Sinüzit'ten Anında Rölyef Almak için En İyi 10 Ev Çaresi

Içerik:

Bu makalede

• Sinüzit Evde Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir?
• Evde Sinüzitle Mücadelenin Diğer İpuçları
• SSS

Sinüzit tetikleyebileceği için mevsim her değiştiğinde endişeleniyor musunuz? Burnunuzun muhtemelen vücudunuzun tüm işlevlerini durdurabileceği rahatsızlıktan korkuyor musunuz? Birçok insan akut veya kronik sinüzit muzdarip.

Sinüzit, vücudu kir ve yabancı parçacıklara karşı korumak için mukus üreten mukoza ile kaplı sinüslerin enfeksiyonu anlamına gelir. Tipik olarak, aşırı mukus geliştiği ve tıkanmaya neden olduğu zaman ortaya çıkar. İlaç, sinüs basıncının tedavisinde yardımcı olabilir. Bununla birlikte, ev ilaçları aynı zamanda bir sinüs atağının ağrı ve rahatsızlığını hafifletmede etkili olabilir.

Sinüzit Evde Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir?

Birçok insan sinüzit enfeksiyonundan nasıl kurtulabileceğini bilmek ister. Her ne kadar ilaçlar etkili olsa da, sinüs ile ilgili sorunları yönetmenize yardımcı olabilecek doğal çözümler de vardır. Sinüzit için bazı doğal tedavilerin bir listesi:

1. Elma Sirkesi

Sinüzit için elma sirkesi, anti-enflamatuar, anti-bakteriyel ve mantar önleyici özelliklerinden dolayı harika bir doğal çözüm olabilir. Güçlü kokusu, vücuda enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olurken, burun kanalını temizleyerek tıkanıklığı etkisiz hale getirebilir ve nefes almayı teşvik edebilir.

Neye İhtiyacınız Var?

• Elma sirkesi iki yemek kaşığı
• Altı ons sıcak su

Ne yapmak zorundasın

• Elma sirkesini sıcak suyla karıştırın ve rahatlamak için günde iki kez iç.
• Eklenen faydaları elde etmek için bu karışımı gargara için de kullanabilirsiniz.
• Tadı arttırmak için karışıma bal ve limon da ekleyebilirsiniz.

2. Uçucu Yağlar

Lavanta, nane, çay ağacı, okaliptüs, çam, biberiye, limon, karanfil gibi birkaç uçucu yağ, sinüzit semptomlarının giderilmesinde faydalı olabilir. Uçucu yağların anti-bakteriyel ve anti-enflamatuar yetenekleri, bir sinüzit baş ağrısı için güçlü bir ilaç olabilir. Öksürüğün baskılanmasına yardımcı olabilir.

Neye İhtiyacınız Var?

• İki ila üç damla lavanta yağı
• İki ila üç damla limon esansiyel yağı
• İki ila üç damla okaliptüs yağı

Ne yapmak zorundasın

• Tüm esansiyel yağları sıcak suyla karıştırıp terapötik buhar elde edin.
• Başınızı bir havlu ile örtün ve her gün birkaç kez bir seferde yaklaşık iki dakika derinlemesine nefes alın.
• Göz tahrişini önlemek için gözleri kapalı tutun.
• Ayrıca, sinüs tıkanıklığını hafifletmek için boynunuzun arkasına topikal olarak zeytin yağı gibi taşıyıcı bir yağ ile seyreltilmiş uçucu yağların karışımını da uygulayabilirsiniz.
• Çabuk rahatlama için birkaç saat sonra tekrar uygulayın.

3. Cayenne Biber Çayı

Acı biberle hazırlanan doğal çay, sıkışık mukusun parçalanmasına ve drene edilmesine yardımcı olur ve rahatlama sağlar. Tahriş edici sinüzit semptomlarının önlenmesine ve hafifletilmesine katkıda bulunabilecek anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel faydalar sağlayabilir.

Neye İhtiyacınız Var?

