Bebekler için Bezelye - Faydaları, Püresi ve Diğer Tarifler
Bu makalede
- Bebeğe Bezelye Ne Zaman Girilir?
- Yeşil Bezelye Besin Değeri
- Bezelye Bebekler İçin Faydaları
- Kaliteli Bezelye Nasıl Seçilir ve Saklanır?
- Bebekler İçin Bezelye Pişirmek Nasıl?
- Bezelye Püre Bebekler İçin Nasıl Yapılır?
- Bebek İçin Diğer Yeşil Bezelye Tarifleri
Ebeveyn olmak, küçük çocuğunuzu uygun bir şekilde beslemenin sorumluluğunu beraberinde getirir. Tüm besleyici yiyecekler yaşamlarının erken saatlerinde tanıtılmalı, böylece iyi bir yemek yeme tadı ve alışkanlığı geliştirir. Bebeğiniz dişlerini geliştirmeye başladığında, katı yiyecekleri diyet planına dahil etmelisiniz. Bu tür yiyeceklerden biri de tatlı bezelyedir.
Bebeğe Bezelye Ne Zaman Girilir?
Bebeğiniz altı aylık dönüm noktasını geçtiğinde, onları katı miktarlarda makul miktarlarda beslemeye başlayabilirsiniz. Bununla birlikte, bezelyenin bebeklerde gaz veya rahatsızlığa neden olma potansiyeline sahip olduğu bilinmektedir. Ayrıca, bezelye tüketimi de ürik aside bağlanmıştır.
Bu nedenle, daha güvenli olmak için 8 aylık izini geçtikten sonra bebeğinizin diyetine bezelye koyun.
Yeşil Bezelye Besin Değeri
Yeşil bezelye harika bir vitamin, mineral ve lif kaynağıdır. Bezelye A, B1, B6, K ve C vitamini açısından zengin bulunmuştur Bezelye ayrıca magnezyum, potasyum, demir ve fosfor gibi mineraller açısından da zengindir. Ayrıca lif, protein, karbonhidrat, niasin ve folatlar açısından da zengindir; bezelye bebekler için önerilen bir diyet seçeneğidir.
Bezelye Bebekler İçin Faydaları
Neden bebeğinizin diyetine bezelye eklemelisiniz? İnanılmaz faydaları bilmek için okumaya devam edin:
- Güçlü bağışıklık geliştirmeye yardımcı olur
- Kalp problemi riskini azaltmak için homosistein seviyesini azaltır
- Sindirim sağlığını iyileştirerek kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olur.
- Doğru ağırlığı yönetmede yardımcı olur
- Kemik sağlığının artırılmasına yol açar
Kaliteli Bezelye Nasıl Seçilir ve Saklanır?
Bir araştırma, bezelye pestisitler tarafından büyük ölçüde kirlenmiş gıda olmadığını göstermektedir. Aynı sebepten dolayı, bebek maması için ne tür bir bezelye kullanacağınızı düşünüyorsanız; Her zamanki gibi organik seçimi tamamen sizin tercihinizdir.
Bir süpermarketteyken, taze yeşil bezelye olup olmadığını kontrol edin. Bölmeler lekelenme veya kuruluk belirtileri olmadan yeşil ve sağlam görünmelidir. Bezelyeye dokunduğunuzda, dokularda düştüler. Orta büyüklüktekileri, büyük olanlardan daha tatlı oldukları için almayı unutmayın.
Bezelyelerin depolanması söz konusu olduğunda, bezelyeyi uzun süre taze tutamayacağınız için hemen gecikme olmadan yemeği hazırlamayı unutmayın. Bununla birlikte, bezelyeyi dondurucuda saklamayı tercih edebilirsiniz, ancak çocuklara gelince, taze en iyi seçenek olacaktır.
Bebekler İçin Bezelye Pişirmek Nasıl?
Yeşil bezelye nasıl yapılır bebek maması söz konusu olduğunda; Buğulama veya kaynar bezelye harika bir yemek yapacağını bilmek iyidir. Yumuşaklık ve haşlanmış ya da haşlanmış bezelyenin doğasını yok etmeye hazır olunca onu bebeğinizin diyetine uygun hale getirin.
Bezelye Püre Bebekler İçin Nasıl Yapılır?
