Bahçe Gebelikte Güvenli mi?
Bu makalede
- Hamileyken Bahçe Yapabilir misiniz?
- Gebe Kalırken Bahçeciliğin Riskleri
- Gebelikte Bahçe Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hamile olduğunuzu bildiğiniz zaman, endişe, heyecan ve korku içeren bir duygu okyanusu ile doludur. Hamileliğiniz sırasında neyin iyi neyin güvensiz olduğuna dair tonlarca sorunuz var. Böyle bir zamanda, bahçecilik için güçlü bir sevginiz varsa, sevginizi göstermeye devam edip etmeyeceğinize ve doğaya bakmaya devam edip edemeyeceğinizi merak edeceksiniz. İyi haber şu ki, evet, hamileliğiniz sırasında bile bahçıvanlık hobinizi takip edebilirsiniz. Ayrıca, rahatlamanıza ve zihninizi sakinleştirmenize yardımcı olur. Güvenli oynayın ve topraktaki zararlı kimyasallarla temastan kaçınmayı unutmayın.
Hamileyken Bahçe Yapabilir misiniz?
Hobiler, aklınızı sakin tutmanıza yardımcı olabilir ve hatta hamilelik sırasında size kesinlikle fayda sağlayacak olan ruhunuzu yükseltebilir. Bahçecilik bunlardan biri ve aynı zamanda sağlıklı olmanız için bir egzersiz şekli. Ayrıca ölümcül kimyasallara maruz kalma gibi belirli riskleri içerdiğinin farkında olmalısınız. Bahçeyle uğraşırken, hamilelik sırasında kendinizi ve bebeğinizi korumak için uygun önlemleri almalısınız.
Gebe Kalırken Bahçeciliğin Riskleri
Kollarınızı kaldırıp, bahçenizle meşgul olmadan önce, hangi riskleri içerebileceğini öğrenmeniz çok önemlidir. Ekim için kullanılan toprağın parazitleri ve bazı güçlü kimyasal böcek ilaçları olabilir. Aşağıda belirtilen tehlikeleri göz önünde bulundurun ve bahçede gerekli önlemleri alın.
- Dikkat etmeniz gereken en önemli şey, Toxoplasma gondii paraziti nedeniyle oluşan toksoplazmoz adı verilen bir durumdur. Enfekte bir kedinin dışkısı ile kirlenmiş toprağa dokunduğunuzda kasılma riski çok yüksektir. Annelerde grip benzeri semptomlara neden olabilir ve doğmamış bebekte körlüğe veya zihinsel engellere katkıda bulunur.
- Ayrıca, herbisitler ve böcek öldürücüler gibi kimyasalların da hamile kadınlar için güvenli olmadığı düşünülmektedir. Bunlara maruz kalmak bebeğin beyin ve sinir sistemi hakkındaki gelişimini etkileyebilir.
Gebelikte Bahçe Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hamileliğiniz sırasında rutin faaliyetlerinize ve hobilerinize çok özen göstermeniz ve size ve bebeğinize zararlı olabilecek bir şey içeriyorsa, ihtiyati tedbirler almanız gerekir. Vücudunuza kontamine topraktan giren Toxoplasma parazit olasılığı var. Sizin ve fetüsünüz için güvenli değildir ve ölü doğum ve düşüklere neden olduğu bilinmektedir. Kirlenmiş toprağı kullandıktan sonra yüzünüze veya ağzınıza dokunduğunuzda, bilmeden enfeksiyon enjekte etmeye açıksınızdır. Bu gibi durumlardan kaçınmak ve güvenli bir hamilelik sağlamak için, bahçeyle ilgili aşağıdaki ipuçlarını unutmayın.
1. Kimyasallardan Uzak durun
Aileniz ya da arkadaşlarınız bahçenizin kimyasal işlemlerinde size yardım etsin. Kimyasalların püskürtüldüğü zaman içeride kalın. Spreyler sık sık bir süre esintide kalırlar, bu nedenle onları solumaktan kaçınmak için, bahçeye dönmeden önce kimyasalların kurumasını bekleyin.
2. Entegre Zararlı Yönetimi
Hamileliğiniz boyunca entegre bir haşere yönetim sistemi tercih etmek en iyisidir. Bahçenizi böcek ve zararlılardan korumak için zararsız kimyasalların ve arıtma yöntemlerinin kullanılmasını teşvik eder.
3. Uygun Elbise
Öğlen bahçeden uzak durun ve kaçınamıyorsanız, iyi güneş koruyucu uygulayın ve sıcaktan korunmak için bir şapka takın. Rahatınızı artırmak için bol giysiler giyin. Ayrıca, kirlenmiş toprak ve kimyasallarla temastan kaçınmak için uzun kollu ve uzun pantolonları tercih edin.
4. Hidrate Olun
Doğrudan güneşin altında çalışırken, genellikle dehidrasyona neden olur. Bu nedenle, sık sık aralıklarla su içerek gün boyu nemli kalmanızı sağlamak önemlidir.
5. Bahçe Aletleri kullanın
Hamileliğiniz sırasında tenisçi dirseğine veya karpal tünele daha yatkın olduğunuzdan bileklerinize baskı uygulamaktan kaçının. Belirli görevler için uygun bahçe araçlarını kullanmalısınız.
6. Uygun Duruş Tutun
Uzun süre bükmek yerine daima diz çökme pozisyonunda çalışın. Bu sırt ve omurga üzerinde çok fazla baskı yapmanıza engel olur. Hamilelik sırasında ağır nesneleri kaldırmaktan veya taşımaktan uzak durmalı ve başkasına bırakmalısınız.
7. Sık sık Aralar
Uzun süre oturmak yerine, bir süre ayağa kalkmalı veya bitkinliği önlemek için bitkilerin etrafında dolaşmalısınız. Ayrıca, yabancı otları çıkarırken, oturması için bir bank ya da kısa tabureden destek alın.
8. kedileri uzak tutun
Enfeksiyona neden olan parazit, kedinin dışkısı yoluyla toprağı kirletir. Eğer bir tanesine sahip değilseniz, enfekte olabilecek mahalleden kedilerin bölgenizi çöp için kullanması mümkündür. Kedilerin bahçenizde dolanmasına izin vermediğinizi görün.
9. Eldiven Kullan
Toprakla doğrudan temas etmemek için eldiven giyin. Ayrıca, ellerinizi yıkayıp bahçenizde işini bitirmeden, gözlerinize, ağzınıza veya yüzünüze kirli ellerle veya eldivenlerle dokunmamalısınız.
10. Yemek yemeden önce yıkayın
Bahçenizdeki meyve veya sebzeleri toplamaya ve çiğ olarak yemeye özendirmeyin. Yemeden önce iyice yıkandığından emin olun.
Hamileliğiniz süresince bahçeciliğe olan sevginizi canlı tutabilirsiniz, ancak ekstra özen ve önlemler alın. Bahçecilikteki toksinlerden veya toprak kaynaklı enfeksiyonlardan uzak durduğunuzdan emin olun. Bunlar tarafından yutulursa, sizin için tehlikeli olabilir ve büyüyen bebeğinizin gelişimini etkileyebilir. Bu yüzden bahçede iken sorumlu eldiven ve bahçe aletleri kullanın. Ayrıca, vücudunuzda aşırı fiziksel zorlanmaları önlemek için çalışırken doğru pozisyonu koruyun.