Formülle besleniyorsanız, bebeğinizin sağlıklı büyümesini teşvik etmek için yapabilecekleriniz
Görüntü: Shutterstock
Emzirme bebek beslemede önerilen yaklaşım olsa da, bazı anneler emziremeyebilir. Diğerleri kendilerini emzirmeden bebek mamasına geçebilirler.
Bebek emzirmiyorsa veya kısmen emziriyorsa, ticari bebek maması yaklaşık altı aya kadar verilen diğer gıdalar olmalı ve katı yiyeceklerle birlikte 12 aya kadar devam etmelidir. Dünyadaki ebeveynlerin yaklaşık yüzde 80'i yaşamın ilk yılında formül tanıtıyor.
Bununla birlikte, formül besleme çocuklukta fazla kilolu ya da obez olma riskini artırabilir. Bunun kesin nedeni belirsizdir.
Bunu ele almak için bebek maması besleme uygulamalarını sağlıksız kilo alımı ile ilişkilendiren çalışmaların gözden geçirilmesini yaptık. Kanıt bize, formülü kullanan ebeveynlerin bebekleri için en uygun büyümeyi teşvik etmek için yapabilecekleri bir şey olduğunu söylüyor. Bu formülü seçme ve besleme yöntemleri etrafında merkezi.
En düşük miktarda protein içeren bir formül seçin
Piyasada aralarından seçim yapabileceğiniz birçok bebek formülü vardır. Ancak sağlıklı tam dönem bebekler için bir formülün diğerinden daha iyi olduğunu söyleyen çok az kanıt vardır. Sağlayabileceğimiz tek öneri, protein seviyeleridir.
Avrupa'da yapılan büyük randomize kontrollü bir çalışma, bebek formülünün daha yüksek bir protein içeriğinin, bir çocuğun hayatının ilk iki yılında daha yüksek ağırlık ile ilişkili olduğunu bulmuştur. Bu araştırmaya dayanarak, Avustralya Bebek Besleme Rehberi, daha az miktarda protein içeren bir formül seçmenizi önerir.
Anne sütü, 100 ml başına yaklaşık 1-1.1 g protein içerir. Dünyada mevcut olan bebek mamaları 100 ml başına 1.3-2 g aralığında bir protein içeriğine sahiptir, bu nedenle bu aralığın en alt kısmında bir formül seçmek tercih edilir.
Bebek formüllerinde (adım 1, aşama 1 veya doğumdan bilinir) tipik olarak takip formüllerinden (adım 2 veya aşama 2) daha düşük miktarda protein bulunur. Yani formül kullanıyorsanız, bebek formülüne uymak en iyisidir. Bu, bebeklerin 12 aylık olana kadar ihtiyaç duydukları tek formüldür. Hiçbir çalışma, takip formülleri kullanımında herhangi bir avantaj göstermemiştir.
12 ayda (ancak daha önce değil) bebekler tam yağlı inek sütüne sahip olabilir. Sağlıklı bebeklerin çoğu, bu noktadan formül veya bebek sütüne ihtiyaç duymaz.
Hazırlık talimatlarını dikkatlice izleyin
Kalayla ilgili talimatların uygulanması için formülün uygulanması önemlidir; Formülün doğru hazırlandığından emin olmak için şunu unutmayın:
- doğru kepçe kullanın (kalayla birlikte gelen)
- Seviye, hafifçe paketlenmiş kepçe kullanın (doldurmadan fazla doldurmayın, sıkıca doldurmayın)
- önce su, sonra toz ekleyin.
Şişeye başka bir şey eklememek de önemlidir.
Bebeği takip et, saati değil
Meme veya formülle beslenen tüm bebekler “talep üzerine” beslenmelidir. Yani, saatten ziyade açlık belirtileri gösterdiklerinde (uyanık ve uyanık olmak, ağız açmak, el emmek veya yumruk atmak). Ağlamak aynı zamanda geç bir açlık işareti olabilir; fakat bebekler pek çok sebepten dolayı ağlarlar, bu yüzden bu her zaman beslenmenin bir yolu değildir.
Dolgunluk belirtilerine cevap vermek (örneğin ağzını kapatmak ve kapatmak gibi), duyarlı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Biberonla beslenen bebekler için, ebeveynlerin, bebeklerini biberonu bastırmaları için baskı yapmaktan kaçınmaları önemlidir. Bu, bir bebeğin alımını kendi kendine düzenleme yönündeki doğuştan gelen yeteneğini geçersiz kılabilir ve daha sonraki yeme davranışlarını bile etkileyebilir.
Bu ipuçlarına uymak için, bebeğinizi beslerken tutmak önemlidir. Bu bariz görünebilir, ancak ebeveynler daha yaşlı bebeklerin kendilerini beslemelerine izin verme veya onları bir şişeyle uyumak için karyolalarına koyma konusunda cazip olabilir. Boğulma tehlikesi, diş çürümesine, kulak enfeksiyonlarına, sağlıksız kilo alımına ve rahatsız uykuya yol açabileceği için bu önerilmez.
Bebekler açlık, susuzluk ve sıcak hava gibi faktörlere cevaben ne sıklıkta beslenmek istediklerine göre değişecektir. Bu normal. Formül üzerindeki kalay ne kadar ve ne sıklıkta besleneceğine dair bilgiler sadece bir rehberdir. Ebeveynler, bebekleri çok fazla ıslak bebek bezi ürettikleri ve normal şekilde büyüyüp geliştikleri sürece, içtikleri kadar veya çok sık içmemeleri konusunda endişelenmemelidir.
Ebeveynlerin endişeleri varsa, bunları bir aile doktoru veya anne ve çocuk sağlığı hemşiresi ile tartışmalıdırlar. Avustralya Bebek Besleme Rehberi ayrıca, yaş ve ağırlığa göre faydalı bir formül gereksinimleri tablosuna sahiptir.
Şişeleri 12 aylık hale getirin
Son olarak, bir çocuk yaşındayken şişeleri atmak en iyisidir. Şişelerin yürümeye başlayan yıllara uzun süre kullanılması, diş çürümesi, kulak enfeksiyonları, demir eksikliği ve konuşma güçlüğü gibi diğer sorunların yanı sıra, daha sonra aşırı kilo ve şişmanlık riski ile ilişkilidir.
Ebeveynlere altı ayda bir "sippy" veya antreman kabı koymaları ve şişeleri 12 aylık hale getirmeleri önerilir.
Bebeğinizi yaşamın ilk yılında beslemekle ilgili daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, 19 Kasım'da tekrar başlayan ve 14 Ocak'a kadar devam eden Deakin University'nin ücretsiz Bebek Beslenmesi çevrimiçi kursuna katılın.
Rachel Laws, Deakin Üniversitesinde Halk Sağlığı Beslenme, Egzersiz ve Beslenme Bilimleri Yüksekokulu, Fiziksel Aktivite ve Beslenme Enstitüsü, Elizabeth Denney-Wilson, Elizabeth Denney-Wilson, Sydney Üniversitesi'nde Hemşirelik Profesörü olan Jessica Appleton Doktora Öğrencisi, Sydney Üniversitesi Sidney Hemşirelik Okulu ve Karen Campbell Deakin Üniversitesi Nüfus Beslenme Profesörüdür.
Bu makale ilk önce Konuşma'da yayınlandı.