Ayırma Kaygısı: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Içerik:

Bu makalede

• Çocuklarda Ayırma Kaygı Bozukluğu Nedir?
• Bebeklerde Yaygın mıdır?
• Nedenler
• Ayırma Kaygı Bozukluğu Belirtileri
• Bebeklerde Ayırma Kaygısı Belirtileri
• Nasıl Teşhis Edilir?
• Ayırma Kaygısı ile Bebeğinize Nasıl Yardım Edebilirsiniz?
• Bebek Ayırma İçin Nasıl Hazırlanır?
• Bebeğin Yapışkanlığını Azaltma
• Yatmadan Ayrılma Kaygısı Nasıl Kullanılmalı?
• Önleyici Önlemler Var mı?

Sevdiğiniz birisiyle ayrılmak zor, hatta kısa bir süre için bile olsa. Bu, özellikle ilk kez onun bakıcısından ayrılan bir çocuğunuz varsa acı vericidir. Ayrılma kaygısı, bir kişinin tanımadığı bir duruma veya bilinmeyen bir kişiye maruz kaldığı veya evlerinden ya da bir aile üyesinden uzak tutulduğu zaman endişeli veya stresli olduğu bir durumdur. Bu daha çok 6 ay ila 3 yaş arasındaki çocuklarda ve bebeklerde görülür.

Çocuklarda Ayırma Kaygı Bozukluğu Nedir?

Ayrılma anksiyetesi bozukluğu (SAD), bir çocuğun diğer çocuklarla oynarken veya okula giderken gergin ya da gergin hissettiği 6 aylıktan büyük çocuklarda gelişen bir durumdur. Bir çocuk, sevdiği ya da aile ya da bakıcı olarak tanımaya başladığı kişilerden ayrıldığı zaman büyük bir korku ya da sıkıntı gösterme eğilimindedir. Çocuklarda ayrılma kaygısı normal bir gelişim aşamasıdır, ancak şiddetli ise fethetmek için profesyonel yardım gerektirebilir. Çocukların ayrılık kaygısıyla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelerine yardımcı olmak için çeşitli adımlar atılabilir.

Ayrılma kaygısı normal olsa da, uzun bir korku ve sıkıntı süresi çocuğunuzun normal bir kaygı hissi ile karşılaşmadığı, Ayırma Kaygısı Bozukluğu yaşadığı anlamına gelir.

Bebeklerde Yaygın mıdır?

Evet, her çocuk ebeveyni veya bakıcısı onlardan ayrıldığında belirli bir dereceye kadar ayrılma kaygısıyla karşı karşıya kalır.

Ortaya çıkabilecek soru, ayrılık kaygısının ne zaman meydana geleceğidir? Bebeklerde ayrılma kaygısı 6 ay ila 10 ay arasında başlar ve genellikle 3 ila 4 yaşına kadar sürer. Bebek genellikle nesnenin kalıcılığını fark etmeye başladığında (gözlemlenemeyen, duyulmayan, dokunulmadığı zaman bile yüzlerin ve nesnelerin var olduğunu anlamak) ayrılık kaygısını geliştirmeye başlar.

Bu durumun semptomlarını ve nedenlerini anlamak, çocuğun neden olduğu korku ve kaygıyı yenmesine yardımcı olabilir.

Nedenler

Çocuğu bu duruma götürebilecek tek bir sebep olmayabilir. İşte olası nedenlerden bazıları:

• Ayrılma kaygısı, çocuğun ebeveynlerinden veya etrafındaki çocukta stresli veya endişeli diğer aile üyelerinden kalıtsal olabilir. Eğer bir annenin kendisi stres, depresyon veya benzeri bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalsaydı, o zaman bebeğe geçme şansı yüksektir.

• Ebeveynleri aşırı koruyucu olan çocuklar, gençlerinin ayrılık kaygısıyla başa çıkmalarını zorlaştırabilir. Örneğin, çocuğun gitmek istemediği zamanlarda okulu özlemesine izin veren bir anne-baba, çocuğun ertesi gün daha endişeli hissetmesine yol açabilir.

• Ayrılma kaygısını tetikleyebilecek başka çevresel nedenler de var. Bunlar arasında evcil hayvanın ölümü, ebeveynlerin boşanması, kuzenlerden ayrılma vb.

Ayırma Kaygı Bozukluğu Belirtileri

Ayırma kaygısının belirtileri, durumun kök nedenini bilmenize yardımcı olabilir. Bir ebeveyn olarak gençlerin davranışlarındaki değişimi fark ederek hazırlayabilir.

Ayrıca, SAB tanısı konan bir çocuk okulda sorunlarla karşı karşıya kalmaktadır. Okul ile uyum zorlaşır ve SAD'nin boyutu oldukça yüksekse, çocuk da agresif davranabilir. Kayıtlar, SAD'nin aile çatışmalarına da yol açtığını gösteriyor.

