Hamilelikte Nane Tüketmek Güvenli midir?
Bu makalede
- Gebelikte Nane Sağlığının Faydaları
- Nane Çayı Hamileyken Güvenli mi?
- Hamile Nane Tüketirken Yan Etkileri
Hamilelik size mutluluk ve neşe getirir, ancak sizi temkinli ve şüpheci yapabilir. Daha önce kolayca tükettiğiniz yiyecekler bu aşamada endişeye neden olabilir. Hamilelik sırasında size veya doğmamış çocuğunuza yönelik muhtemel tehditleri nedeniyle tüm gıda maddeleri tüketilemeyeceği için de akıllıca olabilir. Yani hamilelikte nane tüketmekten şüpheleniyorsanız, doğru yerdesiniz. Burada, aşağıdaki makalede, hamilelikte nane yemenin artılarını ve eksilerini tartışacağız ve bilinçli bir karar vermenize yardımcı olacağız.
Gebelikte Nane Sağlığının Faydaları
Nane pek çok hanede yaz stave olarak kullanılır ve dayanılmaz yaz sıcağını yenmek için son derece faydalıdır. Çağlar boyunca çeşitli tıbbi ve iyileştirici özellikleri için kullanılmıştır. Nane güçlü bir aromatik tada sahiptir ve birçok mutfak biçiminde kullanılır. Gebelikte nane tüketmede ciddi bir tehdit yoktur. Nane yaprakları, hamile bir kadına aşağıdakiler gibi birçok fayda sağlayabilir:
1. Vücudu serin tutar
Hamilelik, her türlü yiyeceği istemenize neden olur ve hormonal dengesizliklerle birlikte çeşitli yiyecekleri tüketmek iç vücut sıcaklıklarını etkileyebilir. Nane yaprakları yatıştırıcı ve serinletici özelliklere sahiptir ve bu nedenle vücut ısısını azaltmaya yardımcı olabilirler.
2. Ağzı Taze Tutar
Hamileliğin ilk birkaç ayında kötü şekilde kusabilirsiniz ve bazı kadınlarda mide bulantısı, hamileliğin dokuzuncu ayına kadar bile sürebilir. Sık bulantı ve kusma nöbetleri ağzınızda kötü bir tat bırakabilir. Bazı taze nane yapraklarını çiğnemek, ağzınızdaki garip koku ve tadı önlemek için harika bir yoldur.
3. mide bulantısı getiriyor
Bulantı çok yaygın bir hamilelik dezavantajıdır ve çoğu kadın bunu ilk trimesterinde tecrübe eder. Bazı nane yapraklarını çiğnemek hamilelik sırasında mide bulantısını uzak tutmanıza yardımcı olabilir. Ancak, bazı kadınlar minik kokuya dayanamayabilir ve bu nedenle nane yaprağı kullanmaktan kaçınmaları gerekir.
4. Bay Sindirim Sorunları tutun
Hamile bir kadın hamilelikte sindirim sorunları ile savaşabilir. Nane yaprağı tüketmek, mide rahatsızlıklarını yatıştırmaya yardımcı olur ve sindirim sistemini yerinde tutar.
5. Genel İyi Oluş Duygusunun Korunmasına Yardımcı Olur
Vücudunuzun içinde hamilelikte çok şey var. Bunların hepsi sizi yorgun ve bitkin yapabilir. Nane çayı yudumlamak zihni yatıştırır, sinirlenebilirliği giderir ve yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda uykusuzluk ve kaygıyı uzak tutmaya yardımcı olur.
Nane Çayı Hamileyken Güvenli mi?
Nane nane çeşitlerinden biridir ve hamilelikte de çok etkilidir. Nane çayı yudumlamak, sadece sindirimi yerinde tutamaz, aynı zamanda irritabilen mideyi de yatıştırır. Çayın aroması da hamilelik sırasında stres ve anksiyetenin hafifletilmesine yardımcı olur.
İşte bağışıklık sisteminizi pekiştirmek için hamilelik sırasında nane çayı yapabilecekleriniz:
malzemeler
- Bir çorba kaşığı kurutulmuş veya taze nane yaprakları.
- 150 ml veya bir bardak su
- Tadımlık şeker
Nasıl yapılır
- Su alın ve bir tavada kaynatın.
- Su kaynamaya başladığında, kurutulmuş nane yapraklarını ekleyin.
- Isıyı kapatın ve tavayı kapakla kapatın.
- Çay 3-5 dakika bekletin.
- Süzün ve tadına şeker ekleyin.
Hamile Nane Tüketirken Yan Etkileri
Nane hamilelik sırasında çok güvenli kabul edilmekle birlikte, bazen hamilelikte bazı yan etkilere veya komplikasyonlara neden olabilir. Hamilelik sırasında nane yaprağı tüketmenin yan etkilerinden bazıları şunlardır:
1. Alerjik Reaksiyona Neden Olabilir
Mentol veya içinde mentol içerebilecek herhangi bir ürüne alerjiniz varsa, hamilelikte nane kaçınmalısınız. Nane içerisinde önemli miktarda mentol bulunur ve mentol alerjiniz varsa ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca eğer astımlıysanız, hamilelik sırasında nane almamanız gerekir.
2. Düşük Yapmaya Neden Olabilir
Nane kas gevşetici özelliklere sahiptir ve hamilelikte yanlış zamanda tüketilirse, rahim kaslarını gevşetebilir ve sonraki aşamalarda düşük veya erken teslimatı tetikleyebilir. Daha önce düşük yaptıysanız, hamilelikte nane tüketmekten kaçınmanız da önerilir.
3. Bazı İlaçlar ile Olumsuz Etkilere Neden Olabilir
Hamile bir kadın hamilelikte çeşitli vitamin ve mineral takviyeleri verilir. Bazen nane, bu ilaçların vücutta uygun bir şekilde emilmesinde engel olabilir ve böylece vücudunuzu faydalarından mahrum bırakabilir.
4. Nane aşırı kullanımı zarar verebilir
Gerekli olan herhangi bir dozun dozu, hamilelikte çeşitli risklere neden olur ve aynı şey nane için de geçerlidir. Herhangi bir biçimde aşırı nane tüketimi, uyku hali, kas ağrısı, yavaş kalp hızı ve hamilelikteki diğer komplikasyonlara neden olabilir.
5. Mide ülserlerini ağırlaştırabilir
Nane sindirim sorunlarını yatıştırdığı bilinmektedir, ancak hamilelik sırasında mide ülseri varsa, herhangi bir biçimde nane tüketmeniz zarar verebilir. Nane içindeki mentolün varlığı ülserleri şiddetlendirir ve başka komplikasyonlara neden olabilir.
Hamilelik sırasında güvenle nane tüketip tüketemeyeceğinizi merak ediyorsanız, cevap evet, ancak ortaya çıkabilecek herhangi bir komplikasyonun dışlanması için doktorunuza danışmanız en iyisidir. Nane gebelikte şaşırtıcı sağlık yararları vardır. Naneli ılımlı miktarlarda tüketmek ve aşırıya kaçmamak harika bir fikir. Gebelikte günlük diyetinize nane eklemek istiyorsanız doktorunuzla görüşün.