirmeye yardımcı olabilecek birkaç öneri:
- Yemek zamanları boyunca sağlıklı yiyecekler çeşitliliği sağlayın. Onlardan önce birkaç tane yerleştirirseniz, bebek en az birkaç seçenek deneyecektir. Yeni yiyecekler hakkında çok şey yaratmak, küçük çocukların bunları denemeyi reddetmelerini sağlar.
- Çocuğun düzenli yemek zamanları olduğundan emin olun. Bu, yürümeye başlayan çocuğun aşırı derecede atıştırmadığını görür. İdeal olarak, öğünler arasında birkaç atıştırmalık bulunan 3 normal yemek olmalıdır. Atıştırmalıklar sağlıklı seçenekler olmalıdır.
- Yeni yiyecekleri birer birer değil, tek tek tanıtın. Yeni yiyecek küçük miktarlarda verilmelidir. Yeni çocuğunuzla birlikte küçük çocuğunuzun standart bir favori yemeğini de ekleyin.
- Bir çocuğa gerçekten aç olduğu zaman yeni bir yemek verirseniz, denemesi daha olası olacaktır. Örneğin, düzenli atıştırma sırasında birkaç dilim yeni meyve getirebilirsiniz.
- Yemek zamanlarını sakin ve dikkat dağıtıcılardan arındırın. İPad, cep telefonu ve TV gibi cihazların kapalı olduğundan emin olun. Masada beraber ye.
- Bir çocuğun daha fazla yemesini sağlamak için yüksek miktarda şeker içeren yiyecekler sunmayın. Farklı şeyler denemesini teşvik edin.
- Bir bebek yeni bir yemek denemek istemiyorsa, onu zorlamayın. Yürümeye başlayan çocuk yemeğin rengini veya dokusunu sevmeyebilir. Bazı çocuklar yiyecekleri reddederler çünkü onu hastalık gibi olumsuz deneyimlerle ilişkilendirirler.
- Küçük porsiyonlarda yiyecek servis edin. Yeni yürümeye başlayan çocuklar için yiyeceğin porsiyon büyüklüğü yetişkin bir porsiyonun çeyreği olmalıdır. 1 veya 2 çorba kaşığı rot, pirinç veya sebze ekleyin.
- Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun sevdiği yiyeceklere besin maddeleri ekleyin. Örneğin, daldırılmış havuç veya tahıllara meyve bitleri ekleyin.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun çok çeşitli yiyecekler yemesini sağlamak için ne yapabilirsiniz?
Aşağıda, çocuğunuzun çok çeşitli yiyecekleri denemesini sağlamanın birkaç püf noktası bulunmaktadır.
- Yemeğin çekici ve renkli olmasını sağlayabilirsiniz. Yürümeye başlayan çekici çekici bulacaksınız ilginç şekillerde düzenleyin.
- Çocuk sebzelerine lezzetli bir sos veya ketçap vererek yemek zamanı eğlencesi deneyebilirsiniz. Tanıdık ketçap, yürümeye başlayan çocuğu yiyecekleri denemek için özendirecektir.
- Çerez zamanlarında çocuğa sağlıklı seçenekler sunun. Örneğin, salatalık dilimleri veya meyveler küçük çocuklar arasında popülerdir.
- Çocuklar için heyecan verici hale getirmek için gıdaları dondurmayı veya soğutmayı deneyebilirsiniz. Örneğin, küspe meyve suyunu dondurabilir, biraz eritebilir ve yürümeye başlayan çocuğun seveceği buzlu bir yüzeye çevirebilirsiniz.
- Kendi kahvaltınızı yapmak gibi fikirleri deneyebilirsiniz. Örneğin, bebeğin çeşitli tahıllar, soslar ve süt veya yoğurt arasından seçim yapmasına izin verebilirsiniz.