• Yarım çay kaşığı acı biber
• İki çay kaşığı tatlım
• Bir dilim limon
• Bir bardak kaynar su

Ne yapmak zorundasın

• Bir bardak sıcak suya kırmızı biber, bal ve limon ekleyin.
• İyice karıştırın ve bu çayı günde iki veya üç kez için.
• Nazal solunum yollarını temizlemek için kronik sinüs enfeksiyonu durumunda küçük bir miktar kırmızı toz tozu koklayabilirsiniz.

4. Zencefil Zerdeçal Çay

Zencefil detoksifikasyonunu destekleyebilen, dolaşımı teşvik eden ve enfeksiyon ve iltihaplarla savaşan antibiyotik ve antioksidan yeteneklere sahiptir. Zerdeçal, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir ve böylece sinüs basıncından kurtulmanızı sağlayabilir.

Neye İhtiyacınız Var?

• Zerdeçal tozu bir çay kaşığı
• Bir inç taze zencefil, rendelenmiş
• Bir bardak sıcak su
• Bir çorba kaşığı bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

• Rendelenmiş zencefili sıcak suya ekleyin.
• 10 dakika kadar dikleşmesine izin verin.
• Zerdeçal ve bal ekleyin ve karıştırmak için iyice karıştırın.
• Süzün ve çayı günde iki ila üç kez yudumlayın.

5. Yeşil Çay

Yeşil çay, antioksidanlar bakımından zengin olduğu için sinüzit için yararlı bir alternatif çözüm olabilir. Sadece enfeksiyonu azaltmada yardımcı olmaz, aynı zamanda iyileşme sürecinde vücuda yardımcı olur.

Neye İhtiyacınız Var?

• İki çay kaşığı yeşil çay
• Bir bardak sıcak su
• Bir çorba kaşığı bal ve limon

Ne yapmak zorundasın

• Yeşil çay yapraklarını bir bardak sıcak suya ekleyin ve bir süre demlenmesini sağlayın.
• Süzün ve lezzetini arttırmak için bal ve limon ekleyin.
• Rahatlamak için bu bitkisel çay günde iki kez içilir.

6. Greyfurt Çekirdeği Ekstresi

Sinüse neden olan enfeksiyonu ortadan kaldırabilen doğal bir antibiyotiktir.

Neye İhtiyacınız Var?

• İki ila dört damla sıvı greyfurt çekirdeği ekstresi
• Bir Neti kabı veya sıkma şişesi
• Haşlanmış ılık su

Ne yapmak zorundasın

• Ilık suya greyfurt çekirdeği ekstresi ekleyin.
• Bu karışımı bir neti tencereye / sıkma şişesine dökün.
• Başınızı bir tarafa eğin ve cihazın ağzını üst burun deliğinizin içine koyun.
• Solüsyonu yavaşça sıkarak alt burun deliğinden dışarı akmasını sağlayın.
• İşlemi başka bir burun deliğiyle tekrarlayın.
• Günde iki kez yapın.

7. Yaban turpu

Yaban turpu, büyük ölçüde sinüs atağı belirtileriyle mücadelede antibiyotik etkiye sahip olabilecek kükürt içerir. Yaban turpu kökü, sinüs enfeksiyonları ile başarılı bir şekilde baş etmede en etkili olabilir.

Neye İhtiyacınız Var?

• Bir çay kaşığı taze, rendelenmiş yaban turpu

Ne yapmak zorundasın

• Rendelenmiş yaban turpu aroma kaybolana kadar ağzınızın içinde tutun.
• Lezzet dağıldıktan sonra horseradish yutabilirsiniz.
• Bu ilacı günde iki ila üç kez deneyin.
• Aşırı kusma ve mide ağrısını tetikleyebileceğinden, bol miktarda yaban turpu yememeye dikkat edin.

8. Soğan

Soğanlar, sinüs enfeksiyonunun iyileştirilmesinde yararlı olabilecek kükürt içeriği nedeniyle antibakteriyel yeteneklere sahiptir. En iyi sonuçları elde etmek için kırmızı, kahverengi ve beyaz soğan gibi daha güçlü kokulu çeşitleri tercih edin.

Neye İhtiyacınız Var?

• İnce dilimlenmiş soğan
• Kaynayan su

Ne yapmak zorundasın

• Soğan dilimlerini kaynar suya ekleyin.
• Yaklaşık beş dakika kaynatın.
• Başınızı örtecek bir havlu koyun ve kokuyu içine çekiniz.
• Soğanın tadı sizin için sıkıcı olmazsa, ılık sıvıyı da içebilirsiniz.

