Bu Yıl Yaşamınızı Dönüştürecek Kendi Kendine Yardım Çok Satanlar

Içerik:

2019'un ilk gününde aklımızdan geçen ilk düşünce, bu yıl daha iyi bir insan olacaktı. Hepimiz, kendimizin yenilenen yeni sürümü olan 2.0 sürümü olduğunu söylemiştik. Ve çoğumuzun hala bunun nasıl yapıldığını merak ettiğinden eminiz. Hedeflerimiz doğrultusunda çalışmaya başlayabilmemiz için hepimizin bir tür epifani bizi vurmasını bekliyoruz. Temizlemek için temiz, yeni bir yazı tahtası ile, hayatınızda arzu ettiğiniz bu büyük değişikliklerin nasıl yapıldığını çözmenin korkutucu olduğunu anlıyoruz. Neyse ki, basit bir çözüm var - ve hayır, pahalı bir yaşam koçu, terapist veya kariyer danışmanı işe almayı içermiyor. Kendinizi ve hayata bakışınızı hem profesyonel hem de kişisel olarak iyileştirme yolunda size rehberlik edecek en iyi kendi kendine yardım kitaplarının bir listesini hazırladık.

2019'da Okumalısınız 8 Kendi Kendine Yardım Kitapları

İster daha iyi bir ebeveyn olmaya çalışalım, daha kendimize güvenmeye çalışarak ya da sadece duygularımızı ve duygularımızı anlamaya çalışarak, her birimize yardım edecek bir şeyler var. 2019’da daha iyi bir siz olmak istiyorsanız, hedeflerinize ulaşmanızı biraz daha kolaylaştıracak en iyi 8 kişisel yardım kitabından ilham alın.

1. Zihin Ben - Derin Trivedi

Deep Trivedi'nin insan zihni, hayatı ve doğası hakkındaki kendi kendine yardım kitabı, kişisel kimliğe ve diğer zihinlerle ve çevre ile ilişkisine ilişkin soruları yanıtlar. 23 bağlamsal kısa öykü ve anekdotu anlatarak, okuyucunun pozitif düşünme ve ilişkiler kurmaya yardımcı olmak için kendini keşfetme yolculuğuna çıkmasına yardım etmeyi amaçlar. Aynı zamanda yaşamdaki zorluklarla başa çıkmak için bir rehber olarak hizmet etmeyi amaçlamaktadır. Bu kitap sayesinde, Deep Trivedi, akıl psikolojisinin bilinmeyen bölgesini araştırıyor ve size kariyer, aile ve sağlıkla ilgili cevaplar veriyor. Ayrıca, zihninizi nasıl ustalaştığınızı öğrenirseniz, yaşamınızı nasıl daha iyi bir şekilde yönetebileceğinizden bahseder. Bunu yaparsanız, başkalarının davranışlarını daha iyi anlayabileceğinizi ve bunun başarının temel anahtarı olduğu için rekabet dünyasında diğerlerine üstünlük sağlayacağını belirtiyor.

İlham Oranı: Eylemlerinizi kontrol etmenin ve genellikle başkalarının eylemlerinden etkilendiğinizi tespit etmenin imkansız olduğunu düşünen biriyseniz, bu kitap tam size göre. Bu kitabın yardımıyla, zihninizi nasıl kontrol edeceğinizi öğrenebilir ve başkalarıyla ilişkilerinizi daha iyi bir şekilde yönetebileceksiniz.

2. Hayattaki G Noktanızı Bulmak - Geetika Saigal

Hayattaki G Noktanızı Bulmak kitleler için yazılmış bir kendi kendine yardım kitabıdır. Bu kitap, okuduğunuzda 'Hayat Değiştiren' diye çığlık atan diğer kendi kendine yardım kitapları gibi değildir. Bu, gerçekçi, konuşmacı ve canlandırıcı bir yaşamdır. Bir girişimci ve yazar olan Geetika Saigal, tutku, verimlilik, hayaller ve kötü alışkanlıklar gibi konular hakkında konuşur ve okuyucuyu motive etmek ve en iyisini yapmak için DIY teknikleri ve kendi yaşam deneyimlerini önerir. Bu kitap sizi zayıf yönlerinizle yüzleşmeye zorlar ve bazen dünyanın hatalı olmadığı ve kendi problemlerinizi yaratan kişi olduğunuzu itiraf eder. Her bölüm başlangıçta etkileşimli bir faaliyete sahiptir ve okuyucular için oldukça ilgi çekici kılan birinci şahıs bakış açısıyla yazılmıştır.

İlham Sözü: Kendi kendine yardım kitaplarını okumaktan hoşlanmayan biriyseniz, dikkatlerini aralarında okuyup kaybetmek için çok sıkıcı bulduğunuz için, bu kitap kesinlikle okumanız gereken bir şeydir. Günümüz senaryoları, ilham verici alıntılar ve eğlenceli aktiviteler kullanır. Kendini keşfetme yolculuğunun çok eğlenceli olacağını kim bilebilirdi?