Bebeğiniz katı bezelye çiğnemeye hazır değilse, bezelye püresi önerilen bir alternatiftir. İşte hazırlamak için kolay bir tarif.
malzemeler
- 1 su bardağı bezelye
- Anne sütü veya pastörize süt
Nasıl hazırlanır
- Bezelyeyi biraz su ile buğulayın ya da mikrodalga
- Bezelye suyu süzün
- Tutarlı bir hamur yapmak için bezelyeyi karıştırın
- Süt ekleyin ve tekrar karıştırın
- Bebeğinize besleyin
Bebek İçin Diğer Yeşil Bezelye Tarifleri
Diğer bebekler için yeşil bezelye tarifleri denemek gerekir:
1. Kremalı Bezelye
Ekstra kalsiyum dozu vermek için bezelye sütünün zenginliği ile birleştirin.
malzemeler
- 1 su bardağı bezelye
- ½ bardak süt
- Bir tereyağı küpü
- 1/2 çorba kaşığı un
- Biber ve tuz
Nasıl hazırlanır
- Isıtılmış bir tavada unla birlikte tereyağını karıştırın
- Topak kalmayacak şekilde süt ekleyin
- Tuz ve karabiber ekleyip kalın bir kıvam elde edinceye kadar karıştırın
- Bezelye karışımı, hazırlanan karışıma ekleyin
- Karışımı beslemeden önce soğumaya bırakın
2. Bezelye Çorbası
Bebeğiniz hala katı yiyeceklere alışkın değil mi? Sindirimi kolay ve yapımı kolay bezelye çorbasını deneyin!
malzemeler
- 1 su bardağı bezelye
- Yapraklı sebzeler eklenmeli
- Yaklaşık yarım ince doğranmış pırasa
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- nane tozu
Nasıl hazırlanır
- Kızartma yağı ve doğranmış pırasa ile sote edin.
- İstediğiniz sebzeyi ekleyin ve kaynatın
- Bezelye ve nane tozu bir tutam ekleyin ve iyice pişene kadar kaynatın
- İçeriği bir karıştırıcıda karıştırın ve süzün
- Bebeğinize servis yapın
3. Bezelye ile Tavuk
Bebeğinizin diyetine protein eklemek için harika bir yol!
malzemeler
- 1 adet kemiksiz tavuk göğsü
- ½ fincan bezelye
- Su
- 1 Tatlı patates
Nasıl hazırlanır
- Bir düdüklü tencerede tavuk kaynatın
- Tatlı patates ekleyip tekrar kaynatın
- Bezelye ekleyin ve her şey yumuşayıncaya kadar pişirin
- Suyu süzün ve içeriği uygun şekilde karıştırın
- Bebeğinize hazırlanan pürüzsüz macunu servis edin
4. Bezelye Ve Havuç Püresi
Bazı havuçları birleştirerek bebeğinizin görüşünü geliştirmeye yardımcı olun.
malzemeler
- 1 havuç
- 1 su bardağı bezelye
- Biberiye yayı
- Biber ve tuz
Nasıl hazırlanır
- Havuç ve biberiye suyu suda kaynatın
- Bezelye ekleyin ve 8-10 dakika kadar pişirin
- Karışımı karıştırın ve sıvıyı süzün
- Püresi servis edilmeye hazır
5. Bezelye Ve Pirinç
Bezelye, pilav ve tavuğun bu zengin karışımı bebeğinizi tamamen memnun edecek!
malzemeler
- ¾ fincan kahverengi pirinç
- 1 ve ¼ bardak tavuk suyu
- 1 su bardağı bezelye
- nane tozu
- Tuz ve biber
Nasıl hazırlanır
- Et suyu yaklaşık 8-10 dakika boyunca kahverengi pirinç ile kaynatın
- Bezelye ekleyin ve bezelye yumuşayıncaya ve pirinç sıvıyı emene kadar pişirin
- Karışıma bir miktar nane tozu, tuz ve karabiber ekleyip erimesini sağlayın
- Soğuduktan sonra bebeğinize servis yapın.
Bunların hepsi bezelyenin tadını çıkarmak ve bebeklerinize sağladığı faydalar ile ilgiliydi. Bu yararlı tarifleri bugün deneyin ve gerekli besinleri yudumlarken küçük çocuğunuzun damak tadına bakmasına izin verin.
Bebeklerde Kabızlığa Neden Olan ve Kabızlığı Gideren Gıdalar
Bebekler İçin En İyi Sebze Püresi
Bebekler için Mısır