Hamilelikte Migren: Bununla Nasıl Başa Çıkacak?

Içerik:

Bu makalede

• Migren Nedir?
• Gebelikte Migren Yaygın mıdır?
• Kim bir migrene daha yatkındır?
• Migren Nedenleri
• Belirti ve bulgular
• Migren Günlüğü İle Takip Tetikleyicileri
• Testler
• Gebelikte Migren Mitleri
• Migren Gebeliği veya Bebeği Etkileyebilir mi?
• tedavi
• Evde yapılan ilaçlar
• önleme
• Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?

Hamilelik çok sayıda iniş ve çıkış ile bir roller coaster binmek gibidir. Eşinizle birlikte yaratılma mucizesine tanık olmak ve doğmamış çocuğunuzla derin bir bağ hissetmek sizi heyecanlandırabilir. Bu bolluk, bir anne olarak karşılaşmanız gereken zorluklarla kontrol edilir. Ruh hali değişimleri ve yorgunluk gibi tüm kadınların yaşadığı birçok semptom olsa da, sadece birkaçını etkileyen başkaları da var. Bunlardan biri migren.

Migren Nedir?

Migren, bir kişinin işleyişinde zorluklara neden olan bir baş ağrısı olarak sınıflandırılır. Beyin çeşitli duyu organlarından aldığı girdileri işleyemediğinde gerçekleşir. Bilginin işlenememesi, kişinin kusma gibi hissetmesini, mide bulantısını tetiklemesini ve hatta bulanık görmeye neden olmasını sağlayacak kadar yüksek olabilir.

Gebelikte Migren Yaygın mıdır?

Hamilelik sırasında migren geçirme ihtimaliniz bir şans oyunudur. Hamilelikle ilişkili ruh hali gibi bazı semptomların aksine, her hamile kadın migren almaz. Ancak, migren alan kadınların yaklaşık% 16'sının hamilelikte birincisini aldıkları ve onu evrensel bir fenomen haline getirdiği tahmin edilmektedir. Gelecekte onlar için neyin saklı olduğunu tahmin etmek zordur. İlk trimesterde migren yaşayan kadınların yüzde yetmiş beşi gebelik ilerledikçe gözle görülür bir iyileşme hissedebilir. Ancak, migren döneminde hamilelik boyunca iyileşmeyen ve nükseden başka kadınlar da vardır.

Kim bir migrene daha yatkındır?

• Bütün kadınların% 25'inin yaşamlarının bir noktasında yaşadığı tahmin edilmektedir.
• Migren geçiren bir ebeveyni olan çocuklar, yetişkinlik döneminde baş ağrısından muzdarip olma ihtimalinin iki katıdır. Bazı bilim adamları bunun nörolojik bir hastalık olduğundan şüphelenmekte ve bu nedenle nesiller boyunca geçmektedir.
• Östrojen dalgalanmasının migrenlerde rol oynadığı düşünülmektedir. Bu nedenle hamile olan, dönemleri olan veya menopoz yaşayan kadınlar migren muzdarip olma eğilimindedir.

Migren Nedenleri

Üzücü gerçek şu ki, çoğu doktor migren nedeninin tam olarak ne olduğundan emin değil. Ancak, olası açıklamalarda sıkıntı yoktur. En popüler teori, kafein gibi belirli girdilerin beyin hücrelerini aşırı uyarma noktasına aktive edebileceğini söylüyor. Bu, yakındaki kan damarlarında ağrıya neden olan iltihaplanmaya neden olan bir kimyasalın salınmasına neden olur.

Yukarıdaki teorinin doğru olduğunu iddia edecek somut kanıt bulunmamakla birlikte, yapılan bir araştırma, beyindeki serotonin denilen bir kimyasalla migren arasında bir bağlantı bulmuştur. Bununla birlikte, ikisi arasındaki ilişkinin çok az anlaşıldığı görülmektedir.

Belirti ve bulgular

• Bulanık görme
• Işık parlamaları
• Mide bulantısı
• yorgunluk
• Baş dönmesi
• Işık hassaslığı
• Kollarda ve bacaklarda uyuşukluk
• Uzuvlarda karıncalanma hissi
• Tutarsız cümle kurma

Migren Günlüğü İle Takip Tetikleyicileri

Her birey farklıdır ve sizin için migren atağını neyin tetikleyebileceğini takip etmek önemlidir. Yaygın tetikleyicilerden bazıları şunlardır:

• Stres
• Havadaki dalgalanma
• Öğün atlamak
• Seyahat
• Kahve
• Çikolata
• Peynir
• Tütsülenmiş balık

Bu bulgular daha sonra tedavi bölümünde ele alınacak olan tedaviniz için kullanılabilir.

Testler

Doktorunuz bir migreni bir fizik muayene, tıbbi öykü ve yaşanan semptomların listesini bir araya getirerek çıkarabilir. Migrenin dayanılmaz olması durumunda, bir MRI veya BT taraması düşünülebilir.

Gebelikte Migren Mitleri

Ne yazık ki, birçok gerçekte migren hakkında yayılır. Sebeplerin bazıları yanlış anlaşılsa da, insanlar herhangi bir bilimsel temele dayanmadan sonuç çıkarırlar. Aşağıda gibi bazı temelsiz mitler vardır:

• Migren bebeğin cinsiyetini söyleyebilir
• Hamileyken migren ilaçlarına izin verilmez
• İlk trimesterde migren bebeğin sağlığını etkileyebilir

Migren Gebeliği veya Bebeği Etkileyebilir mi?

