Çocuklarda Gece Terlemesi

Içerik:

Bu makalede

• Gece terlemeleri nelerdir?
• Çocuklarda Gece Terinin Sık Görülen Nedenleri
• Çocuklarda Aşırı Gece Terlemesi Belirtileri
• Çocuklarda Gece Terlemesi Sorunu Nasıl Teşhis Edilir?
• Geceleri Terleyen Çocukların Tedavisi
• Çocuğunuzun gece terlemekten kaçınmasına nasıl yardımcı olunur?
• Yünlü Yataklar, Çocuklarda Gece Terlemesini Kolaylaştırabilir mi?

Kesintisiz uyku, çocuklar için önemli bir faktördür, çünkü çocuğunuzun sağlıklı ve sağlıklı büyümesini sağlayan en önemli unsurdur. Fakat çocuğunuz iyi uyuyamıyorsa, sebebini bilmek en iyisidir. Çocuğun kafası uyurken terletirse, rahatsızlığa ve iyi uyumamasına neden olabilir. Çocuğunuzun gece terlemeleri gecenin ortasında ağlamaya başlamasına neden olabilir, çünkü artık onun için rahat değil. Bu tür senaryolar söz konusu olduğunda, bunun altına inmek ve onu doğru bir şekilde anlamak gerekir.

Gece terlemeleri nelerdir?

Gecenin zamanını ve birlikte terleme olgusunu koyun ve tam olarak gecenin terlemesi budur. Bir çocuk uyurken, uykusu boyunca aşırı terleme yaşayabilir. Bu genellikle çok sıcak veya nemli olabileceği ortamın bir sonucu olarak terlemeye neden olur. Sizinle karşılaştırıldığında, çocuğunuz vücudun kendini onardığı derin uykuda çok eğlenir. Eşzamanlı olarak, vücudun kendi sıcaklığını otomatik olarak düzenlemesi gerekir ve bu sistem henüz çocuklarda tam olarak gelişmemiştir. Bu, ter bezlerinden gerekenden daha büyük ve dolayısıyla terlemeye yol açabilir.

Çocuklarda Gece Terinin Sık Görülen Nedenleri

İşte çocuklarda gece terinin ortak sebeplerinden bazıları.

1. Kalın ve çok sayıda çoklu yatak örtülerinin kullanımı
2. Havadar ve sıcak olmayan gece kıyafetleri giyiyor
3. Oda sıcaklığının gerekenden daha sıcak tutulması
4. Odada havalandırma eksikliği
5. Vücut ısısını yükselten bir enfeksiyondan muzdarip çocuk
6. Çocuğunuzun üzerinde olabileceği bir tür ilaç
7. Derinden rüya görmek veya bir kabusa tanık olmak
8. Vücut sorunlarına yol açan optimal olmayan ağırlık
9. Uyumadan hemen önce ağır ve baharatlı bir akşam yemeği yemek
10. Klimalı odalar arasında bile atmosferik sıcaklıktaki değişiklikler
11. Uyku apnesinden muzdarip, rastgele nefes alıp verme durur ve başlar
12. Horlama dahil diğer uyku sorunları
13. Horlama, uyku apnesi vb. Uykuda solunum problemleri.
14. Soğuk ve öksürük, burun tıkanıklığına neden olur
15. Stresli zamanlardan muzdarip çocuk veya bir şey için endişeli

Çocuklarda Aşırı Gece Terlemesi Belirtileri

İşte gece terlemesinin tipik semptomlarından bazıları:

• Çocuğunuz uyurken aralıklı olarak nefes alıyor
• Çocuğunuzun solunum düzeni düzensiz olabilir
• Çocuğunuz gün boyunca aşırı yorgun ve bitkin görünebilir
• Çocuğunuzun uyurken ağzını açık tutma eğilimi vardır.

Çocuklarda Gece Terlemesi Sorunu Nasıl Teşhis Edilir?

