Maca - Doğurganlık için Wonder Herb
Bu makalede
- Maca Nedir?
- Maca Doğurganlık İçin Nasıl Çalışır?
- Doğurganlığı Arttırmak için Maca'nın Yararları
- Doğurganlık için Maca Alma
- Doğurganlık için önerilen günlük Maca alımı
- Doğurganlık için Maca Tüketmenin Herhangi Bir Yan Etkisi Var mı?
Doğurganlık sorunu olan çiftlerden sıklıkla iyi bir diyet yapmaları, egzersiz yapmaları ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeleri istenir. Ancak doğurganlık sorunlarınız hala çözülmediyse, 'Maca' otunu denemelisiniz. Maca, Güney Amerika'ya, özellikle Peru'ya özgü yenilebilir bir bitkidir. Maca, birçok faydası olan bir bitkidir. Doğurganlığı, enerji seviyelerini ve libidoyu iyileştirir. Bu bitki ve nasıl yardımcı olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.
Maca Nedir?
Peru Ginsengi ve Lepidium Meyenii olarak da bilinen Maca, bir şalgam andıran haçlı bir bitkidir. Maca, And Dağları gibi son derece zor koşullarda yetişebilen tek gıda ürünüdür. Bitki sert rüzgarlara, yoğun güneş ışığına ve büyürken dondurucu havaya maruz kalır ve Peru yerlileri tarafından yiyecek ve ilaç olarak iki binden fazla süredir kullanılmaktadır.
Maca, kökün rengine bağlı olarak farklı kategorilere ayrılır. Bunlar pembe, siyah, sarı veya kırmızı olabilir. Sarı tür Maca kökünün ticari olarak en çok aranan çeşididir. Maca, libido ve enerjiyi iyileştirmek ve ayrıca yüksek stres seviyelerine sahip kişilere yardım etmek için yumurta ve sperm desteği sunan birçok farklı besin içerir.
Maca Doğurganlık İçin Nasıl Çalışır?
Maca, adrenal, tiroid ve hipofiz bezlerine yardımcı olduğu ve herhangi bir hormon içermemesine rağmen, hem erkek hem de kadınlarda önemli hormonları etkileyebileceği için endokrin sistemi için besleyicidir. 60 farklı fito-besleyici ve 31 farklı minerali vardır ve ayrıca kadınlarda ve erkeklerde doğurganlığı etkileyen bileşik olan glukozinolatları içerir. Maca'yı kısırlık için iyi bir seçim yapan şey budur.
Doğurganlığı Arttırmak için Maca'nın Yararları
Maca'nın doğurganlığa fayda sağlamasının bazı yolları :
1. Verimliliği Destekleyen Verimlilik
Maca kökü, kalsiyum, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve fosfor gibi mineraller bakımından yüksektir ve ayrıca steroller, lif, yirmi esansiyel yağ asitleri, lipitler, protein, amino asitler ve karbonhidratlar içerir.
2. Bir Afrodizyak mı
Maca'daki sterollerin testosteronu arttırdığı ve östrojen üretimini bloke ettiği bilinmektedir. Doğal hormon dengeleme özellikleri de, yağ asitleri, çinko ve iyot, cinsiyet hormonlarını dengelemeye yardımcı olduğu için bu fonksiyona yardımcı olur.
3. Hormonları dengeler
Kökün kendisi herhangi bir hormon içermemesine rağmen, sağlıklı ve doğal hormon üretimini desteklemek için gerekli besinleri içerdiğinden endokrin adaptojen görevi görür. Hipotalamus ve hipofiz bezleri, vücuttaki ana bezler olarak bilinir ve bunlar Maca'da bulunan besinler tarafından oldukça beslenir. Bu ana bezler dengelendiğinde, tiroid, testis, yumurtalık ve pankreas bezleri gibi diğer bezlerin dengesinin düzeltilmesine yardımcı olurlar. Menopoz, sıcak basmalar ve hatta PMS'den geçen kadınlar bu bitkiden faydalanacaktır.
4. Ucuz ve Kolayca Kullanılabilir
Maca tozu birçok sağlık gıda mağazasında hazır. Kapsül şeklinde de temin edilebilir, ancak tozdan daha pahalıdır. Bununla birlikte, doğurganlık tedavilerinden daha ucuzdur ve daha dengeli hormonları düzenlemeye yardımcı olarak doğurganlık sorunu olan insanlara yardım etme konusunda iyi bir sicile sahiptir.