3 . İkinci Vardiya: Çalışan Aileler ve Evde Devrim - Anne Machung ile Arlie Hochschild

Yirmi beş yıl önce, önemli miktarda anne ve kadın işgücüne katıldı ve sosyolog Arlie Hochschild ailelerinin bu devrimci değişimle nasıl başa çıktıklarını bilmek istedi. 50 çiftle görüştükten sonra, çalışan kadınların aslında hayatlarını 'çifte gün' geçirerek geçirdiklerini öğrendi. Tam zamanlı ücretli bir iş yaptılar ve ev işlerini ve çocuk bakımını içeren, ödenmemiş işin başka bir değişimini yapmak için eve geldiler. Kadınların her yıl eşlerinden daha fazla bir ay çalıştığını öğrendi. Bu çığır açan kitap, çalışan ailelerin sinir bozucu günlük yaşamlarından bahsediyor ve bununla nasıl başa çıkılacağına dair çözümler sunuyor. Kitabın güncellenmiş baskısında, Hochschild ayrıca modern zamanlarda çalışan anneler için işlerin nasıl değiştiği veya değiştiğinden de bahseder.

İlham Oranı: 9'a 6 iş yapan bir kişiyseniz ve çocuğunuzun beslenme çantasında ne paketlemeniz gerektiğini düşünmeniz gerekiyorsa, bu kitap tam size göre. Bu kitapla özdeşleşecek, süper bir ebeveyn olduğun için kendini övecek ve aynı zamanda iş ve ailenin hokkabazlığı konusunda olası çözümler bulacaksın.

4. Tüm Neşe ve Eğlence Yok: Modern Ebeveynliğin Paradoksu - Jennifer Senior

Ebeveynlik kitaplarının çoğu, ebeveynlerin çocuklarının hayatını nasıl etkilediği hakkında konuşur, ancak bu kitap çocukların ebeveynlerinin hayatını nasıl etkilediği hakkında konuşur. All Joy ve No Fun'da ödüllü gazeteci Jennifer Senior, birçok yönden çocukların ebeveynlerinin hayatlarını, evlilik, kariyer, alışkanlıklar, hobiler veya kendi iç duyumları açısından nasıl şekillendirdiğini anlatıyor. Çocuklarına gelince, ebeveynlerin karışık duygularının gerçekçi bir tasviridir. Elbette, sevgilerinden kurtuldukları için mutlu oldukları için mutlular, ancak ailelerine ek bir üye ile uykusuz geceler geçirdikleri ve özerkliklerini kaybettikleri için de mutsuzlar. Ebeveynlik yerine ebeveynlik üzerine odaklanan bu kitap, bugünün ve yarının tüm anneleri ve babaları için önemli bir okumadır.

İlham Sözü: Eğer ebeveynlik konusunda yeniyseniz ve vücudunuzdaki veya yaşamınızdaki değişimler hakkında içinizden geçen milyonlarca soru varsa, o zaman bu kitap ruhunuz olacak. Bu kitapla ilgili olacak ve aynı zamanda çocuğunuz için olmak istediğiniz ebeveyn olmanın yanı sıra, kendiniz için biraz zaman ayırmaya yönelik çözümler de bulacaksınız.

5. Ne için acıktınız? - Deepak Chopra

Bu sadece dos ve yemek ve egzersiz çizelgeleri yapma ile başka bir kilo kaybı kitap değil. Bu kitapta, Deepak Chopra gerçekten neye aç olduğumuzu anlatıyor - gerçekten yemek mi, istediğimiz öz saygı, sevgi ve tatmin mi? İnsanların neden fazla yemek yediğine dair daha derin bir farkındalığa dayanarak kilo kaybı vizyonu yaratır. Bunun nedeni, memnuniyet arayanları ve yiyecekleri bir alternatif olarak kullanarak kuruduklarıdır. Chopra'nın kitabı doğrudan yer bulma konusunu hedef alıyor. Bu çözüldüğünde normal yemek otomatik olarak yerine geçer ve tüm zihin ve beden sistemi uyum sağlar.

İlham Birliği: Sürekli olarak spor salonuna çarptıysanız veya karbonhidratı kestirirseniz, biraz kilo verebilir ve daha güzel görünebilir, ancak içeride daha üzgün ve tatminsiz hissederseniz, kesinlikle bu kitabı mutlaka okumalısınız. Bu kitabın aşırı yeme ve stresin ardındaki ruhun yeni ve farklı bir yaklaşımı var ve sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kendinizle ilgili hislerinizi de geliştirebileceksiniz.

