Bebek İçin Boyun Güçlendirme Egzersizleri
Bu makalede
- Bebeklerde Boyun Gelişim Aşamaları
- Bebeğin Boyun Kaslarını Güçlendirme Egzersizleri
Bir bebeği kollarınızda tutmaya çalıştığınızda, annenizin boynunu bir kolla destekleme talimatlarını duyabilirsiniz. Bunun nedeni, bebeğin boyun kaslarının doğdukları zaman çok zayıf olmalarıdır. Bebekler güçlü kaslarla doğmaz ve zamanla gelişen bir şeydir. Bir bebeğin vücudundaki boyun kaslarının gelişmesi biraz zaman alabilir, bu yüzden çocuğunuzun kafasını tuttururken desteklemeniz gerekir. Ancak, bazı egzersizler bebeğinizin boyun kaslarını güçlendirebilir. Bu nedenle, bebeğinizin bu boyun güçlendirme egzersizlerini uyguladığından emin olun. Ancak, dikkatli olun, bu süreçte kendine zarar vermemelidir.
Bebeklerde Boyun Gelişim Aşamaları
Tüm bebekler kendi zamanlarında gelişim aşamalarına ulaşır. Bazı çocuklar oraya daha erken varabilirken, diğerleri birkaç hafta daha uzun sürebilir. Bununla birlikte, bir bebeğin boynunun yaşamında belirli bir yaşta ne kadar güçlü olması gerektiği konusunda genel bir fikir birliği vardır.
| Yaş aralığı | Bebek Davranışı
| Yeni doğmuş bir bebek | Boyundaki kaslar bu aşamada en zayıf durumdadır. Onu kaldırırken çocuğun boynunu desteklemek gerekir.
| Bir ay sonra | Karnına uzanırken, kafayı kaldırmak veya farklı yönlerde döndürmek için birkaç girişim olabilir.
| İki ay tamamlamaya yakın | Bebeğiniz uzandığında kafasını kaldırmaya başlayabilir. Ayrıca, destekle otururken başını titrek bir şekilde tutabilir.
| Neredeyse dört ay boyunca tamamlandığında | Karnına uzanırken başını iyi tutabilecek ve iyi bir dereceye kadar kaldırabilecek.
| Altı aylık işarete ulaşmak | Çoğu bebek bu kez başlarını dik tutmaya başlar. Ayrıca başları dik otururken vücutlarını ideal olarak takip etmelidir.
Kaynak: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
Bebeğin Boyun Kaslarını Güçlendirme Egzersizleri
Çocuğunuza başını tutma girişimlerinde yardımcı olmak ve boyun kaslarını güçlendirmek için, bu konuda yardımcı olabilecek rehberliğinizle bebeğinizin katılabileceği birkaç egzersiz vardır.
1. Çocuğunuzu İstifleme
Çoğu kadın bebeğini emzirdiğinde 'futbol tutmayı' tercih eder. Bebek tutmanın en konforlu yollarından biridir. Bununla birlikte, bebeğin boyun gelişimi için bu kızaklama stiline hafif bir bükülme dokunabilir. Onu kaldırırken karnının üstünde kalacak şekilde tut. Vücudunu kollarınla destekle, ellerin göğsünü ve karnını desteklemeli. Bebeğiniz aşağı doğru bakacak ve bu onu taşıdığınızda evin etrafına bakması için boynunu yükseltmesini sağlayacaktır.
2. Oyuncak Oyunu
Bebeğiniz yakında onun oyuncakları ile arkadaş olacak ve bu oyuncaklar onu saatlerce meşgul tutacaktı. Bunu kendi yararınıza kullanabilir ve başını yukarı kaldırarak başka yönlere çevirmesini sağlayabilirsiniz. Çocuğunuzun bir battaniyenin üstüne uzanmasına ve dikkatini çekmek için ses çıkaran oyuncaklardan yararlanmasına izin verin. Ona bakmaya başladığında, oyuncağı yavaşça hareket ettirin, böylece boynunu çevirmek ve hareketi takip etmek için zamanı olur.
3. Boyun Germe
Bazı bebekler normalden daha zayıf boyun kaslarıyla ya da alışılmadık derecede büyük bir kafa ile doğabilir. Bu bir anormallik olmamasına rağmen, bu gibi durumlarda bir bebeğin başarılı bir şekilde geri dönmesi zor olabilir. Bazı harici itme kullanmak bu konuda ona yarar sağlayabilir. Bebeğiniz başı bir yönde yatmaya meyilliyse, başını hafifçe kaldırabilir ve diğerine çevirebilirsiniz. Çenesinin göğsüne dokunmasına yardımcı olmak için benzer bir egzersiz de yapılabilir. Hareketi zorlamayın ve çocuğunuzun gözlerinin sizi çevirmek istediği yönde yönlendirmesine izin vermeyin.
4. Karın Zamanı
Bu, büyüyen bir bebeğin üst vücut gücünü ve boyun kaslarını geliştirmenin klasik yoludur. Doktorların ve hemşirelerin çoğu bunu düzenli olarak yapmanızı önerecektir. Dikkatini çekmek için oyuncakları kullanmaya benzer şekilde, bebeğinizi karnına bir battaniyeye yatırıp sevgiyle seslendirebilirsiniz. Görüş alanı içinde kaldığınızdan emin olun ve yavaşça başını yukarı kaldırırken ona rehberlik edin. Kafasını kaldırmaya ve sana bakmaya çalışacak, bu da onun kas gücünü artıracak.
Bu boyun egzersizleri boyun kaslarının gelişimi için önemlidir. Bir çocuk ne kadar çabuk oturmayı öğrenirse ve kendini sabit tutmayı öğrenirse, diğer gelişim noktalarına ulaşması ve dünyayı daha iyi bir şekilde gözlemlemeye başlaması daha kolay olacaktır.