9. Detoks Banyosu

Frontal sinüzit ilaçları, Epsom tuzu, kabartma tozu, vb. Kullanarak arındırıcı banyoları içerir. Sıkışık sinüsleri açmak, soğuk algınlığı ve enfeksiyonları tedavi etmek için önemli miktarda doğal mineral verirken safsızlıkları giderir.

Neye İhtiyacınız Var?

• Bir bardak Epsom tuzu
• Yarım bardak kabartma tozu
• Sekiz ila on damla okaliptüs esansiyel yağı
• Ilık su
• Küvet

Ne yapmak zorundasın

• Bir küveti ılık suyla doldurun.
• Üzerine Epsom tuzu, kabartma tozu ve okaliptüs yağı ekleyin.
• İyice karıştırın ve küvette 20 dakika dinlenin.
• Dinlendirici bir deneyim için günde bir kez kendinizi bırakın.

10. Buhar

İlaçlı buhar soluma, sinüzit için en etkili ev ilaçlarından biridir. Buhar, zamanla kalınlaşmış mukusları inceltmek için kuru sinüs geçitlerine nem eklenmesine yardımcı olabilir, böylece azalan zonklama ağrıları ve baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.

Neye İhtiyacınız Var?

• Büyük bir pot
• Sıcak su
• İsteğe bağlı esansiyel yağı birkaç damla
• Büyük bir havlu

Ne yapmak zorundasın

• Büyük bir tencereye sıcak su dökün.
• İstediğiniz esans yağını ekleyin.
• Başınızı örtmek için büyük bir havlu kullanın ve yoğun bir şekilde nefes almak için kabın üzerinden bükün.
• Yaklaşık altı ila sekiz dakika boyunca nefes alın.
• Sinüsü temizlemek için bunu günde iki ila üç kez yapın.

Evde Sinüzitle Mücadelenin Diğer İpuçları

Sinüs tıkanıklığına eşlik eden ödün vermeyen solunum ve basınç kaynaklı baş ağrıları çok kötü ve nahoş olabilir. Dekonjestan veya ilaçları uzun süre kullanmaya istekli değilseniz, bazı ipuçları evde sinüzitle savaşmanıza yardımcı olabilir.

• Bol miktarda su ve sıcak çorbalar, taze meyve suları şekeri gibi diğer sağlıklı sıvılar içerek susun. Hidratlı kalmak mukusu inceltebilir ve rahatsız edici sinüzit semptomlarını en aza indirebilir. Sinüs atağı sırasında, susuzluğu arttırabilen kafein, alkol ve sigaradan kaçının.
• Vücudun bağışıklık sisteminin yaklaşık yüzde 80'i olan bağırsak florasına uygun gıdaları kullanın. Sadece vücudun genel iyiliğine fayda sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda sinüs enfeksiyonunu önlemede rol oynayacaktır. Bağırsakta bulunan iyi bakteriler zayıfladığında dengesizliğe neden olabilir. Sağlıksız bir bağırsak, sinüs enfeksiyonu şeklinde ortaya çıkabilecek kronik enflamasyonlarla sonuçlanabilir. Bu sayede probiyotik içeren canlı yoğurt, süt, kimchi, kombucha gibi fermente gıdaların tüketimini artırmak sağlıklı bağırsak bakterilerini yenileyip güçlendirebilir.
• Nazal durulama, nazal tahrişi ve tıkanıklığı önemli ölçüde azaltabilir. Nazal sulama veya salin sulama olarak da adlandırılır, bir tuz çözeltisi kullanarak burun pasajlarını temizlemek anlamına gelir. Nazal durulama için, bir bardak ılık suda bir çay kaşığı tuz eklemeniz gerekir. Bu solüsyonla bir sıkma şişesini doldurun ve bir burun deliğine birkaç damla yerleştirmek için başınızı eğin, böylece çözelti diğerinden akabilir. Tahriş edicileri silmek ve iltihabı hafifletmek için her bir burun deliği ile işlemi tekrarlayın.
• Gözlerinize ve burnunuza birkaç dakika boyunca ılık bir kompres uygulamak dolaşımı teşvik edebilir, mukus gevşetir ve ağrıyı yumuşatır. Sinüs basıncı ve ağrının serbest bırakılmasında oldukça yardımcı olacağı için sıcak ve soğuk bir kompres uygulamak arasında geçiş yapabilirsiniz. Bir başka destekleyici seçenek de, kompresin ılık zencefil çayı ile ıslatılması ve yüzünüze koyulması, iltihaplanma için derinlemesine solunması olabilir.
• Yüzünüze, özellikle sinüs tıkanıklığı sırasındaki sinüslere hafifçe masaj yapmak burun tıkanıklığı çekmenize ve tahrişi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Burun deliklerinin her iki tarafında, dairesel hareketlerde yanaklar ve bir veya iki dakika boyunca gözlerin köşesi üzerinde hafif bir basınç kullanarak hafifçe sürtün. Çok fazla rahatlama hissetmiyorsanız, basıncı biraz arttırmayı deneyin.
• Uykunun önemi yeterince vurgulanamaz. Vücudunuzun enfeksiyonla savaşmak ve kendini iyileştirmek için yeterli yardım alabilmesi için uygun şekilde dinlendiğinizden emin olun. Sinüs krizi sırasında tıkanıklık ve ağrı nedeniyle uyumayı zor buluyorsanız, yatmadan önce buhar solumayınız. Başınızı hafifçe kaldırın ve odanızın havalandırılmasını ve tahriş edici olmamasını sağlayın.