6. Beş Dakika Dergisi - Alex Ikonn ve UJ Ramdas

Bu kitap güne mutlu bir notla başlamanın en basit yoludur. Haklı olarak Mina Murray, “Günlük kaydı, kişinin kendine fısıldaması ve aynı anda dinlemesi gibi” dedi. Bu kitap, okuyucuyu, hedeflerini, hatıralarını ve hayallerini - günümüzde herkesin yapması gereken, artan stres düzeyleri, sorumlulukları ve istekleri - ile ilgilenmesi gereken bir şeyi yazmak için 5 dakika ayırmaya teşvik ediyor. Seyahat etmenin stres ve kaygıyı yönetmenin yanı sıra birçok yararı var. Bu kitap, en derin düşüncelerinizi, öğrenmiş olabileceğiniz dersleri ve her gün için en müteşekkir olduğunuz şeyleri yazmanıza yardımcı olur.

İlham Sözü: Mutlu anılarınızı, en içten düşüncelerinizi ve günlük derslerinizi gizli bir kilitli kutuda saklamanız gerekiyorsa, bir günlük tutmak sizin için mükemmeldir. Bu kitap ilham verici alıntılarla dolu ve aynı zamanda çözebileceğiniz gece ve gündüz etkinlikleri var. Günlük kaydı hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı!

7. fikrini declutter - SJ Scott ve Barry Davenport

Düşüncelerinizden sık sık şaşırıyorsanız ve günlük işlerinizle ilgili endişelerinizle uğraşıyorsanız, yaşamınız için endişelenmeyi bırakmalı ve aklınızı kirletmelisiniz. Tıpkı dolaplarımız ve dolaplarımızda sıklıkla temizlik yapılması gerektiğinden, aklımızın da bir temizliğe ihtiyacı var. Bu kitabın amacı, sizi mutlu ve anlamlı bir hayata sahip etmekten alıkoyan zihinsel karmaşayı temizlemek için gereken alışkanlıkları, eylemleri ve zihniyetleri öğretmektir. Bu kitap daha fazla iç huzur ve mutluluğun tadını çıkarmak için kullanabileceğiniz farkındalık teknikleri hakkında konuşuyor. Declutter Your Mind, zihninizi olumlu yönde etkileyecek egzersizlerle doludur. Size bir şey yapmayı söylemek yerine, düzenli olarak uygulanırsa gerçek ve kalıcı değişiklik yaratabilecek bilimsel olarak kanıtlanmış eylemler sunar.

İlham bölümü: Beyninin içinde trafik sıkışıklığı var mı? Bir çöp yığını yavaşça zihinsel alanınızı karışık bir karmaşaya mı çeviriyor? Cevap evetse, zihniniz umutsuzca size işaretler vermeye çalışıyor ve kafanızda biraz yer açmak için yalvarıyor demektir. Tüm gereksiz zihinsel bagajlarınızdan kurtulmanın zamanı geldi ve bu kitap tam da bunu başarmanıza yardımcı olacak!

8. Pazarların Bilgeliği: Süper Ruh Sohbetlerinden Yaşamı Değiştiren Anlayışlar - Oprah Winfrey

Pazarların Bilgeliği, Oprah ve bugünün en çok beğenilen düşünce liderlerinden bazıları arasındaki en anlamlı sohbetlerden pasajlar ve kısa öyküler içeriyor. On bölüme ayrılan her bölüm, Elizabeth Gilbert, Eckhart Tolle, Marianne Williamson, vb. Gibi ödüllü yazarların ve vizyonerlerin ilham verici deneyimlerini paylaşıyor. Bazen, başkalarının ilham verici öykülerini okumak, zihinlerimizi veren kitapları okumaktan daha derin bir etkiye sahiptir öğretileri. Bunun dışında hepimiz Oprah Winfrey'i ve onun yaşamındaki güzel sözlerini seviyoruz.

İlham Sözü: Eğer Tavuk Çorbası'nı okumayı seven ve gerçek hayattaki motivasyonel hikayeleri okumak için sık sık Sunday dergisini araştıran biriyseniz, bu kitap kesinlikle bir sonraki okuyunuz olmalıdır.

Kendi kendine yardım kitaplarını okumak ve öğretilerini günlük hayatınıza uygulamak zor olabilir, ancak her gün ilham verici bir kitap veya hikaye okumak beyninizi olumlu sözler ve yapıcı kavramlarla doldurur. İyi şeyler okuduğunuzda, evrende ve etrafınızdaki iyi titreşimleri gönderirsiniz ve sırayla iyi şeyler olur. Daha iyi seçimler yapmak ve hayata karşı olumlu bir bakış açısı kazanmak için ilham alıyorsunuz. Bu yüzden en yakın kitapçığınızı bir sonraki ziyaretinizde, bu kendi kendine yardım kitaplarından birini aldığınızdan ve daha iyi bir 'Siz' oluşturmak için adım attığınızdan emin olun.