Çocuğunuzda bahsedilen belirtilerden herhangi birini tespit etmek üzerine, onu doktorunuza götürmek ve aynı şekilde profesyonel bir tıbbi görüş almak en iyisidir. Gece terlemesinden bahseden doktor, çocuğunuzun sağlığı ve çocuğunuzun uyduğu uykuyla ilgili herhangi bir alışkanlık ile ilgili geçmişi bilmek ister. Ev ortamını ve çocuk odasını sorarlar, sıcaklık ve havalandırma hakkında bilgi isterlerdi. Çocuğunuzun sinüs, kulak veya diğer tipik hastalıklarda ateşi veya herhangi bir enfeksiyonu olup olmadığını görmek için genel bir kontrol yapılacaktır.

Geceleri Terleyen Çocukların Tedavisi

Çocuğunuzun gece terlemesini doğrudan hedef alan spesifik bir tedavi yöntemi yoktur ve uygun bir teşhis yoksa, doktor da bu konuda çok fazla şey yapamaz. Kişisel düzeyde, çocuğunuzun her zaman tamamen nemli kalmasını sağlayabilirsiniz. Odanın düzeninde veya onu başka bir odaya kaydırırken yapılan bazı düzeltmeler de bir fark yaratabilir. Uyurken bol ve rahat kıyafetler giydiğinden ve çarşafların ve battaniyelerin de hafif olduğundan emin olun.

Gece terlemeleri özellikle doktorun teşhis ettiği bir hastalık veya rahatsızlıktan kaynaklanıyorsa, çocuğunuz bu özel nedeni tedavi etmek için ilaç tedavisine tabi tutulabilir.

Çocuğunuzun gece terlemekten kaçınmasına nasıl yardımcı olunur?

İşte çocuklarda gece terlemesini önlemek için kullanabileceğiniz birkaç ipucu.

1. Çocuğunuzun yatak odasının, tüm gece boyunca rahat bir sıcaklıkta olduğundan emin olun.
2. Baharatlı ve zengin yiyeceklerin çocuklarda vücut sıcaklığını arttırdığı bilinmektedir. Gece terleme ihtimalini azaltmak için onlara akşam yemeğinde vermekten kaçının. Çocuğunuzun yemekten hemen sonra uyumadığından emin olun.
3. Çocuğun daha iyi uyumasına yardımcı olmak için, uyumadan önce evin etrafında küçük bir gece dolaşmasını tavsiye edin.
4. Alışılmış ev kıyafetlerini, yalnızca gece kullanımı için tasarlanmış uygun, gevşek ve rahat kıyafetlerle değiştirin.
5. Gerekmediği takdirde çocuğunuzun gereksiz yatak nevresimleri, battaniyeler ve uyumak için çok sıcak olabilecek herhangi bir şeyden kurtulun.
6. Çocuğunuzla zaman zaman kalbe konuşalım. Okulda veya yaşamda herhangi bir sorunla karşı karşıya kaldıklarını veya evde bir şey hakkında stresli veya endişeli olduklarını anlayın.
7. Belirtiler hakkında doktorunuzla konuşun ve tıbbi sorunları araştırmak için düzenli kontroller yapın.
8. Belirli bir ilaç türünün, çocuğunuzun gece terlemesini tetiklediğini fark etmeniz durumunda, doktorunuza bunu bildirin ve bunun için bir alternatif önerebilecekler mi diye bakın.

Yünlü Yataklar, Çocuklarda Gece Terlemesini Kolaylaştırabilir mi?

Yün yatak genellikle bir yürümeye başlayan çocuk için en iyi seçenek olarak kabul edilir. Yün, vücut ısısını düzenleme ve çevreye göre daha uygun hale getirme konusunda doğası gereği vardır. Soğuk olduğunda sizi sıcak tutar, sıcak olduğunda soğuk tutar. Gece terlemeleri rahatsız edici olduklarından, yün yataklar nemin çoğunu emer ve çocuğunuz için kuru tutar. Bu, işleri yapışkan ya da nemli olmaktan koruyacak ve çocuğunuzu derin bir uykuda kesintisiz olarak tutacaktır.

Çocuğunuzun geceleri aşırı terlemesi, onlar için endişelenmenize neden olabilir. İyi bir ortam, uygun kıyafetler ve sabit bir program sağlamanın temel yönlerini ele alarak, ihtiyaç duydukları gerekli uyuma ulaşmalarına yardımcı olabilirsiniz. Doktora danışarak, diğer sorunlar kolayca çözülebilir ve gece terlemeleri geçmişten başka bir şey olmaz.