Doğurganlık İçin Soya İzoflavonlarının Alınması - Nasıl Alınır ve Yan Etkileri
Bu makalede
- Soya İzoflavonları Nedir?
- Doğurganlık İçin Nasıl Çalışırlar?
- Kim doğurganlık soya isoflavon almalı?
- Doğurganlık İçin Soya İzoflavonları Nasıl Kullanılır?
- Soya İzoflavonları Doğurganlık Dozu
- Soya İzoflavonlarının Alınmasının Olası Riskleri ve Yan Etkileri
- Hamile kalmak için soya izoflavon takviyeleri alabilir miyim?
- Konsept için Soya İzoflavonlarını Tüketmeden Önce Hatırlamanız Gerekenler
Şimdi uzun süre hamile kalmaya çalışıyorsanız, süreci hızlandırmak için soya izoflavonları almayı düşünmelisiniz. Bu alışılmadık bir yöntemdir, ancak birçok kadının doğurganlık sorunlarıyla uğraştığı günümüz çağında, aradığınız cevap olabilir. Bunu kanıtlayan somut bir araştırma sonucu olmamasına rağmen, soya izoflavonlarının doğurganlığa yardımcı olmak için nasıl kullanılabileceğini araştırmaya değer.
Soya İzoflavonları Nedir?
İzoflavonlar, bitkilerden elde edilen bir tür fitoöstrojen veya mikro besin maddesidir. Vücudunuzdaki östrojeni uyarmada yardımcı olurlar. Soya fasulyesi veya yüksek miktarda protein içeren diğer soya ürünleri gibi yiyecekler daha yüksek oranda izoflavonlar içerir. Bu yiyeceklerin izoflavonlarda yüksek tüketilmesinin bir kadındaki doğurganlık şansını artırabileceği söyleniyor.
Doğurganlık İçin Nasıl Çalışırlar?
Pek çok kadın doğurganlık ya da yumurtlama sorunları yaşıyor. Soya izoflavonları, bu tür kadınlarda yumurtlamaya neden olabilir. Ayrıca düzensiz dönemler sorunu olan kadınlar, bu izoflavonları ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlamak için tüketebilir. Tüketimde bir kadının vücudundaki östrojen üretimini arttırır. Bu da yumurtlamayı uyarır ve hamileliğe hazırlanabilir. Bu nedenle kısırlık için soya izoflavonlarının alınması iyi bir doğal alternatiftir.
Kim doğurganlık soya isoflavon almalı?
Onları denemeden önce daima doktorunuza danışın. Adet döngüsü ve yumurtlama döngüleri düzenli ise, vücudunuzda hormonal dengesizliklere neden olabileceğinden soya izoflavonları almamalısınız. Öte yandan, yumurtlama veya düzensiz dönemlerle ilgili sorunlarınız varsa, soya izoflavonlarını ancak doktorunuza danıştıktan sonra deneyebilirsiniz.
Doğurganlık İçin Soya İzoflavonları Nasıl Kullanılır?
Eğer doğurganlık için onları almak istiyorsanız soya izoflavon tüketmek için iki yol vardır. İşte doğurganlık için soya izoflavonlarını nasıl tüketeceğiniz:
- Soya izoflavonu, takviye şeklinde tüketilebilir. Eczanelerde tablet veya kapsül olarak bulunurlar.
- Soya veya edamame fasulyelerini ve soya sütü, soya soyası veya soyadan yapılan yoğurt gibi diğer soya ürünlerini de tüketebilirsiniz.
Soya İzoflavonları Doğurganlık Dozu
Hamile kalmak için soya izoflavon takviyelerinin dozu her gün 80 mg'dır. Onları eczanelerde veya sağlık mağazalarında 40 mg hap şeklinde alacağınız için, her gün iki tablet alabilirsiniz. Ancak soya izoflavon takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın.
Soya İzoflavonlarının Alınmasının Olası Riskleri ve Yan Etkileri
Soya izoflavonlarının fertilite için alınması kanıtlanmış bir uygulama değildir ve kullanımlarıyla ilgili aşağıdaki gibi bazı riskler ve yan etkiler vardır:
- Her ay üst üste 5 günden fazla soya izoflavon takviyesi almak, yumurta dolaşım döngüsünü etkileyebilir.
- Çok fazla soya izoflavon alınması adet döngüsünü dengeden çıkarabilir.
- Diğer antibiyotiklerle soya izoflavon takviyesi almak, sağlığınız üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.
- Soya izoflavonları bazı kadınlarda meme kanserine neden olabilir.
- Soya izoflavonlarının tüketimi de kadınlarda tiroid sorunlarına neden olabilir.
- Sindirim bozuklukları ve baş ağrısı soya izoflavonlarını tüketmenin diğer yan etkileridir.
Hamile kalmak için soya izoflavon takviyeleri alabilir miyim?
Evet, alınabilir, ancak bunun arkasındaki araştırma oldukça belirsizdir. Bunun hamile kalmanıza yardımcı olup olmayacağını görmek için kısa süreler için takviyeler almak güvenlidir, ancak bu bölge henüz bilim adamları tarafından bilinmediğinden tehlikeli olabilir. En iyi sonuçları almak için adet döneminiz boyunca soya izoflavon takviyelerini doğru zamanda alın. Genellikle, adet döneminizin ilk gününden 3-5 gün sonra bunları almanız önerilir. Yemekten sonra takviyelerinizi alın ve her gün aynı saatlere sadık kaldığınızdan emin olun.
Konsept için Soya İzoflavonlarını Tüketmeden Önce Hatırlamanız Gerekenler
Hamilelik için soya izoflavonlarını tüketmeden önce hatırlanması gereken bazı önemli noktalar şunlardır:
- Beş günlük kursunuz boyunca, doğru dozaj dozunu alın. Artan soya izoflavon takviyesi dozu sağlık sorunlarına yol açabilir.
- PKOS'dan muzdarip iseniz, soya izoflavon takviyesi almaktan kaçınmak daha iyidir.
- Herhangi bir antibiyotik veya tiroid ilacı kullanıyorsanız, vücudunuzda sorunlara neden olabileceği için takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın.
- Yumurtlama düzensiz ise, o zaman bu takviyeleri alabilir. Ancak kısırlığınıza uterin fibroidler, uterin polipler, fibrokistik memeler veya tiroid sorunları gibi başka bir sorun nedense, bu hastalıkları daha da kötüleştirebileceği için asla soya izoflavonları almamalısınız.
- 35 yaşın üzerindeyseniz, soya izoflavon takviyesi almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
- Sindirim sorunları veya yorgunluk gibi yan etkileri en aza indirmek için beş günlük kurs süresince her gün doğru zamanda takviyeleri alın.
Doktorunuzun talimatlarını dikkatlice uygularsanız, soya izoflavonları hamilelik şansınızı arttırmada yardımcı olabilir. İyi şanslar!