5. Sperm Sayısını Geliştirir ve Çevrimleri Düzenler
Maca'nın, erkeklerde doğurganlığı artırabilen sperm sayısını arttırmaya yardımcı olabileceğini gösteren çalışmalar yapılmıştır. Kadınlar için, doğurganlıklarını arttıran döngülerini düzenlemeye yardımcı olabilir.
Doğurganlık için Maca Alma
Maca'yı doğurganlık için kullanıyorsanız, sadece kökü içeren ve yaprakları ya da gövdeleri olmayan macaları seçtiğinizden emin olun. Ürünler toz, kapsül ve tentür olmak üzere üç şekilde bulunur. Makarna alabileceğiniz üç form aşağıda tartışılmıştır:
1. Maca Tozu
Makakanın toz şekli iki çeşittir. Bunlardan biri çiğ maca tozu, diğeri ise jelatinleştirilmiş maca tozu. Ham toz, alınan ve ezilen sadece düz maca köküdür, jelatinleştirilmiş toz, ilk önce maca içerisindeki nişastanın daha konsantre hale getirilmesi için uzaklaştırıldığı ve böylece asimilasyonun iyileştirildiği bir vejetaryen işleme tabi tutulur. Ayrıca, jelatinleştirilmiş maca tozunun sindirimi daha kolaydır. Maca tozu, smoothies, meyve suyu, unlu mamuller ve yoğurt ilave edilebilir. Jelatinleştirilmiş tozda hayvansal bileşenler kullanılmaz, böylece veganlar ve vejeteryanlar bunu kullanabilir.
2. Maca Kapsülleri
Çoğu insan doğurganlık için maca kökü kapsüllerini tercih eder, çünkü daha elverişlidir ve bir bardak suyla her zaman tüketilebilir.
3. Maca Tentürü
Kökün bu sıvı özü, makanın tıbbi özelliklerine sahiptir ve meyve suyuna veya smoothie'lere eklenebilir. Sade su ile de alınabilir.
Doğurganlık için önerilen günlük Maca alımı
Doğurganlık için genel Maca dozu günde 1000 ila 3000 mg'dır. Tek bir dozda alınabilir veya gün boyunca daha küçük dozajlarda tüketilebilir. Maca, enerji söz konusu olduğunda oldukça uyarıcı olabileceğinden ve hızlanma eğilimi gösterdiğinden, gece saatlerinde uykunuzu etkilememesi için en iyisi akşam saat 3'ten önce alınır.
Doğurganlık için Maca Tüketmenin Herhangi Bir Yan Etkisi Var mı?
Tarihin dediği gibi, Peru halkı (maca kaynaklı) günlük olarak hem gıda hem de ilaç için maca tüketiyor ve bu nedenle tüketim için çok güvenli olduğu düşünülüyor. Bazı kadınlar ilk kez düz, jelatinleşmemiş maca almaya başladıklarında, mide rahatsızlıklarına ya da lekelenmelerine maruz kalabilirler. Diğerleri, adet döngüsünde lekelenme veya değişiklik yaşayabilir, ancak bu normaldir ve vücudunuzdaki hormonların destekleyici besin ve mineraller nedeniyle kendilerini dengelemeye başladığının bir işareti olarak alındığından endişe nedeni olmamalıdır. Maca sağlar.
Pek çok maca ürünü üreticisi, Peru'luların günlük olarak yemek olarak yedikleri halde, hamilelik sırasında alınmaması gerektiğini belirtiyorlar. Çünkü cenin üzerindeki etkileri konusunda hiçbir çalışma yapılmadı.
Maca doğurganlığı arttırmanın en güvenli yolu olduğu için gerçekten harika bir bitkidir. Maca sadece doğurganlık problemlerini denemek ve çözmek için tek başına kullanılamaz, aynı zamanda deneyebileceğiniz başka bir doğurganlık tedavisini tamamlamak için de kullanılabilir. Aynı zamanda harika bir süper gıda, takviye edici ve tonik olduğu için doğurganlığı arttırmaya yardımcı olan diğer şifalı bitkilerle de alınabilir.
Maca'nın doğurganlık için sağladığı faydaların yanı sıra, araştırmalar aynı zamanda maca'nın beyin hasarına karşı korunmaya, kemiklerin sağlığını iyileştirmeye ve bilişsel yetenekleri geliştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Erkeklerde, prostat hipertrofisini, genişlemiş prostatları tedavi etmek için kullanılabilecek sentetik bir ilaç olan finasteride benzer şekilde bastırabildiği söylenir.