Doğum Lamaze Yöntemi Hakkında Her Şey Bilmek

Içerik:

Bu makalede

• Lamaze Yöntemi Nedir?
• Lamaze Sınıfları
• Lamaze Kursuna Ne Zaman Başlamalısınız?
• Lamaze Sınıflarında Neler Olur?
• Lamaze Sınıflarının Normal Süresi Nedir?
• Lamaze Solunum Tekniği Nedir?
• Avantajları
• Dezavantajları
• Önemli ipuçları

Hamilelik yolculuğunuzda ve küçük çocuğunuzla tanışmayı mı bekliyorsunuz? Sevimli küçük bebeğinin yanında olduğu gün hakkında harika düşüncelerin olmalı. Kendinizi o güne hazırlamak da aynı derecede önemlidir. Ne tür bir doğum tekniğini seçeceğinizi hiç düşündünüz mü? Sizin için rahat olacak bir teknik seçmek ve buna göre kendinizi hazırlamak çok önemlidir.

Lamaze Yöntemi Nedir?

1950'lerin başlarında doğumda Lamaze yöntemi Fransız doğum uzmanı Dr. Fernand Lamaze tarafından tanıtıldı. Bir kadının vücudunu doğal doğum için hazırlanacak şekilde eğitir ve doğumla ilgili ağrılarla başa çıkmasına yardımcı olur. Lamaze teknikleri doğru nefes alma metodolojisini takip etmeyi vurgulamaktadır. Kontrollü nefes alma egzersizleri bir kadının aklını stresten uzaklaştırmasına yardımcı olur ve zihinsel ve fiziksel olarak rahatlar. Eşiniz ayrıca, acı çekerken ve sizi rahatlatırken sizi desteklemek için Lamaze'de yer almaktadır. Lamaze'nin güzelliği, bu ağrı yönetiminde uyuşturucu kullanmadan yatıyor. Lamaze'nin altı ana kuralı:

• Emek doğal olarak başlamalıdır
• Kadınlar sırtüstü yatarken uzanmalı
• Doğum sırasında, bir kadının serbestçe dolaşmasına izin verilmelidir.
• Diğerlerinden destek, emek sırasında çok önemlidir
• Doğum ve doğum sırasında herhangi bir dış müdahale olmamalıdır
• Anne ve bebek doğumdan sonra asla ayrılmamalıdır

Lamaze Sınıfları

Lamaze yöntemi sınıfları çağırır, evde pratik yapar ve bir koç tarafından koçluk yapar. “Lamaze dersleri nedir?” Diye merak ediyor olabilirsiniz. ” . Bu sınıflar sizi çeşitli nefes alma teknikleri konusunda eğitiyor ve korkularınızı, sorgularınızı ve düşüncelerinizi - ne hissettiğinizi paylaşmaya teşvik ediyor. Nefes almanın tek olduğu farklı başa çıkma stratejileri sunar. Lamaze hamilelik sınıfları eşinizin hamileliğiniz, doğumunuz ve sonrasında aktif bir rol almasını sağlar. Ayrıca tüm hamilelik yolculuğunuzda neler bekleyeceğinizi, ağrı ve huzursuzlukla nasıl başa çıkacağınızı ve doğum sürecinizle ilgili her şeyi keşfedeceksiniz. Her bir Lamaze sınıfında genellikle en fazla 12 çift bulunur.

Lamaze Kursuna Ne Zaman Başlamalısınız?

İlk trimesterinizde olduğu gibi, Lamaze doğum dersleri için planlamaya başlayabilirsiniz. Derslere katılmak için yakınınızdaki uygun bir yeri bulabilirsiniz. İlk üç aylık dönemden sonra istediğiniz zaman başlasanız da, kadınların genellikle yedinci aylarında başlaması tercih edilir ve önerilir. Ne kadar erken başlarsanız, pratik yapmak için daha fazla zamanınız olabilir ve kaslarınızı tonlandırmak ve ayarlamak için o kadar iyi olur. Ancak, son iki ayda ders almaktan kaçınmalısınız, çünkü o zamana kadar daha az enerjik hissediyorsunuz ve bu kadar eğlenemiyorsunuz.

Lamaze Sınıflarında Neler Olur?

Eğitimli doğum eğitimcileri hamilelik, doğum ve ebeveynlik döneminde sizi desteklemek ve yönlendirmek için oradadır. Lamaze doğum sınıflarının tipik yapabilecekleriniz:

• Size doğum süreci hakkında bir fikir veren ve hazırladığınız ve kendinize güvendiğiniz gerçek zamanlı doğum videolarını izleyin.
• Eşinizin tüm doğum sürecine aktif olarak katılmasını sağlayın. Duygusal olarak daha tatmin edici ne olabilir? Eşinize, bel ağrısı, masajlar, sizinle nefes almak ve çok daha fazlası için belinizi zorlamak gibi çeşitli teknikler öğretilir.
• Düşüncelerinizi ve endişelerinizi tartışmak ve deneyimlerinizi diğer çiftlerle paylaşmak.
• Rahatlamanıza yardımcı olan odaklı ve tekrarlı nefes teknikleri uygulayın.
• Sizi bebeğinizle nasıl etkileşim kuracağınız ve emzirme ve faydaları hakkında bilmeniz gereken her şey hakkında eğitin.
• Bilginize hamilelikte veya doğum sırasında ortaya çıkabilecek komplikasyonları ve durumun ne gerektireceğini getirin.
• İhtiyaçlarınızı bildirmeleri için sağlık ekibinizle nasıl iletişim kuracağınızı öğretin.
• Rahatlama tekniklerinden haberdar olun ve sizin için en uygun olanı seçmenize yardımcı olun. Bu tekniklerden bazıları masaj, yürüyüş, hidroterapi ve pozisyon değişikliği.
• Bazen ilacın doğum sırasında kullanılması gerektiğini ve uygulanan ilaçları bilme hakkına sahip olduğunuzu anlamanıza yardımcı olur.
• Sizin için doğru beslenmeye olan ihtiyacı ve bebeğinizin gelişiminde nasıl yardımcı olduğunu açıklayın.
• Prova itme teknikleri ve doğum sınıfında öğrendikleriniz.

Lamaze Sınıflarının Normal Süresi Nedir?

Lamaze gebelik sınıfları genellikle 12 hafta veya beş ila altı gün arasında yayılan toplam 12 saat sürer. Bazı yerler aynı zamanda tek bir hafta sonu veya tek bir gün boyunca yoğun Lamaze dersleri veriyor, ancak bu sizin için çok zor olabilir. Yavaşlatmak, öğretilen teknikleri gözden geçirmek ve sorularınızı sormak için size çok zaman kazandırır.

Lamaze Solunum Tekniği Nedir?

Emek için labirent teknikleri temel olarak solunum, masaj, hidroterapi, soğuk ve ılık kompres, yürüyüş, görüntü, konum ve doğum topları kullanmaktan ibarettir. Ama Lamaze ne nefes alıyor? Bir kadının kasılma sırasında ağrıdan uzak durmasına yardımcı olan nefes alma tekniğidir. Emek ilerledikçe, kasılmalar uzun, yoğun ve daha hızlı hale gelir. İşin püf noktası yavaş nefes almak ve sığ nefes almak. Bir başka solunum paterni yavaşça "hee, hee, hee" diyerek donmaktır. İstediğiniz gibi, burun veya ağız yoluyla nefes almak iyidir. Kaç nefes alınacağı konusunda bir kural yoktur, ancak emek ilerledikçe ve kasılmalar güçlendikçe, hızlanır ve daha sığ nefes almanın etkili olduğu bilinmektedir.

Avantajları

Lamaze doğum yöntemi, aşağıdaki avantajlardan dolayı çok popülerdir:

• Eşinizden katılım doğum sürecini özel kılar. Bu, yaşadığınız her değişikliği daha iyi anlayabilen ortağınızı aktif olarak içerir.
• Doğum sürecini daha iyi anlamaya yardımcı olur ve bu nedenle yüzleşmeye hazır olun. Ayrıca, kadınları duyguları hakkında konuşmaya teşvik ederek ve dikkatlerini doğum sırasında kasılmalardan uzaklaştırarak, stresi gidermeye odaklanır.
• Doğal teknikleri kullanarak ağrıyı azaltmak için doğum sırasında ilaçların müdahalesini azaltmak.

Dezavantajları

Her tekniğin kendine özgü sakıncaları vardır. Neye ihtiyacınız olduğuna karar vermeden önce bunları bilmek de önemlidir.

• Doğumdaki ağrı kaçınılmazdır. Lamaze'de sunulan teknikler dikkatinizi ondan uzak tutmanıza yardım eder ancak yok etmeyin.
• Hamile bir kadından, bu aşamada sağlayamayacağı bir çok dayanıklılık ve idam için çağrıda bulunuyor.
• Eşiniz ve siz sınıflara zaman ayırmak için her zaman doğru zihinsel durumda olmayabilir.
• Lamaze sınıfları pahalı olabilir.

  

Önemli ipuçları

• Eğitimcinin Sertifikalı Lamaze Sertifikalı Doğum Eğitimci sertifikası olup olmadığını daima kontrol edin. Çevrimiçi bir arama kullanabilir ve mevcut en iyi eğitimci için arkadaşlarınızla kontrol edebilirsiniz.
• Eğitimcinize açık olun ve doğru tavsiyeyi almak için ilaç, doğum ve emzirme konusundaki endişelerinizi tartışın.
• Tekniği seçmeden önce tekniği doğru bir şekilde anlayın, böylece doğru şekilde değerlendirebilirsiniz.
• Hamileliğiniz boyunca kontrolün sizde kalması için nefes alma teknikleri uygulayın
• Doğum deneyiminizi kolaylaştırmak için kullanabilmeniz için nefes almanın dışında en iyi rahatlama modunuzu belirlemeye çalışın.

Sonuç: Lamaze doğum yöntemi sadece nefes almakla ilgili değil, aynı zamanda eşinizle birlikte doğum sürecini deneyimlemekle de ilgilidir. Doğum sırasında anneye karşı çok fazla sorumluluk vardır ve ne bekleyeceğini ve kendinden emin olduğunu bilmesi halinde süreci kolaylaştırır. Bebek sahibi olmak hayattaki en büyük anlardan biridir ve bu anı yaşamınıza özel bir şekilde sokmaya hazır olun.