Bebeğinizin her saatte uyanmasını nasıl önlersiniz?
Küçük çocuğunuzun hayatının “her iki saatte bir uyanması” yenidoğan aşamasına geçtiniz ve en sonunda gece uyumaya alışabileceğinizi düşündüğünüz gibi - başlar. Her saatinde küçük çocuğunuzun aniden ağladığını duyuyorsunuz. Panik yapmayın, henüz, birkaç küçük ayarlamayla siz ve bebeğiniz gece tekrar dinleneceksiniz.
Bebeğinizin her saat uyanmasına neden olan nedir?
Bebeğinizin iyi uyumamasının kaynağı çeşitli şeylerden kaynaklanıyor olabilir - küçük bir soğuk algınlığı, yeni bir diş geliyor ya da rutindeki değişime uyum sağlamak olabilir. “Neden” i bulmak önemlidir, böylece bunu ele alabilirsiniz. Sıcaklıkta bir değişiklik oldu mu? Güneş daha erken doğarken yatak odalarını daha önce ışıkla mı aydınlatıyor? Dışarıda köpek havlaması gibi yeni sesler geliyor mu? Yeni gelişimsel kilometre taşlarına mı çarpıyorlar? Bebeklerin nasıl uyuyacakları büyük ölçüde yaşlarına bağlı olacaktır, ancak küçük çocuğunuzun gece boyunca bir kez daha uyumasına yardımcı olmak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır.
Bebeğinizin uyumasına yardımcı olacak en iyi ipuçları
Diş çıkarma, sıcaklık değişimi veya soğuk algınlığı bebeğinizin neden uyandığını açıklamıyorsa, tutarlı bir rutin oluşturmak önemlidir. Yatmadan önce rutininizi aynı anda başlattığınızdan ve bu rutinin adımlarını tutarlı tuttuğunuzdan emin olun. Küçük çocuğunuzun gece boyunca uyurken zor zaman geçirmesinin nedenini asla bulamayabilirsiniz, ancak bu ipuçları bebeğinizi tekrar izlemenize yardımcı olacaktır:
- Onlara rahatlık için bir nesne verin - yumuşak bir bebek battaniyesi ya da sevimli bir hayvan dolgusu seçin ve bir süre etrafta taşıyın. Bu, öğenin kokunuzu almasına yardımcı olacak ve küçük çocuğunuz için bir rahatlık olacaktır. Emziriyorsanız, bir miktar anne sütünü bir battaniyeye ifade etmeyi deneyebilir ve onlara verebilirsiniz. Bebeğinizin güçlü koku alma duyusu, sizi rahat ettirecek ve hızlı bir şekilde uykuya dalmalarına neden olacak şekilde konforlu eşyada “sizi” koklayacak.
- Gece ve gündüzün kurulması - Gündüz beslemelerini bebeğinizle etkileşimin tam ve gece beslemelerinin rahat ve sessiz olmasını sağlayın. Bu, bebeğinizin gece ile gündüz arasındaki farkı öğrenmesine yardımcı olacaktır.
- Onları kendi başlarına uyumaları için eğitin - Bebeğiniz altı haftalıkken, onları beslemenize veya sallamanıza güvenmeden uyuyakalmaya teşvik edebilirsiniz. Küçük çocuğunuzun uykulu olduğu, ancak tam olarak uyumadığı zaman onları yatağa yatırın. Kendi başlarına uyuya kalmak, gece boyunca uyanırlarsa, sizin yardımınız olmadan kolayca uykuya dalmalarına yardımcı olacaktır.
- Yatma vakti rutini oluşturun - PJ'leri takmadan ve akşamı bir şarkı ya da hikaye ile bitirmeden önce küçük banyoya girmeyi deneyin. Bebek masajı da rutininizin rahatlatıcı bir parçası olabilir. Kısa bir rutin oluşturmak (maks. 45 dakika) küçük çocuğunuzun yatma vaktinin ne kadar uyumaya başladığını açıkça anlamalarına yardımcı olabilir. Ne yaparsanız yapın, rutini bebeğinizin yatak odasında bitirin, böylece yatağa kolayca geçiş yapabilirsiniz.
Bebeğiniz tamamen uyanık mı yoksa uykuda mı ağlıyor?
Ağladığını duyarsanız hemen acele etmeyin - küçük çocuğunuz uykusunda ağlıyor olabilir ve çabucak sakinleşir. Acele etmek, gözyaşlarından sonra uykularını daha fazla bozabilir. Eğer uyanırlarsa, “kurtarmaya” gelirseniz o zaman kendilerini daha hızlı halledebilirler.
Birlikte uyumayı denemeyi mi düşünüyorsun?
Bazı ebeveynler bebeklerinin uyuyana kadar onlarla yatağa girerek uyumalarına yardımcı olurken, diğerleri bütün gece uyuyabilir. Bebeğiniz altı ay veya daha küçükse, yatağınızın yanındaki kendi alanında uyuyabilmeleri için en güvenli yoldur, ancak bebeğinizi yanınızda bulundurmayı denemek istiyorsanız, güvenli bir şekilde uyumak için bu tavsiyeye bakın.
Yalnız yapma
Uykusuz, çalışması zor, bu yüzden yükü eşinizle paylaşmaya çalışın. Bebeğiniz beslenmek zorunda kalmadan gece boyunca uyuyacak kadar büyük olduğunda, eşiniz yardım etmek için içeri girebilir. Bebeğinizin, uyanmanın aslında yiyecek bir şeyler almadığını anladıklarında, uyanmayı durdurabileceğini bile görebilirsiniz.
Ayarlamaları yapmak
Bebeğiniz büyüdükçe ve ihtiyaçları değiştikçe rutini değiştirmeye hazır olun. Yeni bir rutine girme konusunda daha fazla tavsiyeye ihtiyacınız olursa, doktorunuzu arayın. Onlar harika bir kaynaktır ve küçük çocuğunuzun yaşayacağı farklı gelişimsel değişiklikler hakkında her şeyi bilir.