Bebeklerde Ayırma Kaygısı Belirtileri

Çocuklarda ayrılma anksiyetesinin meydana geldiğini gösteren birçok işaret vardır, örneğin:

• Ebeveynlerle ya da bakıcıyla yatmama fikrinden korkmak
• Yakınlarından korkmak, ölmek ya da ölmekten korkmak
• Okula gitmeyi veya diğer çocuklarla oynamayı sürekli reddediyor
• Sevdiklerinden ayrılma konusunda kabuslar görmek
• Yataklarını gece boyunca veya uyurken ıslatmak

Nasıl Teşhis Edilir?

SAD, sadece aşırı koşullarda ve seviyelerde mevcutsa teşhis edilebilir. Aksi halde, varlığında dakika ise, o zaman başka bir davranış değişikliği olarak alınır.

Mülakatlar, öz ilan, ebeveynlerin raporları, ebeveyn-çocuk etkileşiminin gözlemlenmesi vb. Yoluyla teşhis edilebilir. Okul öncesi çocuklar için özel değerlendirme için bir hüküm vardır. Değerlendirme görüşmelerinin kategorize edildiği çeşitli kategoriler vardır. Çocuğunuzdaki SAD konusunda endişeleniyorsanız, lütfen bu tanılama araçlarından birini keşfetmek için bir uzmana danışın. Uzman ayrıca sorunun ciddiyetini değerlendirebilecek ve düzeltici önlemler önerebilecektir.

Ayırma Kaygısı ile Bebeğinize Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

Bir ebeveyn olarak, gelecekte birisinin ya da bir şeyin yokluğundan dolayı üzülmeye devam edebileceği sorunlardan kaçınmak için çocuğunuza bu durumda yardım etmeniz gerekir. Bir ebeveyn, bebeklerde ayrılık anksiyetesinin nasıl iyileştirileceğini denemeli ve kavramalıdır. Aşağıdaki ipuçları çocuğun korkularını hafifletmekte yardımcı olacaktır:

1. Çocuğun Önünde Gerginliğini İfade Etme

Çocuğun zor zamanlar geçirdiğini hissetmesine izin vermeyin. Onlara güvenin ve endişenin üstesinden gelebileceklerine inanmalarını sağlayın. Onlara normal olduğunu ve büyümelerinin sadece bir aşamasını bildirmelerini sağlayın. Bazı çocuklar olgunlaştıkları için teşekkür eder ve buna göre belirtilirse ona güvenme eğilimindedirler.

2. Çocuğunuzun Neden Endişeli Olduğunu Bilin

Çocuklarınızda kaygıya yol açan kesin sorunları bilmek, başa çıkmalarına yardımcı olmak için iyi bir yer olabilir. Aksi takdirde, onlarla konuşmak ya da onlarla baş etmek zorlaşır.

3. Endişeye Ne Zaman Daha Hassas Olabileceklerini Tahmin Edin

Çocuğunuzun sıkıntılı hissedebileceği durumları tahmin etmeye çalışın ve önceden rahatlatarak kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olun. Bunu anlamak biraz zaman alabilir, ancak endişeyi azaltmak esastır.

4. Onlara Güven verin

Onlara sorun olmadığını ve korkularıyla ve gerginlikleriyle baş edebilecek kadar cesur olduklarını söyleyin. Küçük başarıları için onları övün ve küçük, kolay görevler verin, böylece güvenlerini kazansınlar. Etraflarında olumlu ortamlar geliştirmek gerçekten yardımcı olabilir. Tanıdık bir parfüm, bir fotoğraf veya hatta ailesine ait olmak, kendilerini daha güvende hissettirebilir. Zamanında cesaretlendirme onların morallerini büyük ölçüde artırabilir ve bu onların da her zaman yanlarında olmalarını sağlar.

5. Dışarıda Oynamalarını Sağlayın

Çevrede bulunan diğer çocuklarla ve insanlarla oynamak ve onlarla etkileşim kurmak rahatlamalarına yardımcı olabilir. Akıllarını devam eden travmadan uzaklaştıracak ve bir süreliğine unutmalarına yardımcı olacaktır.

Bebek Ayırma İçin Nasıl Hazırlanır?

Çocuğunuza, uzaktayken bile güvende hissetmenin temellerini öğrenmesi için yardım etmesi önerilir. Bunu erken yapmak, ayrılık kaygısıyla başa çıkma görevini kolaylaştıracaktır.

1. Siz Uzakta Olduğunda Birlikte Olacakları Seçin

Her zamanki aktivitelerinde bebeğin rahat hissettiği birini seçin. Bebek bezini değiştirmelerine, bebekle banyo yapmalarına izin verin ve yürüyüş yapmalarına ya da birlikte oynamalarına izin verin. Çocuğunuzu, sizden başka biriyle rahat ettirmeye başlamak, böylece de bir yedekleme yapmak için bir başlangıçtır. Bu şekilde, başkalarıyla da birlikte olmanın hayati önem taşıdığının farkına varırlar.

2. Gittiğinizde Onlara Haber Verin; Sakın Gizleme

Hoşça kal dediğin için eğlenceli bir ritüel yap. Dikkatleri dağılınca uzaklaşırsanız ve sonradan yokluğunuzu keşfederlerse, çocuğunuzda daha fazla strese neden olabilir ve onları da agresif hale getirebilir.

