Doğum İzninden Sonra İşe Geri Dönmeye Hazırlanma
Bebek sahibi olduktan sonra işe geri dönmek çoğu kadının yapmayı çok sevdiği ancak endişeli olduğu bir şey. Çocuğunuza bakmak kesinlikle bir ruh doldurma, yapmak için tatmin edici bir iştir - ancak bu, gelecek yıllar için bunu yapmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. İşe geri dönmek, doğru düzenlemeleri yapmanız ve bunun için hazırlıklı olmanız koşuluyla her zaman harika bir fikirdir.
Kulağa geldiği kadar kolay değil - doğum izninden sonra işe dönerken daima endişeli ve endişeli olacaksınız. Bununla birlikte, durumla başa çıktıktan sonra sakinleşeceğinizden eminiz ve yakında kendinizi daha çok hayattan zevk alarak bulacaksınız. Ancak, önemli olan, çocuğunuz için en iyi düzenlemeleri yaptığınızdan ve hem fiziksel hem de duygusal olarak - gerçek dünyaya dönmeye hazır olduğunuzdan emin olmanızdır. İşte annelik sorunsuz bir şekilde ayrıldıktan sonra işe dönmenin yolları.
Bebeği Teslim Ettikten Sonra İşe Geri Dönmenin İpuçları
Püf noktalarından bazıları:
1. Güvenilir Çocuk Bakımı
Çocuğunuza kimin bakacağı sorusunun cevabı mümkün olduğunca erken çözülmelidir. Bebeğinize asla zarar vermemek için bebeğinize bakmak için güvenebileceğiniz biri olmalı. Çocuğunuza bakacak aile üyeleriniz varsa, şanslısınız - başka bir çocuk bakıcılığı tesisi aramaya başlayın. Ayrıca, zamanın çok erken olmadığını hatırlatmak da önemlidir - özellikle birçok harika günlük bakım tesisinin artık bir bekleme listesine sahip olduğunu göz önünde bulundurarak. Öyleyse, çocuk doğmadan önce bile olsa, mümkün olduğu kadar iyi bir yer aramaya başlayın - zihinsel sağlığınızda çok büyük bir rol oynar.
2. Emzirmeyi Planlayın
Göğüs pompalama için iş yerinizde temiz boş alanlar olup olmadığını kontrol etmeyi unutmayın. İşvereninize durumunuzu anlatın ve emzirme sırasında rahat olmanız için işyerinizde gerekli olanakların bulunduğundan emin olun. Yapabileceğiniz diğer bir şey de, çocuğunuzun işe döndüğü zaman alışması için yeni emzirme programını mümkün olduğunca erken uygulamaya başlamaktır.
3. Stoklama
Doğum izninizden sonra işe döndüğünüzde, sizinle birlikte birkaç şartınız olmalıdır. Bu bir göğüs pompası, bakım pedleri ve sağlıklı atıştırmalıklar içerir, böylece asla aç kalmazsınız. İyi bir göğüs pompası sadece sizin için işin yarısını yapmakla kalmaz, aynı zamanda göğüs pompalama zorluğunu da azaltır. Emzirme pedleri de şarttır, çünkü anne sütü ile boyanmış bir elbise göstermek isteyeceğiniz bir şey değildir! Atıştırmalıklar önemlidir, çünkü çocuğunuzun evde bakımını yaptığınız zaman bildiğinizden daha fazla aperatif içiyor olabilirsiniz - bunların hepsi geçişi çok yumuşak hale getirebilir.
4. Çocuğun Fotoğrafını Sakla
Çocuğunuzu, sadece kısa bir süre için olsa bile, işteyken kesinlikle özleyeceksiniz. Çocuğu bu kadar uzun süre yakın tuttuktan sonra anneler ayrılma kaygısından gerçekten çok etkilenebilirler. Bu nedenle, çocuğunuzun fotoğrafını her zaman yanınızda bulundurmayı unutmayın, böylece ona baktığınızda daha rahat hissedersiniz - ama bebeğinize daha çok özleyeceğiniz için her zaman ona bakmamayı unutmayın! Akıllı telefonlar kesinlikle bu açıdan hayatımızı kolaylaştırdı, değil mi?
5. Esneklik
Sormada hiçbir zararı yoktur, bu nedenle işvereninizden işle ilgili konularda esneklik isteyin. Mümkün olduğunca erken, belki de doğum yapmadan önce sorun. Bu onlara hazırlıklı olmaları için zaman verebilir ve çocuğa daha iyi bakmanıza yardımcı olmak için esnek zamanlamalar veya hatta evden çalışma seçenekleri alabilirsiniz.