Yeni yürümeye başlayan çocuklarda telaşlı yeme alışkanlıklarını yönetmek için diğer ipuçları
Telaşlı küçük çocuklar ile başa çıkmak büyük bir sabır ve anlayış gerektiren bir iştir. Anneleri, yürümeye başlayan çocuklarının telaşlı bir yiyen oldukları zaman strese girerler. İşte küçük çocuklar telaşlı yeme yönetmek için bazı ipuçları:
- Doldurulduğuna dair net işaretler gösterdiğinde, yürümeye başlayan çocuğu ciddiye alın. Örneğin, eğer elinizi zorlarsa veya yemek teklif edildiğinde geri döner, ağzını açmayı ya da yutmayı reddettiği, tükürme ya da yiyecekleri atma girişiminde bulunmadığı takdirde, onu yemesi için zorlamayı bırakın.
- Yürümeye başladıktan hemen sonra bebeğe yiyecek bir şey vermeyin. Örneğin, küçük çocuklara yemekten sonra 2 saat kadar meyve suyu veya süt verilmemelidir.
- Yürümeye başlayan çocuk yavaş yavaş yemeye izin verin. Koştu, küçük çocukların iştahı azalır.
- Birlikte aile olarak yemek yiyin.
Telaşlı Yeme Çocuk için Yiyecekler
İşte telaşlı yiyen bebekler için deneyebileceğiniz bazı yiyecekler:
- Narlar: Bu besleyici küçük kırmızı tohumlar çocuklar arasında popülerdir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar renklerini ve tatlılıklarını severler.
- Domates Çorbası: Çoğu bebek, domates sevmeseler bile domates çorbasının keskin tadını sever. Hayvan veya alfabe şeklinde kraker ekleyerek ilginç hale getirin.
- Sote Brokoli: İyi pişmiş brokoli, duygusal bir dokuya sahip olabilir. Hafif sote brokoliyi deneyin. Yeni doğmuş bebek gevrek dokusunu ve küçük ağaç benzeri görünümünü beğenecek.
- Krem şanti ve ballı meyve salatası: Çeşitli renkteki doğranmış meyveleri bir araya getirin, üzerine krema dolgusu ekleyin ve üzerine bir miktar bal dökün. Yeni yürümeye başlayan çocuklar bu sağlıklı atıştırmaya bayılacaklar.
- Humus: Çocuklar, bu nohut sosunun kremsi dokusunu severler. Humus, yaymak, dalmak ve hatta sandviçler için dolgu olarak kullanılabilir.
- Bezelye: Hafifçe buharda pişirilmiş bezelye, biraz tuz serpilir ve çocuklar için ilginç bir yemek yapar.
- Ananas: Yeni yürümeye başlayan çocuklar tadı sever, fakat dokuyu beğenmez. Onlara bir bardak yoğurtla karıştırılmış püresi ananas vermeyi deneyin. Ananas bitlerine ve sonunda gerçek meyve parçalarına yavaşça geçebilirsiniz.
- Salatalık: Yeni yürümeye başlayan çocuklar salatalık gevrekliğini sever. Yemekler arasında salatalık dilimlerini çırpmalarına izin verin.
Çocuğunuzun Yeterince Yiyecek Elde Edip Almadığı Nasıl Büyüyebilir?
Her çocuk farklı bir hızla büyür. Eğer yürümeye başlayan çocuğunuzun hızla büyümeyeceğini düşünüyorsanız, endişelenmeyin. Yeni yürümeye başlayan çocuğun aylık ağırlık ve boy ölçümlerini izleyin. Bebeğinizde yeterli kilo alımı olmadığından endişeleniyorsanız, doktorunuzla konuşabilirsiniz.
Bununla birlikte, öğünler boyunca gezinmekten ve çocuğu daha fazla yemeye zorlamaktan kaçınmalısınız. Bu sadece seçici bir yiyiciyi daha zahmetli hale getirecektir.
Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Bir bebeğin boyu ve kilosu yaşına uygunsa ve yeterli miktarda yemek yiyorsa, telaşlı yeme alışkanlıkları konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Bir doktora ancak çocuğun tıbbi durumu varsa veya yaşına uygun bir çocuğun boyunu ve kilosunu korumaması durumunda danışılmalıdır.
Telaşlı yeme çoğu küçük çocukta bir geçiş aşamasıdır ve siz bunu bilmeden önce gitmiş olacak. Seçici yiyici ile sabır ve anlayışla uğraşın. Telaşlı bir yiyicinin yeme alışkanlıkları, zaman içinde kesinlikle iyileşecektir.