Yürüyor Şekerleme Nasıl Yardım
Bu makalede
- Naps Yeni yürümeye başlayan çocuklar için neden önemlidir?
- Bir Bebek Kaç Şekerleme İhtiyacı Var?
- Tüm Bebekler Şekerleme Yapmalı mı?
- Küçük çocuklar şekerleme nerede?
- Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu şekerleme almak için ipuçları
- Hangi Önlemler Alınmalı?
Sürekli gelişim bebeklerde ve küçük çocuklarda gerçekleşir. Aslında, fiziksel ve zihinsel olarak vücutlarında o kadar çok aktivite vardır ki, uyku büyümenin hızını korumak için temel bir bileşen haline gelir. Yeni doğmuş bebekler ve küçük bebekler günde on altı saatten fazla uyurken, küçük çocuklar daha az uyuma eğilimindedir. Bununla birlikte, hala büyük çocuklardan veya yetişkinlerden daha fazla uyumaya ihtiyaçları vardır. Genellikle bu ekstra istirahati gündüz uykuları şeklinde alırlar. Bu makale, kestirmeler, önemi ve küçük kestirmelerinize yardımcı olmak için neler yapabileceğiniz hakkında her şeyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
Naps Yeni yürümeye başlayan çocuklar için neden önemlidir?
Uyku, sağlık için çok önemlidir, ancak bebeklere gelince, bundan çok daha ileri gider. Bazı araştırmalar, uykuya dalmanın çocuğunuzun bilişsel gelişimini hızlandırmaya yardımcı olabileceğini buldu. Ayrıca, stres hormonu kortizol seviyelerinin naptime boyunca düştüğü gösterilmiştir. Şekerlemeler ayrıca, çocukların enerjik yaşam tarzları nedeniyle ortaya çıkabilecek yorgunlukları azaltmada da faydalıdır.
Bir Bebek Kaç Şekerleme İhtiyacı Var?
Bir bebeğin günde uyuma süresi esas olarak yaşına bağlıdır. Bir yaşın altındaki bebekler, hem geceleri hem de gündüzleri günde on dört ila on sekiz saat arası uyuma eğilimindedir ve genç bebekler daha fazla uyur. İki yaşında bir şekerleme ne kadar sürmeli? Bir ila üç yaş arası olan çocuklar, küçük çocuklar, aslında yirmi dört saatlik bir döngüde en az on iki ila on dört saat gerektirir. Bunlardan yaklaşık dokuz ila on saat gece olacak, geri kalan saatler ise uykuya dalmak için harcanacak. Bir yaşındaki bir çocuğun kaç tane kestirmesi gerekir? Küçük bebekler genellikle gün boyunca şaşırtıcı bir şekilde iki ila üç şekerleme yaparlar.
Tüm Bebekler Şekerleme Yapmalı mı?
Neredeyse tüm çocuklar gün boyunca kucaklamaya başlar, ancak uyku alışkanlıkları çocuğa bağlıdır. Bununla birlikte, naptime'ın gece uyumasına engel olmadığından emin olmalısınız.
Küçük çocuklar şekerleme nerede?
İdeal olarak, küçük çocuklar kestirmek için rahat bir yere sahip olmalıdır. Loş ışıklı, serin bir odada olabilir. Onlara sarılmak için bir battaniye ya da en sevdiği oyuncağını verdiğinizden emin olun, böylece rahatlar ve rahatlarlar.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu şekerleme almak için ipuçları
İşte küçük çocuklarınızı biraz kestirmek için kullanabileceğiniz birkaç ipucu:
1. yürümeye başlayan çocuğunuzdan gelen ipuçları kullanın
Çocuklar ruh hallerini ve duygularını ifade etmekte çok açıklar. Sadece kestirmeleri gerektiğini belirten ipuçlarına dikkat edin. Bazı çocuklar kayıtsız bir yere otururken, diğerleri uyumak isterse huysuz olabilir ve ağlayabilir.
2. Onları Harekete Kestirmelerine İzin Verme
Her yerde uykuya dalmaları kolay ve rahat görünebilir, ancak bu özellikle tehlikeli olabilir, özellikle de iki yaşındaki çocuk arabaları veya araba koltuklarında kestiriyorsa. Bunun nedeni, bu koltukların çocukların rahatça uyuması için tasarlanmamış olmalarıdır.