6. Bir Tarih Ayarlayın
İşe dönme tarihini çalışma haftasının ortasındaki bir yere ayarlayın. Bu durumla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir ve iş yerinize daha yumuşak bir şekilde geri döndürebilirsiniz.
7. Değişen Çocuk Bakımı Yok
Arkadaşınızdan duyduğunuz çocuk bakımına ne kadar çekici gelse de, mevcut çocuk bakımınızı değiştirmeyin. Bunun nedeni bebeklerin bir insanla rahat etmek için zaman ayırmasıdır ve tesisi sık sık değiştirmek çocuğun huzursuz olması ve endişelenmesine neden olabilir. Ayrıca, anne ile çocuk bakımı arasındaki ilişki de önemlidir, böylece bebeğinizin nasıl çalıştığını ve gelişimi hakkında konuşabilirsiniz.
8. Kalite Zamanı
Bebeğiniz doğduktan sonra işe geri döndüğünüzde, bebeğinizi yanında olmak için eve geri dönme olasılığı çekici olabilir. Bununla birlikte, bu ters etki yaratır - sadece düzgün çalışmak için dikkatiniz dağılmaz, bebeğiniz de hak ettiği ilgiyi göremez. Bu yüzden, işte geçireceğiniz zamanı, onu tamamlamak için ayırın ve çocuğunuzun, evdeyken annesiyle birlikte kaliteli zaman geçirmesini sağlayın.
9. Her Zaman Yedekleme Var
Çocuğunuzla ilgili ne kadar iyi plan yapmış olursanız olun, hepsi bir anda çözülebilir. Bebeğiniz hastalanabilir veya bebek bakıcınız hastalanabilir - tüm bunlar planlarınızın tehlikeye atılmasına neden olur. Öyleyse her zaman bir gün ya da başka bir şeyde işe yarayacak olan bir B Planına sahip olun. Bir arkadaş, aile veya başka bir bakıcı olabilir.
10. Bir Yemek Planı Yapın
Çalışmaya başladığınızda evde yemek yapmak zor olabilir, çünkü o vaktinizi bebeğinize bağlayarak geçirmek isteyeceksiniz. Öyleyse bir pişirme planı hazırlayın ve hafta boyunca pişirmeyi dağıttı. Hafta sonları toplu halde yemek yapabilir ve işten sonra aldığınız zamanı daha iyi etki için kullanabilirsiniz. Eşinizle yemek pişirme görevlerini bölmek en iyisidir, böylece her ikiniz de bebekle zaman geçirirsiniz.
11. Uyku
Bir anne için işe yaramasa bile uyku önemlidir. Yakında iş ile çocuğunuz arasındaki hokkabazlığın düşündüğünüzden daha zor olduğunu göreceksiniz, bu yüzden uykunuzda mümkün olduğunca fazla stok edin - buna ihtiyacınız olacak.
12. Büyük Kararlar Vermeyin
İşe geri dönmenin ilk birkaç günü çok zor - durumla kontrolden çıkacak ve her şeyin sizin için çok hızlı hareket ettiğini hissedeceksiniz. Bu zamanda, her şeyin bir hata olduğunu düşünebilirsiniz ve daha da kötüsü, bırakma kararını bile alabilirsiniz. Dolayısıyla, pişman olabileceğiniz herhangi bir karar almadan önce, yeni ortamda birkaç gün gezinmeye çalışın.
13. Çaba yapmak
Yeni kıyafetler giymenin veya makyaj yapmanın çok fazla bir şey olmadığını düşünebilirsiniz, ancak sizi bildiğinizden daha çok etkiliyorlar - kadınların bu kadar basit işler sayesinde büyük bir güven kazandığı kanıtlandı.
Hamilelikten sonra işe dönmeniz çok zor olabilir ve bebeğe bakmanın bu kadar erken bir aşamada yapılacak en doğru şey olduğunu düşünebilirsiniz. Suçluluk çalışan anneler arasında yaygındır, ancak suçlu bulunacak hiçbir şey yoktur - çocuğunuz bir nimettir ve asla sizi ağırlayacak bir şey olmamalıdır! Uzun vadede iş sizin için daha iyi olacak ve çocuğunuz için en iyi düzenlemeleri yaptıysanız suçlu hissetmeniz gerekmez.