En İyi "Bebek Uyurken Uyu" yu Aldım Tavsiye Başka Bir Anneden
Ebeveynler tarafından genellikle yeni doğan evrenin çok ezici ve çok yorucu olmasının nedeninin uyku yoksunluğundan kaynaklandığı kabul edilir. Bu kesinlikle benim durumumda denklemin büyük bir parçasıydı. Orada, sonsuz bir emek ve doğum gibi hissettiren bir şeyden sonra, ilk kez yepyeni bir bebeğe bakıyordum ve her şeyden öte, geceleri birden çok kez uyanık kaldım, çünkü bebeğim yemek ve gece ve gündüz arasındaki farkı bilmiyordum. Bu çok yorucu bitkinlik döneminde, insanların yeni ebeveynlere - özellikle yeni annelere - söylemesi, çözümün yalnızca “bebek uyurken uyumaları” olduğunu söylemesi yaygındır.
Bence bu tavsiyeyi veren insanlar iyi niyetli ancak alıcı taraftakiler için kendilerini boş ve yararsız hissedebilirler. Tam olarak, bebeklerimiz her dolaştığında kendimizi nasıl uyuyacağız? Bıkkın ve yeni bir anne olduğum için, aynı zamanda “bebek uyurken uyumaktan” çok daha iyi ve çok daha faydalı bir tavsiye aldım. Bebeğimi doğurduktan sonra kolay bir zaman geçirmedim. Çocuğumun doğumundan sonraki ilk haftalarda, kendime bakmamı daha da zorlaştıran, yeni doğmuş bebekler için daha da zorlaştıran çok sayıda tıbbi komplikasyon yaşadım. Bir kişinin iyileşmesi için uygun bir dinlenmeye ihtiyacı vardır ve doğumdan sonra bir ay sonra iki ayrı ameliyattan iyileşiyordum.
İnsanlara ne kadar yorgun olduğumu söylediğimde, aynı şekilde tekrar tekrar kaçtığını duydum: "Bebek uyurken uyu."
Elimden gelenin en iyisini yaptım ve bebeğim büyümeye ve gelişmeye devam etti, ama kesinlikle aşınma hissi duyuyordum. Her zaman fiziksel olarak yorgundum, evet, ama mümkün olduğunu düşündüğümden daha fazla yolla tahliye oldum. Çocuğumu çok sevdim ve günlerim vardı, onun küçük yüzüne bakıp sadece onunla birlikte olmaktan başka bir şey istemedim. Fakat kaçmak için neredeyse her şeyi vermiş gibi hissettiğim günler de vardı.
İnanılmaz derecede güçlü bir topluluğum var ve hem arkadaşlar hem de aile için birçok insan beni arıyordu. Bu şekilde, yürekten, inanılmaz derecede şanslıydım. İnsanlar ben ve bebeğim nasıllardı diye soracaklardı ve ben de kahraman olmaya çalışmak yerine onlara gerçeği söyleyeceğimi düşündüm. Ve insanlara ne kadar yorgun olduğumu söylediğimde, tekrar tekrar aynı şekilde kaçtığını duydum: “Bebek uyurken uyu.” Çocukları olan bir kaç arkadaşım, sadece benim yaşımdan biraz daha yaşlı. bebek uyur, ama nasıl yapabileceğimi asla bilemedim. Eğer yaparsan bana haber verir misin? ”
“Bebek uyurken uyu” insanlar iyi gelir ve kesinlikle onlara kızmıyorum. Sezgisel olarak, belirli bir anlam ifade eder. Yenidoğanlar gece yaklaşık bir milyon kez uyanır (saydım!) Ve yenidoğan ile uyanmak beni neredeyse hiç uyuşturmamış gibi hissediyorum. Mantık, yenidoğanların gün boyunca çok fazla uyuduklarını ve gerçekten inanılmaz sayıda gündüz kestirdiklerini takip ediyor. Bu nedenle, en azından kısmen, bebeğiniz uyurken uyuklayarak kaybolan gece uykunuzu telafi edebileceğinizin mantıklı olduğu görünmektedir. Teorik olarak bu fikri sevdim ve hatta biraz uyguladım, ancak yeni ebeveynler aslında yetişkinler ve yeni doğmuş bebeklerden çok farklı uyku alışkanlıklarına sahipler ve bu bir problem yaratıyor.
