Yeni yürümeye başlayan çocuklar fiziksel aktivite engelleri aşmak için nasıl
Akıllı telefonların, video oyunlarının ve bilgisayarların ortaya çıkışıyla, bir çocuğun ekran saatleriyle uğraşmak ebeveynler için zor olabilir. Bu makale, bir çocuğun hayatındaki fiziksel aktiviteyi teşvik etmenize yardımcı olacaktır.
Çocukların fiziksel aktiviteler için zaman harcamasını sağlamak ebeveynler için büyük bir zorluk olabilir. Ekran zamanı, telaşlı çalışma programları ve bebek arabalarına ve bebek arabalarına aşırı bağımlılık gibi engellerle, çocukların koşmasını ve oynamasını sağlamak ebeveynler için zorlaşabilir. Bu engeller zor olsa da, üstesinden gelmek imkansız değildir. Anahtar, çocuğunuzun fiziksel aktivitesine neyin girdiğini belirlemek ve sonra bir çıkış yolu bulmaktır.
Engelleri aşmak için ipuçları
1. Ekran zamanı
Fiziksel aktivitenin önündeki en büyük engellerden biri ekran zamanıdır. Çocukların televizyon izlemek, oyun oynamak (video veya bilgisayar oyunları) ve tablet ve akıllı telefonlarda geçirdikleri zaman anlamına gelir. Ekran zamanı iyi bir eğlence ve çocuklarda değerli bir öğrenme kaynağı olabilir, ancak bunların çoğu onları patates patatesine çevirebilir. Çocuklarınızın büyümesi ve iyi kişilikleri olan insanlara evrimleşmesi için gerekli olan çocuklarınızdaki iletişim ve sosyal becerilerin gelişimini de bozabilir.
Bugün, çoğu anne-baba, çocukların alet ve aletlerle zaman geçirmenin doğal olduğunu düşünüyor. Günümüzde çocuklar daha fazla teknoloji meraklısı olsalar ve teknolojiyi hayatlarının bir parçası ve parçası olarak kabul etmeleri muhtemel olsa da, ekran süresini sınırlamak da aynı derecede önemlidir. Ekran süresini sınırlandırmak için ebeveynler, çocukların televizyon izlemesine veya telefon ve tabletlerle oynamasına izin verilmemesi gereken ekran saatlerini belirli saatlerde belirleyebilir ve kesinlikle uygulayabilir. Belirli günlerde herhangi bir ekran zamanının olmaması da iyi bir fikir olabilir.
Ebeveynler için çocukları parklara ve rekreasyon merkezlerine götürmeleri de aynı derecede önemlidir. Çocukları doğaya maruz bırakmak ve onları spor yapmaya teşvik etmek onlara önemli yaşam becerilerini öğretecektir. Diğer çocuklarla oynamak, onlara takım ruhunu özümsemek ve akranlarıyla etkileşimde bulunmak için bir fırsat verir.
2. Fiziksel Aktivite için Sınırlı Alan
Bazen ebeveynler, çocuğun fiziksel aktivitesi için sınırlı alanla sınırlı hissedebilir. Bu gibi durumlarda, yakındaki parkları ve rekreasyon merkezlerini arayabilirler. Yerleşim bölgesinde hiç kimse yoksa caydırıcı olabilir. Tüm ebeveynler, çocuklarını her hafta birkaç saatliğine sahile, parka veya dinlenme merkezine götürmek için çaba göstermelidir.
3. Telaşlı Çalışma Programları
Çalışma programınız, çocuğunuzla birlikte fiziksel aktivite için zaman geçirmenize izin vermeyebilir. Çocuklarınızla oynamak için sırayla veya onları dışarı çıkararak bu engeli kolayca aşabilirsiniz. Sorumluluğu sizinle paylaşmasını bir arkadaşınızdan veya komşunuzdan isteyin.
4. Engel olarak Çocuk Arabaları ve Bebek Arabaları
Çocuk arabaları ve bebek arabaları, küçük çocukları dolaşmanın kolay yoludur. Ancak çocukları uzun süre güneşli bir günde etraflarında oturmak ya da onlarla yatmak, sadece erken yaşlarda uyuşukluğu aşılamaya ve teşvik etmeye hizmet edecektir. Böyle bir durumda, çocuğunuzu mümkün olduğunca yürüyüp parka gitmeye teşvik etmelisiniz.
Fiziksel aktivite, çocuğunuzun her yönden büyümesi ve gelişimi için bir zorunluluktur. Günümüz yaşamı, ona birçok engel sunabilir. Ebeveynlerin, çocuklarda fiziksel aktivitenin önündeki engellerin nasıl aşılacağına dair şaşkınlık hissetmek yerine, ebeveynlerin nedenine bağlı kalmaları ve engelleri aşmanın yeni yollarını bulmaları gerekir.