3. Bağlı Kal

Bazen, fiziksel olarak mevcut olmasanız bile, onlarla birlikte olduğunuzu iletmek için bir tebrik kartı arayarak veya göndererek yardımcı olur. Onlara değer verdiğinizi ve üzüldüklerinde orada olacağınızı kabul edin.

4. Onlara Neden Gittiğinizi Söyleyin

Çocuğunuzun durumunuzu anlayamayacak kadar genç olduğunu düşünürken, beden diliniz anlayabilecekleri çok şey ifade edebilir. Onlara ayrılma ve varış nedenlerinizi de anlatın.

5. Büyük Resim Gerçekleştirin

Başlangıçta sizin ve çocuğunuz için zor olabilir, ancak her iki ebeveyn de çocukların daha güçlü olmaları için onlara sahip olduğuna güvenmelidir. Çocuğa aşırı koruyucu olmayın ve kendini ifade etmesine izin verin. Bir gün, planladığınız gibi her şeyin sonuçlanacağına ve siz uzaktayken sıkıntılı olmayacağına inanın.

Bebeğin Yapışkanlığını Azaltma

Gözyaşı, tereddütlü vedalar çocuğun erken yaşlarında olağandır. Onlara kademeli olarak korkularını aşmalarını öğretmek, ayrılık kaygısının tedavisi için önemlidir.

Bağımsız olurken, çocuklar bazen kendilerini sevilmeyeceklerdir. Ancak, gelişimlerinin sadece bir kısmı. Tutulmaları gerektiğinde ellerini tutun ve serbest bırakılmaya hazır olduklarını düşündüklerinde gitmelerini sağlayın. Bazı bebekler diğerlerinden daha fazla zaman alır. Öyleyse, çocuğunuzu başkasınınkilerle karşılaştırmayın. Bebek büyüdükçe ve bağımsızlaştıkça yapışkanlık genellikle kendi kendine çözülür.

Yatmadan Ayrılma Kaygısı Nasıl Kullanılmalı?

• Düzenli yatma vakti aktiviteleri: Çevreyi ve yatma vakti ile ilgili aktiviteleri tahmin edilebilir kılmaya çalışın. Yatma zamanı çizelgesiyle fazla denememeye çalışın

• Loş ışıkları yanlarında tutun: Etraflarında olmadığınızda, daha az gerilmelerini sağlar.

• Ayrıldıktan sonra onları kontrol etmelerini sağlayın: Bu, onların her zaman sadece köşede olduğunuzu bilmelerine yardımcı olacaktır.

• Fiziksel etkileşim: Onları kucaklayın ya da onları yatırırken onları öpün

• Onlara kendilerini eğlendirmelerini öğret : Bağımsız oyun zamanlarını teşvik et. Yanlarında bir oyuncak bulundurun ve yorulup uykunun gelene kadar kendi başlarına oynamalarına izin verin.

Önleyici Önlemler Var mı?

Ayrılma anksiyetesi bozukluğu için birkaç önleme tedbirleri vardır. Bununla birlikte, işaretleri doğru anlamak ve bu önlemleri daha erken uygulamaya başlamanız önemlidir:

1. Goodbyes Short'u Tutun

Kısa ve basit bir elveda, belki bir kucaklama ya da öpücük ile, tavsiye edilir. Çocuk bu konuda kendini kötü hissediyor olsa bile, uzun sürmeyeceğinden emin ol. Uzun vadede, sadece onlara yardım edecek

2. Ebeveyn Olarak Korkusuz Olun

Bir ebeveyn olarak, onlardan uzaklaştığınızda veya bir süre sonra onlarla tanışırken olumsuz duyguları ifade etmemeye çalışın. Çocuklar kaygılarınızdan ve gerginliklerinizden duygu geliştirmeyi öğrenebilirler

3. Nasıl Bırakılacağını Öğrenin

Yavaş yavaş uzun bir süre bırakarak çocuğunuzu eğitin. Başlangıçta beş ila on dakika onlardan uzak olun. O zaman, bu zamanı gün be gün arttırın, sensiz olma korkusunu yitirdiği zamana kadar

4. Toplantıda Duygularınızı Kontrol Edin

Bir süre sonra buluştuğunuzda, şefkatle dolanmayın. Korkularını besleyebilecek duyguları göstermek için kendinizi kısıtlayın. Geçici ayrılık, özel bir olay yerine elbette bir mesele olarak sunulmalıdır.

Ayrılma kaygısı, normal bir gelişim aşamasıdır. Başlangıçta sinir bozucu olabilse de, çabalarınızın uzun vadede kendine güvenen bir çocuk yetiştirmenize yardımcı olacağından emin olabilirsiniz . Yukarıdaki çözümlerden hiçbirinin yardımcı olmadığı veya çocuğunuzun saldırganlık, yaşa uygun olmayan öfke nöbetleri veya okula devam etmeyi reddetme gibi şiddetli belirtiler göstermesi durumunda bir uzmana danışın.