Emzirme Sonrası Meme Boyutunu Nasıl Artırırsınız?
Bu makalede
- Emzirmeden Sonra Neden Göğüsleriniz Sarkıyor?
- Emzirme Sonrası Meme Büyüklüğünü Artırmanın Kolay Yolları
- Bu Meme Şekillendirme Yöntemlerinin Uzun Vadeli Faydaları Var mı?
Bir anne olarak, bebeğinizi zayıflattıktan sonra ve emzirme günleri sona erdiğinde, meme büyütme tercih edebilirsiniz. Elinden gelenin en iyisini ve hamilelik sonrası resimlere bakmak isteyebilirsin, şekle girebilmek için elinden geleni yap. Emzirmeye başladığınızda göğüsleriniz sarkar ve sevdiğiniz harika bir şekle sahip olmazlar. Ancak endişelenmenize gerek yok. Emzirmeden sonra meme ölçünüzü artırmak için yapabilecekleriniz.
Emzirmeden Sonra Neden Göğüsleriniz Sarkıyor?
Yeni anneler sık sık sarkık memeleri emzirme ile ilişkilendirir, ancak bu doğru değildir. Göğüslerin sarkmaya başlamasına neden olan hamileliğin sonudur. Yeni annelerin genişlemiş süt kanalları için hamilelik sırasında koydukları ek ağırlık, küçülmeye başladığında artık orada olmak için hiçbir neden yoktur. Kendi ağırlığınızdaki bir azalma ile birlikte, bu göğüsleri sönük bir şekle sokar.
Emzirme Sonrası Meme Büyüklüğünü Artırmanın Kolay Yolları
Bir kaç yapay prosedürün yanı sıra emzirmeden sonra meme boyutunu arttırmanın çeşitli yolları vardır. İşte emzirmeden sonra göğüs ölçünüzü arttırmaya çalışabilirsiniz.
1. Duş
Alternatif duş alın, ancak her gün bir duş almayın. Anahtar duş alırken suyun sıcaklığını değiştirmektir. Bu, memelerin gücünü ve tonunu kademeli olarak iyileştirmek ve bunları yaşamla ilişkilendirmek için kanıtlanmış ve basit bir tekniktir. Kadınların çoğu göğüslerinin tamamen pes ettiğini hissederler, bu nedenle duşlarınız sırasında sürekli olarak sıcak ve soğuk su değiştirme tekniğini kullanmak, etrafınızdaki ve özellikle göğüslerinizdeki kan dolaşımını uyarabilir. Bu onların canlanmalarına ve sağlam kalmalarına neden olacaktır.
2. Uygun bir Duruşla Uygun Bir Sutyen
Göğüslerin sarkması, hamile kadınların çoğunun, çocuklarını emzirmek istememeleri konusunda kötü hissettiği şeydir. Değişiklikleri tersine çevirmeniz için gereken tek şey, doğru sutyen kullanmak ve kendinizi ilk aşamalardan itibaren doğru şekilde tutmaktır. Eski sütyenlerinizi yenileriyle değiştirmeniz gerekebilir, hatta daha iyi destek ve şekil almak için spor sütyenlerini tercih edebilirsiniz. Ayrıca, çocuğunuzu sürekli tutup besledikçe, duruşunuz değişir ve hafifçe öne eğilir. Düzeltin ve ayrıca emzirme tekniğinizi düzeltin. Göğüsleriniz sıkıca öne dönükken düz yürüyün.
3. Küçük Bir Yavaş Yavaş Yavaş
Birçok anne bu teknik gibi hissediyorum, kaçınılmaz olanı geciktiriyor olsa da, gerçek bundan uzak. Artık aylarca, göğüsleriniz gün boyunca sürekli olarak emilmeye alıştı. Bebeği aniden sütten kesmek sadece çocuk için değil, göğüsler için de garip. Bu stimülasyonun ani bir şekilde uzaklaştırılması, hızlı bir şekilde büzülmelerine neden olur ve bu da dokunun gücünü kaybeder. Bu nedenle, bebeğinizin kademeli olarak sütten kesilmesi gerekir, böylece göğüsleriniz uygun şekilde küçülebilir ve şeklini önemli ölçüde koruyabilirsiniz.
4. Göğüslerinize Masaj
Emzirme göğüslerinize çok fazla stimülasyon sağlar, ancak sütten kesmek onları zar zor herhangi bir stimülasyonla bırakır. Göğüslerinize masaj yapmak, göğüslerinizin daha iyi bir şekilde buna karşı koymasına yardımcı olabilir. Çeşitli teknikler, göğüslerinizin her yönden uyarılmasını sağlayarak kan dolaşımının kendisini canlandırmasına ve meme dokularını onarım ve büyütme aktivitelerinde desteklemelerine neden olur. Zeytinyağı veya badem yağı kullanmak, sarkma etkisini azaltabilir ve masajlar, kaslardaki kuvveti artırabilir ve kendilerini bir arada tutmalarına yardımcı olabilir.
