Alkol alımını sınırlayın
Limit Alkol Girişi
Alkol, gebe kalmadan önce hem sperm hem de yumurtaya zarar verebilir, bu nedenle gebe kalmaya çalışıyorsanız hem size hem de eşinize alkol alımına dikkat edilmelidir.
Ayrıca, hamile olduğunuzu fark ettiğinizde, hamileliğinizin dördüncü haftasında (veya daha fazlasında) olabilirsiniz.
Alkol, hamilelik sırasında düşük, düşük doğum ve erken doğum riskini içeren çeşitli problemlerle ilişkilendirilmiştir. Ek olarak, alkolden etkilenen bebekler doğumdan önce ve sonra daha yavaş büyüme yaşayabilir, yüz, kalp ve diğer organlarda ve zihinsel sakatlıklarda kusurlar yaşayabilir (CEIDA, NSW'den araştırma).
fikir“Düzenli, ılımlı alkol kullanımının (haftada üç veya dört kez) iki kez bile olsa bebeği etkileyebileceğini gösteren kanıtlar var. Ağır içmenin tehlikeli olduğu bilinmektedir.” (CEIDA, NSW)
Ulusal Sağlık ve Tıbbi Araştırma Konseyi, hamilelik sırasında tamamen içmeyi bırakmanın en iyi yol olduğunu tavsiye etmektedir. Bebeğiniz, uzuvları ve organları oluştuğunda, hamileliğin ilk üç ayında en büyük risk altında olduğundan, komplikasyonlardan kaçınmanın en iyi yolu, bir aile denemeye karar verdikten sonra tamamen alkolden uzak durmaktır.
YARDIM GEREKİR? Alkolün etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek veya alkolü bırakma konusunda yardım almak için, ilgili kurumlara başvurmak için bulunduğunuz bölgedeki yerel doktorunuza veya Sağlık Bölümüne başvurun.
NSW’de, 9331 2111’de (Sidney) veya 1800 422 599’da (NSW’nin herhangi bir yerinden) ADIS - Alkol ve Uyuşturucu Bilgilendirme Servisi 24 saat danışmanlık hizmeti alabilirsiniz. Ayrıca (02) 9818 522 numaralı telefondan CEIDA (Uyuşturucu ve Alkol Bilgi Merkezi) ile irtibata geçebilirsiniz.
Alkolün etkisi üzerindeki diğer üyelerle sohbet edin.