Kendinizi Gençleştirmek için Bu 5 Bliss Diliminde Şımartın
Aşağı ve dışarı hissediyor musun? Pillerinizi şarj edebilmenizi ve ayağa kalkabilmenizi mi dilerdiniz? Yalnız değilsin. Milyonlarca kadın kendilerini yıpranmış bırakabilecekleri için kendilerini yorgun ve baskı altında hissediyorlar. İhtiyacınız olan şey, kendinizi tekrar hissetmenize yardımcı olmak için stres atma teknikleri.
Teknoloji, yaşamı daha kolay hale getirmiş olabilir, ancak stres hem genç hem de yaşlı için artan bir endişe haline gelmiştir. Yapma, para kazanma ve daha iyi olma baskısı herkesi donmuş ve bitkin hissetmenize neden olabilir. Stresten acı çekiyorsanız, bırakma zamanı!
Her Kadının Deneyebileceği Stres Giderici Teknikler
1. Küçük Aromaterapiden Yararlanma
Sakinleştirici kokular sakinleştirici olabilir, bu yüzden gevşemeye ihtiyaç duyan insanlara aromaterapi önerilir. Bir sürü pahalı mal almak zorunda değilsiniz; Sadece birkaç temel unsur alın ve evinizi en sevdiğiniz koku ile doldurun. Yastıklar içine doldurulmuş lavanta, potpuri kaseleri ve kokulu mumları deneyebileceğiniz birkaçıdır. Ayrıca banyo suyunuza hoş kokulu esans yağları da ekleyebilirsiniz.
2. Salon veya Spa'ya Vurun
Biraz şımartmak bile daha iyi hissetmenizi sağlar. Kadınlar için saç kesimi veya manikür veya masaj olabilir - müthiş bir stres giderici olabilir. Zamanınız ve paranız varsa, bir spada bir gün daha iyidir. Evde de kendi spa benzeri ortamınızı yaratabilirsiniz. Kokulu mumları yak, bir bardak ılık su iç ve ayaklarını manikür için çek. Lüks bir duş ile izleyin.
3. Bir Rom-Com izleyin
Romantik komediler kalıcıdır ve bizi daima sıcak ve bulanık hissetmemize izin verir. Bir kase davranır ile oturun ve romantik bir komedi izleyin. Bir piliç hareketiyle oturmayı umursamıyorsa, kocanızla da izleyebilirsiniz! Anneler ve kızları da buna zaman ayırabilir. Kızınız yeterince yaşlıysa, genç ve yaşlıya hitap eden bir filmin üzerine bağlanın. Bu da ucuz olan harika bir deforme tekniği!
4. Koca ile Cozy Up
Sarılmak, öpmek ve sevişmek stresi inanılmaz derecede hızlı bir şekilde silebilir. Yoğun bir günün sonunda kocanızla rahatlayın. Çocuklarla zaman geçirmeniz gerekse bile, dışarıda yemek yemek veya bir filmi bir çift olarak yakalamak için birkaç saat ayırın. Bunlar stresi azaltmak için en iyi yollardan bazılarıdır.
5. Dışarı Çıkın
Birçoğumuz, dışarıda rahatlama ve stimülasyon şeklinde sunabileceği çok şey olduğunda içeride zaman geçiririz. Parkta yürüyüşe çıkın. Stres atmak ve rahatlamak için harika bir yol. Bir aile olarak, bir çift olarak veya arkadaşlarınızla gidebilirsiniz. Gevşemenize yardım etmenin yanı sıra, temiz havanın, D vitamininin ve egzersizin avantajlarından faydalanabilirsiniz.
Kendinizi nasıl strese sokacağınızı öğrenmek kafa karıştırıcı görünebilir, eğer düzenli değilseniz bile bunaltıcı olabilir. Ancak, hayatınızdan bir miktar zaman ayırmayı veya hatta para harcamayı gerektirmez. Kadınlar için bu stres yönetimi ipuçlarıyla, kısa sürede oyuna geri dönersiniz ve daha odaklı ve hayatınızı kontrol altında hissedeceksiniz.