Bir Bebeğin Ne Kadar Uykuya İhtiyacı Var (12 Aylık Yenidoğan)
Bu makalede
- Bir Bebeğin Aslında Kaç Saat Uyku İhtiyacı Var?
- Uyku ipuçları
Uyku, özellikle ilk aylarda bebeğin hayatının önemli bir bileşenidir. Bebekler doğumdan sonraki ilk üç ay boyunca bir günde uyuyan zamanın% 70'ine yakınını harcarlar. Tüm bebekler farklıdır ve uyku düzenleri de öyledir. Bu nedenle, yenidoğanların ne kadar uyudukları sorusuna sabit bir cevap yoktur. Çocuğunuzun uyku düzenini gözlemlemek ve anlamak ve sonra yeterli uyku alıp almadıklarını görmek önemlidir.
Bir Bebeğin Aslında Kaç Saat Uyku İhtiyacı Var?
Bebeklerin çoğu doğumdan sonraki ilk birkaç hafta boyunca gün boyunca uyurlar ve çoğunlukla aç olduklarında sadece kısa süreler için uyanırlar. Farklı bebeklerin farklı uyku ve beslenme düzenleri vardır ve gece saatlerinde bile korumanızı korumanız gerekecektir.
Aşağıda verilen, doğumdan sonraki ilk on iki ay boyunca ortalama yeni doğan bebek uyku saatlerini gösteren bir tablodur:
| Bebeğin yaşı | Gün boyunca uyku saatleri (Saat)Gece uyuma saatleri (Saatler)Toplam uyku saati (Saat)
| Yeni doğan | 88 - 916 - 17
| Bir aylık | 6 ila 78 - 914 - 16
| Üç aylık | 4 ila 510 - 1114 - 16
| Altı aylık | 31114
| Dokuz aylık | 2 - 31113 - 14
| On iki aylık | 2 - 31113 - 14
İlk üç ay boyunca, bebeğin açlığı gidermek için sık sık uyanması ve üç saatten fazla bir süre boyunca uyumaması mümkündür. Bu yavaşça değişecek ve büyüdükçe daha uzun uyku saatlerine sahip olacaklar. Bebek üç aylıkken uykusunda bir örüntü görebileceksiniz ve bebeğin gece erken ve daha uzun bir süre boyunca uyumasına yardımcı olacak bir rutin oluşturabilirsiniz.
Uyku ipuçları
İşte bebeğinize, yaş dirseklerine göre kolayca uyumasına yardımcı olacak bazı ipuçları.
1. Yenidoğan için 2 Aylık Bebeğe Uyu
İlk aylarda, bir bebek kolları ve bacakları seğirebilir, gülümseyebilir veya kaşlarını çattırabilir ve emme sesleri çıkarabilir. Bu, henüz kontrol edemedikleri reflekslerden kaynaklanıyor. Yeni doğanlar kendilerini nasıl rahatlatacaklarını bilmezler ve ebeveynlerin onlar için yapması gerekir. Bir emzik kullanmak, sallanmak, kucaklaşmak ve emzirmek, bebeğin uyuyabileceği bazı yollardır.
2. 2 ila 4 Aylık Bebek
Bu, bebeklerin şekerleme yordamına yerleşmeye başladığı zamandır. Bebeği sabaha kadar güneş ışığına maruz bırakınız ve gündüz oynamalarına izin veriniz. Bebeği uyumadan önce duş, hikaye anlatımı ya da beslenme gibi yatmadan önce bir rutin başlatınız. Bu çocuk için bir model yaratacaktır ve onlara artık uyku zamanı olduğunu gösterecektir.
3. 4-6 Aylık Bebek için Uyu
Bu süre zarfında, bebek gece beslenmesini bırakmaya ve gece boyunca uzanmaya başlar. Bu aşamada, çoğu bebek gece boyunca uyanmayacak ve bunu yapsalar bile, kendilerini tekrar uykuya koyabilecekler. Biraz sarılma veya okşama yardımcı olacaktır.
4. 6 ila 12 Aylık Bebek
Bebek insanları tanımaya ve bir şeyleri anlamaya başladığında, ayrılma kaygısını geliştirir. Ne zaman yanınızda olmadığınızı bilirler ve bu onların gece uyanmalarına ve ağlamalarına neden olabilir. Biraz pasifize etmek bebeği sakinleştirir. Etrafta olduğunun farkına vardıktan sonra tekrar uykuya dalacaklar.
Tüm bebeklerin uyku düzenleri farklıdır ve bir çocuktan diğerine farklılık göstereceği için 'yenidoğanların kaç saat uyuduğu' sorusuna sabit bir cevap yoktur. Bununla birlikte, bebeklerin genellikle uyudukları saatleri bilmek ve uyku düzenlerini gözlemlemek önemlidir. Bu, uyku düzenlerinde herhangi bir anormallik gözlemlediğinizde düzeltici önlem almanıza olanak sağlar.