Orgazmlarınızı Kegels ile Güçlendirin
Seks hayatınızda havai fişek çekmek istiyorsanız, işe başlamak için istekli olmalısınız. Denenmeyi bekleyen kegel egzersizleri var. Yavaş başlayın ve zor şeylere doğru ilerleyin. Bundan en fazla faydalanmaya hazırsınız.
İyi pelvik taban sağlığı gelişen bir cinsel yaşam ve en önemlisi orgazmınız için hayati öneme sahiptir. Harika olan şey, pelvik kaslarınızı iyi bir dünya haline getirebilen ve orgazmlarınızı güçlü kılan egzersizler olması. Ne soruyorsun? Kadınlar için kegel egzersizlerinin dünyasına hoş geldiniz. Araba kullanırken, mutfaktayken veya istediğiniz herhangi bir yerde bunları birkaç kez yapın. Birkaç kegel alıştırmasını öğrenin ve teşvik edici bir cinsel yaşama merhaba deyin.
Daha İyi Seks İçin Kegels Egzersizleri
1. Kegel egzersizi nedir?
Pelvik taban kaslarınızı güçlendiren egzersizlerdir ve pratik olarak her yerde yapılabilir. İdrar (pubococcygeus) geçişini durduran kasları sıkarak başlayın. Bu kaslar genellikle vajinanızın derinliklerinde bulunur. Onları 5 ila 10 saniye kadar gergin tutmanız gerekir. Tekrar sıkmadan önce 5 ila 10 saniye daha bırakın ve gevşetin. Bu hareketi günde en az 4 ila 5 kez tekrarlayın. Bu egzersizi günde en az 5 dakika yapmakla başa çıkınca, günde iki kez yapabilirsiniz. En iyi kısım? Çalışma masanızda bir belge hazırlarken hiç kimse egzersiz yaptığınızı tahmin edemez.
2. Daha iyi seks
Eğer kegel egzersizlerini yapmayı biliyorsanız ve bu egzersiz programını kaçırmazsanız, çok yakında eşinizle farklı pozisyonlarda doruğa ulaşabileceksiniz. Aslında, bu pozisyonlar hiç denemediğiniz ve sadece hayal ettiğiniz şeyler olabilir. Kegels, pelvik taban güçlendikçe birden fazla orgazm elde etmenize yardımcı olur, bu da vajinal kasılmaları da güçlü kılar. Küçük merak ediyorum fıstıklardan orgazm, en azından söylemek güçlüdür.
3. Eşinize faydalar
Seks sırasında Kegel egzersizi yapmak partnerinize de fayda sağlayacaktır. Nasıl? Bu egzersizler, güçlü kasılmalara yol açan vajinal kaslarınızı güçlendirir. Bu, seks yaparken, erkekliğini sıkı tutabileceğin anlamına geliyor. Bu sadece sizi değil, eşinizi de teşvik edecektir. Her ikisinden de zevk alacağınız yüksek cinsel zevki hayal edebiliyor musunuz?
4. Egzersiz sizi daha sıkı yapar mı?
Bir soru aklınızdan geçiyor olabilir: kegel egzersizleri sizi daha da zorlaştırıyor mu? Gerçek şu ki, bu egzersiz gerçekten vajinayı sıkılaştırmaya yardımcı olmuyor. Aslında, vajinal kasları tonlar ve güçlendirir. Bu, eşinizle seks yaparken uyandırma ve daha sıkı bir şekilde kavrama yeteneğinizi artırmanıza yardımcı olur. Kasılmalar da yoğunlaşıyor!
Eğer aradığınız şey büyük bir orgazm ise, kegel egzersizi yapmak kısa sürede cinsel olarak fayda sağlayacaktır. Kegel egzersizlerinin faydaları iki katlıdır. Eşinizi de canlandırırken, cinsel yaşamınızda size yardımcı olurlar. Bu herkes için bir kazan-kazan durumu. İşte daha iyi bir seks hayatı!