Bebek için Sağlık Faydaları, Besin Değerleri ve Yemek Tarifleri
Bu makalede
- Armut Vermek Bebekler İçin Güvenli mi?
- Armut Bebeğe Ne Zaman Girilir?
- Armutun Besin Değerleri
- Armutun Bebekler İçin Sağlığa Faydaları
- Bebeklere Armut Verirken Alınacak Önlemler
- Armut Bebek Yemekleri Nasıl Seçilir ve Saklanır?
- Bebeklerde Armut Nasıl Pişirilir?
- Çocuğunuz İçin Lezzetli Armut Tarifleri
- SSS
Tek başına tek bir armut potasyum, lif ve C vitamini bakımından yüksektir. Sodyum, kolesterol veya doymuş yağ içermeyen armutlar, mide için kolay olduğu ve kalori başına daha fazla besin maddesi içerdiğinden, bebeğinizin diyetine verimli bir katkı sağlar. yoğun). Bir armut neler sunar? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Armut Vermek Bebekler İçin Güvenli mi?
Kesinlikle! Armut derisinin sindirimi kolaydır ve armut gençlerde kabızlık için popüler bir doğal ilaçtır. Kanser, kalp krizi riskini azaltır ve küçüklerin ihtiyaç duyduğu hayati besin ve antioksidanlarla doludur.
Armut Bebeğe Ne Zaman Girilir?
Armutları bebeklere vermek için ideal zaman dört ila altı aylıktır. Bebeğiniz meyveye alerjik bir reaksiyon yaşarsa, yemeye devam etmeden önce sekiz aylık olana kadar beklemek isteyebilirsiniz.
Armutun Besin Değerleri
Mütevazi armutun ne kadar kalori getirdiğini veya hangi besinleri sunduğunu merak mı ediyorsunuz? Başka yere bakma ve aşağıdaki tabloya bak.
| besin | Bir Orta Armut
| Şişman | 0 Gms
| Kalori | 101
| Protein | 1 gms
| C vitamini | Günlük ihtiyacın% 12'si
| K vitamini | Günlük ihtiyacın% 10'u
| Potasyum | Günlük ihtiyacın% 6'sı
| Karbonhidratlar | 27 gram
| Şeker | 17 gms
Kaynak: //www.medicalnewstoday.com/articles/285430.php
Armutun Bebekler İçin Sağlığa Faydaları
Armut küçük çocuğunuz için iyidir ama hepsi bu mu? Hadi bebekler için sağlık yararları hakkında konuşalım.
1.Wards Off Hastalıkları
Armut derisi güçlü polifenoller, fenolik asitler ve flavonoidler içerir. Temel sağlıklı yağ asitleri içermesinin yanı sıra armutlar, iltihap önleyici ve kansere karşı koruyucu yararlar sağlar. 'Glutatyon' olarak bilinen Armutlarda bulunan süper bir antioksidan, Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından yürütülen çalışmalara göre bebeklerde ve hastalarda felç, kanser ve yüksek tansiyonu önler.
2. Besinler ile Yüklü
Armutlar iyi çözünür lif kaynaklarıdır. Bebeğinizin lif alımı konusunda endişeleniyorsanız, bazı armutların eklenmesi bazlarını kapsayacaktır. Armutlara 'pektin', C vitamini ve serbest radikal hasarı ile mücadele eden ve düşük oksidatif stresle mücadele eden güçlü antioksidanlar yüklenmiştir.
3. Kolayca Sindirilebilir
Armut derileri midede sindirimi tamamen güvenli ve kolaydır. Armut, hasat edildiğinde böcek ilacı ve kimyasal madde yüklü olmayan, “nadir” meyvelerden biridir. Bebeğiniz hazımsızlık, ishal veya dizanteri muzdarip ise, bazı armut eklemenin zamanı geldi.
4. Yaraları Daha Hızlı Düzeltir
Armut üzerinde yapılan çalışmalar, armutların iyileştirici özelliklerinin yüksek olduğunu ortaya koymaktadır. Yaralar daha hızlı iyileşir ve küçük çocuğunuz ilk yürümeye başladığında incinirse, armutlar kurtarmaya gelir.
5. Bağışıklık Düzeylerini Geliştirir
Armutların bebeklerde bağışıklığı arttırdığı ve enfeksiyonlarla mücadele ettiği bilinmektedir. Kafeik asit ve klorojenik asit gibi armutlardaki biyokimyasallar bağışıklık sisteminin uyarılmasından ve bebeklerin korunmasını sağlar.
6. En Az Asitlidirler
Armutlar küçük çocuğunuzu anne sütünden arındırmanın ve bebek reflü ve GÖRH semptomlarını hafifletmenin yumuşak bir yoludur. Armut astıma karşı koruma sağlar ve diğer meyvelerle karşılaştırıldığında çok düşük asitlik profiline sahiptir.
Bebeklere Armut Verirken Alınacak Önlemler
Salatalara armut ekleyip ekmediğinizi biraz püre yapmayı planlıyorsanız, bu armutların nasıl hazırlanacağını bilmek hayatınızı (ve zamanınızı) koruyacaktır.
İşte yapabilecekleriniz
- Bir sebze soyucusunu alın ve yukarıdan aşağıya doğru çalışarak dikey olarak soyun.
- Tam ortada bir delik açmak için bir elma şekeri kullanın.
- Armutun dibinde ve üstünde kalan kalıntıları kesmek için bıçak kullandığınızdan emin olun.
Armut Bebek Yemekleri Nasıl Seçilir ve Saklanır?
