Hamilelikte Güvenli Gezintiye Çıkmak mı?
Bu makalede
- Hamile bir kadın botla ne zaman gidebilir?
- Hamileyken Tekne Hazırlama İpuçları
- Hamile bayanlar güvenli bir şekilde kayıkla keyfini çıkarabilirler?
- Hamilelikte Tekne Sürerken Yapmanız Gereken Önlemler
- Hamilelikte Tekne Tavsiye Edilmediğinde
Hamileyken, her şeye dikkat etmelisin. Uçakla seyahat etmenin hamilelikte bir hayır olduğunu biliyorsunuz, ancak dokuz aylık hamilelikte kayıkla gezmeye gidebilir misiniz? Tekneye giderseniz güvenli ve eğlenceli olması için birçok önlem gerektirebileceğini söylemeye gerek yok. Hamile bayanların kaçınmaları tavsiye edilen çok sayıda tehlikeli dış mekan aktivitesi olmasına rağmen, botla yapmak güvenli değildir. Hamilelik boyunca botla işlem tamam olsa da, birkaç önlem ve kılavuz dikkatle izlenmelidir.
Hamile bir kadın botla ne zaman gidebilir?
Hamile bayanlar riskli veya maceracı faaliyetlerde bulunmamalıdır. Bununla birlikte, hamilelik sırasında bir maceraya hazırsanız ve kayıkla gezmeyi planlıyorsanız, en uygun zaman ikinci trimester olur. Ancak bu aktiviteyi eğlenceli hale getirmek için dikkatli ve dikkatli olmalısınız. Birinci trimesterde tekne kullanmak mide bulantısını, baş dönmesini ve baş ağrısını artırabilir ve aynı şekilde üçüncü trimesterde de olur. Yani, botla gitmek istiyorsanız, ikinci üç aylık dönemde gidin.
Hamileyken Tekne Hazırlama İpuçları
Bir aktivite olarak kürek çekmek, özellikle gebeliğin ilk evresinde önceden planlama ve hazırlık gerektirir. Hamileyken botla için bazı temel hazırlıklar aşağıda listelenmiştir:
- Birkaç değişiklikle botla aktivitesine katılın.
- Tekne gezileri hamilelik döneminde daha erken planlanmalıdır.
- Hamileliğinizle ilgili herhangi bir kısıtlama veya komplikasyon varsa, doktorunuza danışmalısınız.
- Bir tekneye girmeden önce tekne personeli ile konuşun.
- Turist gezisine çıkarken hamile binicilere yönelik düzenlemeleri ve hazırlıkları hakkında bilgi edinin.
- Can yeleği giy, seni güvende tutacak.
- Hareket hastalıklarını düzeltmek için bir akupunktur bileziğini el altında tutun.
Hamile bayanlar güvenli bir şekilde kayıkla keyfini çıkarabilirler?
Hamile bayanlar botla pes etmesi beklenmiyor. Aksine, işte hamile iken kaykay yaparken eğlenceyi yüksek tutmak için bazı ipuçları.
1. Rahatlayın ve Eğlenin
Hamilelik sırasında kayıkla gezerken, stres yapmayın. Gevşemeye çalışın ve daha sonra bebekle kaymaya devam etmenin ne kadar eğlenceli olacağını görün. Eşinizle ve ailenizle kayıkla gezmeye gidin ve eğlenin.
2. Gölgede Sakin Olun
Güneşte kayıkla gezerken, gölgede kalarak kendinizi olabildiğince konforlu tutmaya çalışın. Elverişli bir yöntem, teknedeki gölgenin rahatlığını artırarak rahatlık sağlamak için geri çekilebilir bir tuval sistemi kullanmaktır.