Kaçışçılık bir lüks gibi hissettirdi ve aynı zamanda bir anne olmama rağmen, hala kendi beğenilerim ve ilgi alanlarım olan bütün bir insan olduğumu kabul etmek gibi hissettim.
Olduğum kadar yorgunum, eğer bebek sabah kahvemi bitirdikten hemen sonra uykuya daldıysa ya da öğleden sonra o kadar geç uyuduysam, kendimi acayip ve iğrenç hissettirirse uyuyamazdım. Ya da bazen sadece yarım saat şekerleme yapardı ve rahat etmem çok uzun sürüyordu. Küçük gözlerini her kapattığında kendimi kestirmeye çalışmak beni yeni bitirdi, beni sinirlendirdi, sinirlendirdi ve daha ne kadar yorgun olduğuma daha çok kızdı.
Tüm bunların ortasında, Facebook'ta sahip olduğumdan çok daha uzun bir süre önce olan eski bir arkadaşımdan aşağıdaki tavsiyeyi aldım:
İnsanlar, bebek uyurken size uyumanızı söyleyecekler ama benim deneyimlerime göre her zaman gerçekçi değil. Bence daha iyi bir fikir, uyurken size restoratif hissettirecek bir şey yapmak. Belki biraz kestiriyor, belki uyku yüzüne bakıyor, belki kendine bir şeyler atıştırıyor, ama belki bir kitap okuyor ya da bir video oyunu oynuyor veya meditasyon yapıyor. Aslında ne olduğu önemli değil, sadece sizin için o zamanı ayırın, çünkü bir bebekle yaşamak zor ve buna ihtiyacınız var.
Şimdi bana sağduyulu hissettiren bu fikrin o zamanki hayatımı tamamen değiştirdiğini söylediğimde abartmıyorum. Hemen uygulamaya koydum. Kendime eğlenceli ve okunması kolay olan genç yetişkin kurgu romanlar yığını aldım (o zamanlar çok ağır bir şey hissetmedim). Güzel küçük bebeğim uykuya daldığında, uykuya dalmış gibi hissedersem giderdim. Ama eğer uyanık olduğum için kendime küfrederek yatağa atmak yerine, yapamadığımı veya hissetmediğimi hissedersem, bir kitap alıp bir süre ejderhayla arkadaş olan genç bir kızı okurdum. Kaçışçılık bir lüks gibi hissettirdi ve aynı zamanda bir anne olmama rağmen, hala kendi beğenilerim ve ilgi alanlarım olan bütün bir insan olduğumu kabul etmek gibi hissettim.
Ebeveyn olduğumuzda, evet, daha az uyku çekiyoruz. Ama aynı zamanda kelimenin tam anlamıyla diğer her şeyden daha az şey elde ediyoruz (başkalarının bedensel sıvılarıyla çığlık atmayı ve başa çıkmayı dinlemekten başka - o küçük eğlenceden daha fazlasını alıyoruz). Ve çocuklarımızı sevdiğimiz kadar, küçük insanların mucizelerinin olduğu gibi döşenirse, zevk aldığımız faaliyetlerin kaybından muzdarip oluruz. Birdenbire bir içki içmek için iyi bir arkadaşla buluşmak, ya da Netflix'te beşinci kez favori bir şov izlemek veya bir kitap okumak çok zor. Cehennem, banyo molası vermek daha da zor.
Bence bu tavsiye benim için çok önemliydi. Sadece, "ah hey, kendini uyumaya zorlamak zorunda değilsin, bunun yerine başka bir şey yapabilirsin" demekten çok daha fazlasıydı. Hala bir insan olduğumu ve her ne şekilde olursa olsun kendime bakmamı sağladığımı hatırlattı.