SSS

Sinüzit hakkında sıkça sorulan sorulardan bazıları:

1. Sinüs Enfeksiyonu Belirtileri Nelerdir?

Sinüs enfeksiyonu belirtileri şunlardır:

• Hapşırma uyuyor
• Alnın, gözlerin ve elmacık kemiklerinin etrafındaki ağrı ve baskı
• Burun tıkanıklığı ve akıntısı (sarımsı-yeşil)
• Boğaz ağrısı ve öksürük
• Baş ağrısı
• Işığa duyarlılık
• Sulama ve gözlerdeki kızarıklık
• Koku duyusu kaybı
• Tat duyusu kaybı
• Düşük ateş
• Diş ağrısı (bazen)
• Kulak ağrısı

2. Sinüs Enfeksiyonu Önlemek İçin Hangi Yiyecekleri Önlemeliyim?

Sinüs enfeksiyonu başlatan bazı yiyeceklere alerjiniz olabilir. Tetiklenen gıda maddelerini öğrendiğinizden ve onları yemekten kaçındığınızdan emin olun. Genel olarak, peynir, rafine bitkisel yağlar, yumurtalar, şekerli yiyecekler (dondurmalar, çikolatalar), mukus üretimini artırabilen maya içeren yiyecekler gibi süt ürünlerinden uzak durmanız önerilir. Ayrıca, güçlü baharatların, nişastanın ve kızartılmış malzemelerin, pirinç, et vs.'nin tüketiminden de kaçınılabilir. Soğuk içecekler ve diğer soğuk içecekler burun tıkanıklığını kötüleştirebilir. Onlardan da kaçının.

3. Akupunktur Sinüs Basıncı için Çalışıyor mu?

Eski Çin tekniği olan Akupunktur, vücut sıvılarının dolaşımını artırdığı, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve vücudu iyileşme sürecinde desteklediği bilindiği için sinüs basıncından kurtulmanızı sağlar. Ancak, akupunktur sadece sertifikalı profesyoneller tarafından ve bir doktora danıştıktan sonra yapılmalıdır.

Sinüs enfeksiyonları tıbbi durumların en kritikleri değildir. Fakat antibiyotik almanıza rağmen hayatınızı perişan edebilirler. Böyle zamanlarda, doğal tedaviler hile yapabilir ve ihtiyaç duyulan rahatlamayı ve teselliyi sağlamak için harikalar yaratabilir. Bununla birlikte, alternatif bir sağlık ilacı kullanmadan önce doktorunuzun tavsiyesine başvurmak hala akıllıca olacaktır. Ayrıca, belirtiler bir haftadan daha uzun sürerse, derhal bir doktora gidin.