İrmik ve pürüzsüz meyveler

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

İrmik pudinginde pürüzsüz meyvelerle çırpın ve mısır gevreğinize meyveli lezzet katın. İrmik, eklenmiş meyve ile lezzetli bir pürüzsüz ve kremsi puding yapar. Küçük meyveleriniz için seçtiğiniz meyveleri püresi haline getirin ve daha büyük çocuklar için daha ucuz parçaları kullanın.

Hazırlanma zamanıPişirme süresi5 dakika

15 dakika

Serves

2 kişi

malzemeler

• 250 ml süt
• 2 çorba kaşığı irmik
• 1 çay kaşığı ghee
• 1 tatlı kaşığı şeker (isteğe bağlı)
• 2 çay kaşığı elma püresi
• 2 çay kaşığı armut püresi
• 1/2 çay kaşığı tarçın tozu

Yöntem

Aşama 1

Açık kahverengi kadar kuru kızartma irmik.

Adım 2

Bir tencerede süt kaynatın.

Aşama 3

İrmik, şeker ve ghee ekleyin ve karışım koyulaşana kadar topak oluşumunu önlemek için sürekli karıştırın.

4. adım

Bir tutam elma ve armut püresiyle servis yapın ve biraz tarçın serpin.

Beslenme Bilgisi

Porsiyon Ölçüsü 161.4 g

219Yağdaki Kaloriler535.9g% 9Doymuş yağ2.6g% 130.0gKolesterol15mg% 558mg% 2Potasyum239mg% 733.2g% 11Diyet lifi1.1 g% 412.6gProtein8.0g% 6C vitamini0%% 14Demir% 8

Kalori

Toplam yağ

Trans yağ

Sodyum

Toplam karbonhidrat

şekerler

A vitamini

Kalsiyum

* 2000 kalori diyetine göre
Beslenme detayları bir tahmindir ve sadece bir rehber olarak kullanılmalıdır.
yaklaşım için.

İpucu:

• Daha Büyük Bebekler için taze muz, mango, çilek vb. Püresi veya yumuşak kesilmiş meyve parçaları ile servis yapın.
• Artık kısımları soğutup iki gün içinde kullanabilirsiniz.