Masala Fıstık

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Beslenme Bilgisi

Masala yerfıstığı, munchies çocuğunuza çarptığında en iyisidir. Bu tarif, çok daha az yağ kullanır ve sağlıklıdır! Yerfıstığı, bedensel işlevlerde temel beslenmeyle ve yardımla doludur. Bunlar oldukça bağımlılık yaratır, bu nedenle küçük çocuğunuzun ne kadar uzaklaştığına dikkat edin!

Hazırlanma zamanıPişirme süresi10-15 Dakika30-35 Dakika

Serves

9 Kişilik

malzemeler

• 1 su bardağı fıstık
• 1 yemek kaşığı yağ
• 1 çay kaşığı tuz
• 3 yemek kaşığı gram unu / besan.
• 1 çorba kaşığı pirinç unu
• 1/2 çay kaşığı kırmızı biber tozu
• 1/2 çay kaşığı zerdeçal tozu
• 1 çay kaşığı garam masala

Yöntem

Aşama 1

Fıstıkları 10 dakika suya batırın. Boşaltın ve bir kenara koyun

Adım 2

Ayrı bir kapta, kalan malzemeyi ekleyin ve karıştırın. Islatılmış ve süzülmüş fıstıkları bu hazırlanan karışıma ekleyin.

Aşama 3

Yer fıstığını iyice karıştırın, böylece masala yer fıstığına iyice örtülür. Yer fıstığını, tek kat halinde bir mikrodalga güvenli plakaya yerleştirin. Miktar bir plakaya sığacak olandan daha fazlaysa 2-3 partide yapabilirsiniz.

4. adım

1 dakika yüksek bir mikrodalga. Çıkarın ve bir kaşık kullanarak topakları temizleyin. Bir dakika daha tekrar mikrodalga. Netleşene kadar 3-4 kez tekrarlayın.

Adım 5

Plakayı dakikaya göre ısınacağı için dikkatli kullanın. Tüm yer fıstığı ile aynı şeyi yapın.

6. adım

Soğudukça keskinleştikleri için tamamen soğumalarını sağlayın. Bunları hava geçirmez bir kapta saklayın.

7. adım

Çocukların kafasını yiyebilecekleri harika bir atıştırmalık. Ayrıca bir fincan çay veya kahve ile tadını çıkarabilirsiniz.

Beslenme Bilgisi

204 K cal7, 0 g14, 5 g7 g23 mg395 mg202 mg

Kalori

Proteinler

Yağlar

Karbonhidratlar

Kolesterol

Sodyum

Potasyum

İpucu: Yer fıstığı yerine, baharatlı bademleri de aynı şekilde yapabilirsiniz.