3. Bilinçli Planlayın
Tekne geziniz için biraz yiyecek paketleyin ve yanınızda yiyecek taşımayı başaramazsanız, kendinizi strese sokmayın. Sakin ol! Her zaman yemek sipariş edebilir veya yemek için dışarı çıkabilirsiniz. Yalnız gidiyorsanız, yalnız zamanınızın keyfini çıkarın ve iç gözlem yapın. Önceki rutininize ayak uydurmakta zorluk çekmekten çok, hızınıza uymak için işleri ayarlamaya çalışın. Hamileyseniz, bot çekmek için yanınıza birini götürmeniz önerilir. Güvende kalın ve sürüşün tadını çıkarın!
4. Alkolsüz Kokteyller Carry
Artık hamilelik sırasında alkollü içki içemeyeceğinizi bilmelisiniz. Ama üzülme bebeğini düşün. Bir şeyler içmek isterseniz, bir içkiyi başkalarıyla paylaşabilmeniz için meyve içecekleri, yoğurt ve smoothie'ler hazırlayın.
5. Marinaya Yakın Ankraj Yapmayı Planlayın
Tekneye giderken, iskeleden uzaklaşın ve yat limanınıza yakın daha fazla zaman geçirin. Uzakta sürmenin risklerini deneyimlemeden, nihai tekne sürme keyfi elde edebilirsiniz.
6. suda serin kalmak
Marina havuzunda teknede kalarak, hatta suya demirleyerek kendinizi serin tutabilirsiniz. Ekstra hamilelik ağırlığı sayesinde, teknede su içinde yatmak size harika bir deneyim sunar.
Hamilelikte Tekne Sürerken Yapmanız Gereken Önlemler
Dikkatli olmazsanız, hamilelik sırasında kürek çekmek de riskli ve tehlikeli olabilir. Bazı önlemler risk faktörünü en aza indirmeye yardımcı olabilir ve sürüşü konforlu ve eğlenceli bir deneyim haline getirebilir.
- Hamileyken ve kayıkla gezmeyi planlıyorsanız, daha rahat bir tekne seçerek sizin için daha rahat olmasını sağlayın.
- Hamile annelerde çok fazla rahatsızlığa neden olabileceği için hareket rahatsızlığı ile baş etmeye hazır olun.
- Teknedeyken ağır malzemeleri kaldırmayın.
- Hamilelik ağırlığı sizi daha az stabil hale getirebilir, bu nedenle teknede yürümekten kaçının.
- Bitiş tarihi yaklaştığında kayıkla gitmeyin.
- Uygun olmayan can yeleği giymekten kaçının.
- Sabit bir tekne yolculuğu için gidin ve yavaşça sürün. Başka biri tekneye biniyorsa, hızlı sürmemelerini veya keskin dönüş yapmamasını söyleyin.
- Sabah rahatsızlığınız varsa, sudan uzak durun.
- Gölgede oturun ve teknede yaz sıcaklığına maruz kaldığınızda bol su içiniz.
Hamilelikte Tekne Tavsiye Edilmediğinde
Hamilelik, maceracı etkinliklere hiç düşmemek anlamına gelmez. Kayıkla gezebilirsin, ama son derece dikkatli olmalısın. Ancak erken doğum gibi hamilelikle ilgili bazı komplikasyonlarınız varsa, bebeğiniz doğana kadar botla seyahatinizi ertelemeniz önerilir. Gebeliğin ilk üç ayında botla, sabah bulantısı nedeniyle mide bulantısı hissetmenize neden olabilir. Gebelikteki diğer güvencesiz evre, hareket rahatsızlığı ve sabah rahatsızlığını geri alma şansının olduğu üçüncü üç aylık dönemdir. Bu nedenle, hamileliğin birinci ve üçüncü trimesterinde botla en iyi şekilde kaçınılabilir.
Teknede dinlendirici bir öğleden sonra, hamile bir bayanın en içsel arzusu olabilir. Suda olmak istiyorsan, tehlikelerinin de farkında olmalısın. Hamile iken sürat teknesine gitmek şüphesiz risklidir ve en iyi şekilde kaçınılmalıdır. Normal bir tekneye gidin ve kendinizi yormayın.