Amerikan Nöroloji Akademisi'nde sunulan bir araştırma çalışması, ciddi migrenli kadınları beklediğine dair sert bir tablo çizdi. Hamileliğinin sonuna doğru şiddetli migren geçiren hamile kadınların doğum öncesi doğumlar ya da eklampsi gibi komplikasyonları olabileceğini belirtti.

tedavi

• İlaçlar: Çoğu kadın fetusu etkileyebileceğinden korktukları için bu yolu denemekte tereddüt edebilirler. Bu, migren tedavisi için kullanılan geleneksel ilaçların bazılarının bu etkiye sahip olabileceği için mantıklı olabilir. Bununla birlikte, ilaçların farklı sınıflandırmaları vardır ve fetal risksiz olarak onaylananlar da vardır. Bu ilaçların bazıları Tylenol, Reglan ve Advil'dir. Bununla birlikte, bu ilaçların sadece birinci ve ikinci trimesterde sınırlı miktarda alınmaları uygundur. Güvenli tarafta olmak için bu ilaçları tüketmeden önce doktorunuza danışın.
• Migren Günlüğü: Bir migreni tedavi etmenin tek yolu ilaç değildir. Bir migren ile ilişkili tetikleyicileri kronikleştirebileceğiniz bir günlük defteri oluşturabilirsiniz. Örneğin, peynir yedikten sonra migren başlangıcını fark edersiniz. Bu olayı takip etmek, peynirin gelecekte kaçınabileceğiniz şüphelerden biri olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Migren atağının süresini not edebilirsiniz, böylece ne kadar süredir migren içmeniz gerektiğini bilirsiniz. Bu şekilde, ilaç kullanmadan bir migrene dayanabileceğinizi düşünüyorsanız, kestirmek gibi ilaçsız bir yaklaşımı deneyebilirsiniz.
• Vücudunu Dinle: Vücudunu dinlemek için kendini eğit. Tüm migrenlerde yavaş bir birikim olmasa da, belirti ve semptomlar genellikle ataktan önce ortaya çıkar. Kendinizi bu küçük uyarılara alıştırmak, migreni yönetmenize yardımcı olabilir. Çok fazla strese giriyorsanız ve bunun tetikleyicilerinizden biri olduğunu biliyorsanız, derhal kaçınma eylemine girebilirsiniz. Bu, müzik dinleyerek ya da komik bir film izleyerek ara vermeye zorlamak kadar basit olabilir. Amaç, bir migreni dayanılmaz hale gelmeden önce boşaltmak.

Evde yapılan ilaçlar

Hamile iken migren rahatlamasını sağlamanın en iyi yolu kendi evinizin rahatlığındandır.

• Ispanaklı ve Dondurmalı
• Yoğurt ve Badem
• Nane Yağı
• Balık
• Zencefil çayı
• Limon suyu
• Su
• Lavanta yağı
• Soğuk kompres
• Sıcak Sıkıştır

önleme

• Hamilelik Yoga: Doğum öncesi yoga olarak da bilinir, yalnızca vücudu güçlendirmeye yardımcı olmaz, aynı zamanda meditasyon gücünüzü artırmanıza da yardımcı olur. 'Ujjayi' olarak bilinen yoga sırasında kullanılan nefes alma tekniği, tüm dikkatinizi solumaya odaklamanıza yardımcı olur. Bu, migrenlere yol açan stres krizleriyle uğraşırken yardımcı olur. Stres oluşumunu hissettiğinizde, ujjayi ile başlayabilir ve tomurcuk içinde bir migren atabilirsiniz.
• Peynirden Kaçının: Peynir, özellikle yaşlı peynir, tiramin adı verilen zararlı bir madde içerdiği bilinmektedir. Kimyasal tiramin ve migren arasında yerleşik bir bağlantı olsa da, kesin ilişkisi anlaşılmamıştır. Bazı uzmanlar, tiraminin beyni norepinefrin denilen ve baş ağrısına neden olan bir kimyasal oluşturmaya zorladığını düşünüyor.
• Kan Şekeri Dengesi: Vücudun düzgün çalışması için yeteri kadar glikoza ihtiyacı vardır ve bunun bir kıtlığı bir migrene yol açan beyni etkiler. Yemek yemeyen veya gebe kalmaya çalışan kadınlar daha sonra kan şekeri düşüklüğünden dolayı kaçınılmaz bir şekilde migren alacaklardır. Düzensiz yemekler bile aynı etkiye sahip olabilir. Zengin gıdalara sahip olmak, vücudun kan şekerini düşürmek için aşırı insülin üretmesiyle aynı etkiye sahip olabilir ve 'şeker çökmesine' yol açar.
• Uyku: Gece geç saatlerde kalmanız ve bu değerli sekiz saatlik uykunun alınmaması bir migren yaratabilir. Missouri Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, uyku yoksunluğunun migreni tetikleyebilecek protein salgılanmasına yol açabileceği bir çalışma yaptı.

Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?

Hamileliğin erken döneminde bir migren normaldir ve hastaneye gitmeyi gerektirmez. Bununla birlikte, ateşin bir migrene eşlik etmesi durumunda, bu durumun altında yatan bir durumun göstergesi olabilir. İnme, menenjit veya ensefalit olma ihtimali vardır. Ellerde ve yüzde herhangi bir ağırlık artışı veya şişkinlik preeklampsi belirtisi olabilir.

Migren zaten zorlu bir durumda büyük bir rahatsızlık olabilir, ancak kontrol edilebilir bir şeydir. Günlüğünüzde size özgü olan tetikleyicilerin kronikleşmesi ve yukarıda belirtilen önleme yöntemleri, şiddetli baş ağrılarını büyük ölçüde önlemenize ve kontrol etmenize yardımcı olabilir. Acı hakkında çok fazla şey yapamıyor olsanız bile, her ihtimalde, hamileliğinizin ilk kısmı için buna katlanmak zorunda kalacağı gerçeğinden emin olabilirsiniz.