3. Bir Nap Takvimi zorlamayın
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz için sıkı bir uyku çizelgesi düzenlemeye gerek yoktur. Bu özellikle kendi hayatlarında katı zamanlamaları tercih eden ebeveynler için geçerlidir. Çocuklar kendi hızlarında çalışırlar ve esnek olmayı öğrenmek zorunda olan sizsiniz.
4. Onları Sabahları Kestirmeyi Durdurma
On iki ila on sekiz aylık çocuklar, sabahları uyumayı bırakma eğilimindedir. Ancak, lütfen bu işlemin organik olarak gerçekleşmesine izin verin; Aksi halde normal uyku rutinlerine ciddi şekilde müdahale edebilir.
5. Onları çok erken şekerleme Wean etmeyin
Daha önce de belirtildiği gibi küçük çocuklar için naplar çok önemlidir. Küçük çocuklar kendi başlarına kestilerken büyürken, lütfen hazır olmadan önce uykuya dalmalarını engellemediğinizden emin olun.
6. Çocuğunuz İçin Ne Kadar Uykunun İşlediğini Anlayın
Bebekler ve küçük çocuklar, gelişmekte olan vücutlarının neden olduğu enerji tüketimini engellemek için çok fazla uykuya ihtiyaç duyarlar. Bununla birlikte, yaşlandıkça daha az ve daha az uyumaya başlarlar. Çocuğunuzda uyku yoksunluğu anlamına gelebilecek her türlü ruh hali değişikliğine dikkat etmeniz önemlidir.
7. Bir Rutin Oluşturun
Hem gece uykusu hem de uyku için aynı programı koruyun. Örneğin, çocuğunuzu yatağa yatırmak, onları okumaktan, dikkatlice okşamaktan ya da sakinleşmek için uykuya daldırmaktan ibaretse, lütfen bunu yapmadan önce de yapın.
8. Nap'ların Doğal Olarak Olmasına İzin Verin
Uyku-uyanıklık döngümüzü sürdüren biyolojik saatlerimiz var. Benzer şekilde, çocuklar biyolojik olarak küçük olduklarında daha fazla dinlenecek ve zamanla bu dinlenme sürelerini azaltacak şekilde programlanmıştır. Yeni doğanlar sadece uyurken ve beslenirken, üç yaşındakiler ara sıra şekerleme yapar, ancak günün kendi zamanlarını seçme eğilimindedir.
9. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun şekerleme zamanını sınırlayın
Kestirmeler ideal olarak yaklaşık bir saat ila doksan dakika sürmeli ve hiçbir koşulda iki saati geçmemelidir. Bu durumda, elinizde huysuz bir yürümeye başlayan çocuk olabilir.
10. Kestirmeyi Önlemeyin, Böylece Onları Erken Yatabilirsiniz
Lütfen bir yaşındaki bebeğinizin şekerleme programının tutarlı olduğundan emin olun. Onu normalden daha erken bir yere yatırmak istiyorsanız, hiçbir koşulda gün içerisinde uykuya dalmalarını engellemeyin veya düşürmeyin. Bu, daha önce uykuya dalmalarına neden olsa da, uyku rutinlerini bozabilir, onları huysuz ve huzursuz eder.
Hangi Önlemler Alınmalı?
Çocuğunuz için uyku / şekerleme rutini oluşturmak karmaşık değildir. Bununla birlikte, işte alınması gereken birkaç önlem:
- Gündüz uykusu herhangi bir zamanda güneş ışığı miktarına bağlı olduğundan, günün ilerleyen saatlerinde şekerlemekten kaçının. Akşam kestirmeleri uyku rutini de değiştirebilir.
- Eğer çocuğunuz bir kreşe veya kreşe giderse, lütfen uyku programlarını ve rutinlerini bakıcılarla görüşün.
- Eğer çocuğunuz karanlıktan korkuyorsa, derin bir evrim kökenine sahip olduğu için bu korkuyla savaşmaya çalışmayın. Bunun yerine, odasında bir gece lambası bırakarak sakinleşmesine yardımcı olun.
Çocuğunuz büyüdükçe, onu yatağından yatağına koymanın zamanı gelebilir. Bu geçiş için normal yaş iki ila üç arasındadır, ancak diğerleri yataktan çıkma eğiliminde oldukları için yataklara daha erken kaydırılır. Herhangi bir naptime rutini bir beşikte uyumaktan ve yatakta uyumaktan sonra yeniden ayarlanmalıdır.