My Baby Girl İyi Bir Süt Hayranı: Pune Anne, Bebeklere Süt Beslemede Önemli İpuçları
Süt zamanı gel, çoğu anne de koşu zamanı için hazırlanmalı! Çocuklara günlük bardak sütlerini beslemek, evde dolaşmayı, cajoling yapmayı, hileleri ve akşam yemeğinde özel bir şeyler vaat etmeyi gerektiren yorucu bir mesele haline gelebilir. Ama her gün yapıyoruz, süt için, büyüyen bir çocuk için ÇOK önemlidir. 1 Haziran Dünya Süt Günü'nde, bebeklerimize süt verirken bazı önemli hususları not edelim. Bu, bu besleyici içecekten% 100 fayda sağladıklarını garanti edecektir.
Anneler, yemek zamanlarında çocuklarından gelen her türlü karışıklığı yaşarlar. Çocukların tadı, kokusu ve hatta renginden şikayetçi olan süt, en fazla yayılan yiyeceklerden biridir. Bebek emzirirken (ya da sütü tüketirken) her şey yolunda giderken, asıl zorluk 1 yaşından sonra, ineklerin sütüyle tanıştığı zaman başlar.
Pune'dan 4 yaşındaki kızı Vaidahi'nin annesi olan Pooja Patil, süt zamanı tecrübesini kız bebekiyle paylaştı. Bu yaştaki birçok çocuk gibi, küçük çocuğu da telaşlı bir yiyicidir. Ancak huzursuzluğu çok farklı: süte hayır demiyor; SADECE süt istiyor!
Küçük Bebeğim - Kapsamlı Bir Süt Hayranı!
Çocuğum Vaidahi, süt markaları için bir marka elçisi gibi. Bütün anneler çocuklarının sütten nefret etmesinden şikayet ederler, ama ben evde benzersiz bir telaşlı yiyici var. Sütü seviyor ve her zaman süt istiyor! Hamileyken hamilelik sırasında fazladan kalsiyum ihtiyacını karşılamak için her gün neredeyse 2 bardak süt içiyordum. Ancak, o zaman büyüyünce çocuğumun tam bir süt hayranı olacağını biliyor muydum?
...İpucu 1: Bebekler İçin Sütün Bu Yararlarını Yaşayın
Anneler olarak, çocuklar için en iyi kalsiyum kaynağı olarak sütü değerlendiriyoruz - güçlü kemikler ve genel sağlık için ihtiyaçları olan bir şey. Bununla birlikte, sütün zaman içinde öğrendiğimiz ve kullanabileceğimiz bebekler için de birçok yararı vardır. Pooja, sütün kız çocuğu için sağladığı faydaları paylaşıyor:
“Süt iyi uyumadığı ve ağladığı zaman yatıştırır. Yiyecek istemediği zaman tatmin edici bir öğün yerine geçer gibi davranır.
Süt beslemek, Vaidahi'nin iyi olmadığı ve katı yiyecekler hissetmediği zamanlarda çok faydalı oldu. Doktor susuz kalmayı izlemem ve sıvılarını beslemeye devam etmem için beni uyarmıştı. O sırada süt, sahip olduğu tek besin kaynağıydı. ”
2. İpucu: Bu Zamanda Süt Tüketimini Sınırlandırın
Sütün kesinlikle bebeklerimiz için birçok faydası varken, tüketimini sınırlamamız gereken zamanlar vardır. Doktorlara göre, çocuğunuz 1 yaşından sonra sütü günde iki ya da üç onsluk 8 bardakla sınırlamak en iyisidir. Bu, diğer yiyecekleri yemeye odaklanmalarını sağlayacaktır.
Pooja, doktora danışarak bebeğine süt vermekten kaçındığı zamanları paylaşır:
“Kupasını ya da sipri kupasını saklamam ya da evde süt kalmamasını söylemem gereken zamanlar oluyor. Bu şekilde en azından yemeklerini yiyor.
Ayrıca, midesi üzüldüğünde veya öksürük sıkıntısı çekiyorsa doktorum ona süt vermemeyi önerir. ”
Bebeğiniz soğuk algınlığı ve öksürük yaşıyorsa ve çok fazla balgam üretiyorsa, sütün soruna neden olup olmayacağına karar vermek için doktorunuzla görüşün. Sütün ağızda mukus üretimini uyaran karbonhidratlar, proteinler ve yağlar gibi bazı makro besinleri vardır. Bu nedenle, şu anda süt içmek tıkanıklığı daha da kötüleştirebilir. Ancak, bebeğiniz beslenmeye ihtiyaç duyduğundan ilk olarak doktora sormadan sütü kesmeyin - hastalık sırasında daha da fazla.
3. İpucu: Kalsiyum İçin Yalnızca Süte Güvenmeyin
Süt en popüler (ve kesinlikle en etkili kalsiyum kaynaklarından biridir). Bununla birlikte, çocuk doktorları çocuğumuzun kalsiyum ihtiyaçlarını karşılamak için sadece süte güvenmememiz gerektiğini tavsiye eder. Büyüdükçe çocukların ıspanak, yumurta ve balık gibi diğer besin kaynaklarından kalsiyum almaları gerekir.
Ayrıca, çok fazla süt içmek iştahlarını etkileyebilir ve dengeli bir diyet yeme şanslarını düşürebilir. Aynı zamanda, lif eksikliği (ve böylece kabızlık) ve demir eksikliği riskini artırabilir, çünkü sütte lif veya demir yoktur ve karnınız sütle dolduğunda diğer gıdaları reddetme olasılığı yüksektir.
Pooja bu problemi tamamen anlıyor, çünkü küçük çocuğu böyle bir süt hayranı! Diğer pek çok anne de, çocukları, tercih edilen, tercih edilen bir yiyecek lehine sağlıklı yiyecekler tüketmeyi reddettiği zaman bir problemle karşı karşıya kalır. Pooja bunun için çözümünü paylaşıyor:
“Baccha'mın süt içmemeye üzüldüğünü görmemde çaresiz kaldım. Görünüşe göre süt olmadan hayatta kalamaz. Eminim ki tüm anneler çocuklarına güçlü olmaları için sütün önemini açıklamalıdır. Ancak ona sütü güçlendirecek tek besin olmadığını ve sağlıklı bir diyet yapması gerektiğini açıklamalıyım.
Diğer gerekli yiyecekleri yediğinden emin olmak için bu tarifleri yapmaya çalışıyorum:
- Süt bazlı sallar
- Meyveler, fındık ve hatta sebzeler ile Smoothies
- Kheers
- Sütte Rajgeera Laddoo gibi basit tarifler (atıştırmalık zamanlarda)
Hepsi bir arada, Vaidahi özü sütün çok sevdiğini ve onun gibi bir süt aşığı olduğu için kutsanmış birkaç şanslı anneden biri olduğumu fark ettim! ”
Gerçekten de, kutsanmış çocuklar, çocukları yemek zamanlarında telaşlanmayan ve sağlıklı, dengeli bir diyet yapmaya istekli annelerdir! Ama sonra tekrar, yaşamın bu aşaması ne kadar zor olursa olsun, aynı zamanda unutulmaz bir zamandır. Yıllar sonra, çocuklarımızın hepsi büyüdüğünde ve sağlıklı yiyiciler olduklarında, yemek masasında paylaşmak için her zaman ilginç hikayelerimiz olacak.