Armutların nasıl seçileceğini ve saklanacağını merak ediyorsanız, not alın -
- Armutları iyice yıka
- Sebze soyucu kullanarak soyun
- Çekirdek oluşturmak için elma özü adı verilen bir aygıt kullanabilirsiniz.
- Bunları bir kenara koyun ve en fazla 3 gün boyunca buzdolabında tutun
- Taze tutmak için kilitli çantalar da kullanabilirsiniz.
Bebeklerde Armut Nasıl Pişirilir?
Eğer bebek sütten kesmek için armut kullanıyorsanız, işte bunları nasıl pişirebileceğinizi veya tariflere dahil edebileceğinizi açıklayın -
- Onları yeşil fasulye, havuç ve diğer sebzelerdeki salatalarda kullanın.
- Püre haline getirin
- Bir blender kullanarak lezzetli bir yulaf ezmesi armut güler yüzlü olun
- Hizmet haşlanmış doğranmış armut
- Onları çiğ servis yapın (soyulmuş)
- Hızlıca atıştırmak için mini armutlu sandviçler hazırlayın
Çocuğunuz İçin Lezzetli Armut Tarifleri
Sadece buğulaması veya armutları çiğ yemek onu kesmiyor. Çeşitlilik, iyi bir diyetin özüdür ve işte, üç çocuğunuzun daha küçükler için özlem bırakmasını sağlayacak armut bebek maması kombinasyonları.
1. Armut Püresi
Bu lezzetli armut püresi, bebeğinizin meyveye aşık olmasını sağlar. İşte aşağıdaki tarif.
Neye İhtiyacınız Var?
- Olgun Armutlar
- Süt
- Su
Nasıl yapılır
Bir elma çekirdeği kullanarak armut ve çekirdeğin derisini çıkarmak için bir soyucu kullanın. Çeyreğe bölün ve mahalleyi daha küçük parçalara bölün. Bir tencereye dört yemek kaşığı su ilave edin ve hafifçe pişirin. 10 ila 12 dakika boyunca örtün ve yumuşak olana kadar karıştırmaya devam edin. Armutları soğutun, bir kez yumuşak, bir blender kullanarak karıştırın. Tat vermek için süt ekleyebilir veya püre için su kullanabilirsiniz. Oda sıcaklığında servis yapın.
2. Armut Yulaf ezmesi Smoothie
Lezzetli bir yüzlü bazen küçük çocuğunuzun o noktaya gelmesi için gereken şeydir. İşte yapmanız gerekenler.
Neye İhtiyacınız Var?
- Armutlar
- Süt
- Su
- Yulaf ezmesi
Nasıl yapılır
Sadece yulaf ezmesini ısıtın ve biraz soğumasını bekleyin. Hazır göründüğünde, armutları soyun ve ezin ve yulaf ezmesi artı armutları bir karıştırıcıya koyun. Biraz su ve süt ekleyin ve karışmasını sağlayın. Sen bittin!
3. Armut Püresi
Bu çok fazla çaba gerektirmeyen basit bir reçetedir. Aşağıda kontrol edin.
Neye İhtiyacınız Var?
- Sade Armut
- Muz
- Avokado
Nasıl hazırlanır
Armut püresi yapmayı zaten biliyorsunuz, ama şimdi bir adım öne geçmek zamanı. Püreyi hemen servis etmek yerine, sadece biraz avokado ve dilimlenmiş muz alın. Armut, muz ve avokado parçalarını iyice karıştırın ve karışımı bir karıştırıcıya koyun. Pürüzsüz kadar karıştırın ve taze servis yapın. Alternatif olarak, taze ev yapımı bebekler için armut suyu ve doğranmış armut gibi karışık meyve suları da aynı şekilde çalışır.
SSS
Şimdi armutları yakından tanıdığınıza göre, anında aklınıza gelebilecek birkaç soru var. Alerjiler var mı? Cilt bebeğim için iyi mi? Pekala, sizi koruduk.
1. Bebekler Armutlara Alerjik Olabilir mi?
Evet. Bir bebek altı aylıktan daha düşük olursa, bebeklerde armut alerjisi olabilir, bunun olasılığı çok azdır.
2. Bebeğim İçin Armut Soymalı mıyım?
Buna gerek yok. Armut derileri aslında küçük çocuğunuz için iyidir ve sağlıklı bir lif ve faydalı besin dozu ile doludur. Bebek kabızlık için armut püresini kullanabilirsiniz.
3. Armut Bebek Mamasını Dondurabilir miyiz?
Evet! Bunu yapmanın en iyi yolu, armudu, gövdesi ve tohumları olmadan küçük parçalara ayırmaktır. Bu yapıldıktan sonra, dondurucuya sertleşinceye kadar onları yaklaşık 4 saat boyunca bir tepsiye dondurucuya koyun. Bundan sonra, hava sızdırmaz bir kaba koyun ve buzdolabında devam edin. Lütfen bebek için erken diş sorunlarına yol açabileceğinden şekeri kullanmaktan kaçının.
Armut küçük çocuğunuzun günlük beslenme dozunu aldığından ve asit reflü semptomları için hızlı bir düzeltme aldığından emin olmanın harika bir yoludur. Bebeğiniz kabız hissediyorsa veya yok olmakta güçlük çekiyorsa, geçişi aşamalı ve sorunsuz hale getirmek için armutları diyetlerine dahil edebilirsiniz. Yemek saatlerinde armutlara karşı telaşlı ya da alerjik buluyorsanız, bir doktora veya çocuk doktoruna danışın.