Khakra Chat

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Khakra şaparı bir inceliktir ve akşamki istekleriniz için idealdir. Kendi başına sağlıklı bir yemektir ve bir kişinin tüm diyet gereksinimlerini karşılar. Paneer, yeşil bezelye sırasıyla protein ve demir sağlar ve birbirine bağlanmış lif zengini harak lezzetli ve sağlıklı bir atıştırma yapar.

Hazırlanma zamanıPişirme süresi5-10 Dakika00 dakika

Serves

2 kişi

malzemeler

• khakhras (5 - 6 parçaya bölünmüş)
• 1/4 su bardağı soğan (doğranmış)
• 1 çay kaşığı sarımsak (rendelenmiş)
• 2 domates (beyazlatılmış ve saflaştırılmış)
• 1/4 su bardağı paneer (az yağlı)
• 1/4 su bardağı yeşil bezelye (haşlanmış)
• 1/4 fincan domates (doğranmış)
• 1 yeşil biber (doğranmış)
• 1 çay kaşığı biber tozu
• 1 çay kaşığı yağı
• 1 çorba kaşığı kişniş (doğranmış)

Yöntem

Aşama 1

Yağı bir tencerede ısıtın, soğan ve sarımsak ekleyin ve soğan yarı saydam hale gelinceye kadar sote edin.

Adım 2

Püresi domatesleri ekleyin ve yağ ayrılıncaya kadar pişirin.

Aşama 3

Tabağı, yeşil bezelye, domates, yeşil biber, kırmızı biber tozu ve tuzu ekleyin ve 2-3 dakika sote edin.

4. adım

Ateşten alın ve bir kenara koyun.

Adım 5

Khakhra parçalarını servis tabağına yerleştirin.

6. adım

Üstünü doldurun ve doğranmış kişnişle süsleyin. Derhal servis yapın.

Beslenme Bilgisi

157 K cal5 g4 g24 g

Kalori

Proteinler

Şişman

Karbonhidratlar