5. Doğal Meme Kremleri
Çoğu kadının emzirme aşamasından sonraki göğüslerindeki değişimlere karşı koyma eğiliminin popüler yollarından biri doğal kremler ve takviyeler kullanmaktır. Çemen otu veya palmettodan yapılan bu kremlerin cilt ve kas dokusunu çeşitli şekillerde etkileyen bazı ilginç özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Bunları düzenli aralıklarla uygulamak cildi etkili bir şekilde sıkılaştırır ve pürüzsüz ve sarkma yapmaz. Benzer şekilde, göğüslerin şeklini ve ebadını şu anda olduğundan daha yakın tutmak için çemen kreminin bu konuda harikalar yarattığı bilinmektedir. Her durumda, kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmak en iyisidir.
6. Uygun Bir Diyet
Hamilelik sırasındaki diyetiniz ve emzirirken, şimdi izlemeniz gereken diyetlerden farklı olacaktır. Ne yemek yerseniz yiyeceğinize, kas tonunuzu artıran, cildinizi pürüzsüz hale getiren ve elastik cildi sıkılaştıran yiyecekler eklemeyi unutmayın. Bunun için cilt tonunu geliştirdikleri için B ve E Vitamini bakımından zengin gıda maddeleri eklemelisiniz. Bunun dışında, yağ bakımından zengin olan hayvansal gıda maddelerinin tüketimini azaltmalısınız. Bunlar kilolarına katılabilir ancak esnekliğini azaltabilir.
7. Özel Vücut Egzersizleri
Ne yediğiniz önemli değil, egzersiz yapmazsanız göğüsleriniz normal hallerine dönmeyecek. Doğru egzersizleri yapmak, doğal olarak göğüslerinizi sağlam ve şekillendirmenin en kolay ve en uygun yoludur. Teknik olarak, göğüsler sadece yağ katmanlarıdır, bu yüzden onları doğrudan şekillendiremezsiniz. Bununla birlikte, altında düzgün bir şekilde durmaya çalışan ve duruşunuzu dik tutan çeşitli kaslar vardır. Bunlar üzerinde çalışılması gereken kaslardır, bu nedenle göğüslerinizin görsel çekiciliği artar. Şınav, dambıl kazakları ve göğüs presi gibi ana ve göğüs bölgenize odaklanan egzersizleri tercih etmeniz en iyisidir. Hafif ağırlıklarla başlayın ve gücünüzü kademeli olarak artırın. İyi bir spor salonu eğitmeni edinin ve onlarla başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
8. Cerrahi Geliştirme Teknikleri
Bu ideal olarak son çareniz olmalı ve sadece göğüslerinizi tekrar şekillendirmede çok ciddiyseniz seçilmelidir. Buna rağmen, yukarıda belirtilen diğer her doğal yöntemi önemli bir süre boyunca kullanmanız ve sonuçları işarete kadar değilse cerrahi geliştirmeyi tercih etmeniz şiddetle tavsiye edilir. Tıbbi gelişmeler nedeniyle, ameliyattan sonra bile doğal bir his verdiğinizden ve göğüslerinize baktığınızdan emin olan daha iyi iyileştirme yöntemleri vardır. İstediğiniz şekli ve boyutu seçmenin çok sayıda yolu ve net bir seçim olabilir. Göğüslerini düzgün şekillendirme konusunda kanıtlanmış bir geçmişi olan iyi bir cerrah seçtiğinizden emin olun.
Bu Meme Şekillendirme Yöntemlerinin Uzun Vadeli Faydaları Var mı?
Doğal teknikler etkilerini birkaç ay boyunca göstermeye başlayabilir ve zirvelerine ulaşmak için zamanlarını alabilir. Göğüslerinizi sağlam ve uygun bir formda yapmak için belirli bir yöntemle ilerlemenin seçimi, irade gücünüze ve hepsine yatırım yapmak istediğiniz zaman ve para miktarına bağlıdır.
Egzersizler, kremler ve diyet değişiklikleri göğüslerinize uygun bir şekil vermede yardımcı olur. Göğüsleriniz hamileliğinizden önceki şekle geri dönmeyebilir, ancak kesinlikle sarkık ve gerilmiş şekillerden daha iyi olurlar. Bununla birlikte, kendi beden imajınız hakkında çok özel ve fazladan mil kullanmaya istekli iseniz, cerrahi bir gelişim için göz atmak tek yolunuz olabilir.
Bununla birlikte, göğüslerinizin nasıl görünmesini istediğinizi seçme özgürlüğüyle birlikte gelen maliyetleri anlamak gerekir. Ardışık bir hamilelik üzerindeki etkileri ve vücudunuz üzerindeki etkilerin yanı sıra tekrar bir prosedür de son kararınızı vermeden önce dikkate alınmalıdır.
Göğüslerinizin tam olarak eskisi gibi dönme şansı imkansızlığa yakınken, yaşınız ve vücudunuz için oldukça iyi bir duruma ulaşma şansı yüksek. Doğal yollardan emzirmeden sonra nasıl daha dolgun göğüslere kavuşacağınızı bilmek, doğru nota başlamanıza yardımcı olabilir ve bu muhteşem elbiselere muhteşem vücudunuzu tekrar göstermenize yardımcı olabilir.