Kendinize zaman ayırmak sizi “bencil bir anne” yapmaz
Bu makalede
- 'Zamanın' Önemini Öğrenin
- Suçluluğunu serbest bırak ve Anneliğin tadını çıkar
- Rahatlamayı Öğrenin
- Mutlu Bir Anne Üretken Bir Annedir!
Sadece sizin için her zaman yalnız bir iş parçası hayalinizdeki gibi görünüyor, özellikle de her gün bir işle uğraşmak zorunda kalan anneler için. Kendi kişisel gereksinimlerinize katılmak bencil davranıyor gibi görünebilir, ancak tazelenmiş ve hayatta hissetmek için zamanımın önemini anlamanız gerekir.
Anneler için 'bana zaman ayırmak' önemlidir, çünkü çocuğunuzun mutlu olduğu için mutlu olduğunuzda. Pek çok anne, çocuklarının görüşmelerine 7/24 katılmazsa suçlu hissetme eğilimindedir. Bu anne suçluluğu sizi ağırlaştırabilir ve içindeki anne ile kadın arasında dengeli bir varlığa izin vermez. Anne olmak tam zamanlı bir iştir, bu yüzden arada bir mola vermek önemlidir.
'Zamanın' Önemini Öğrenin
Çalışan bir anne olduğunuzda, “Kendimi suçlu hissediyorum”, çocuklarınızı geride bırakmak söz konusu olduğunda aklınızdan geçen ortak bir ifadedir. Ancak iş yerinizde ve evdeki sorumluluklarınızı dengelemeyi öğrendikten sonra çocuklarınızın fayda sağladığını ve rolünüze daha fazla güvendiğinizi unutmayın. Çalışmalara göre, çalışan bir anne olmanız, sizi çocuğunuz için bir rol model haline gelen, birçok yarar sağlayacak şekilde bırakabilir. Yani, hokkabazlık işinin ve anneliğin suçlu olacak bir şey olduğunu düşünüyorsanız, çok yanılmışsınız!
Suçluluk, hayattaki tüm harika şeyleri kaçırmana izin verebilir. Ne kadar iyi olduğunuza odaklanmak yerine, çocuklarınızın her gün birkaç saat boyunca anneleri olmadan nasıl yapmak zorunda kalacakları konusunda endişelenmek, yalnızca sizi ve elde ettiğiniz her şeyi mahvetmek için kullanılır. Aşırı endişeli bir anne olmak ve işleri saplantı haline getirmek kolaydır, ancak rahatlamanız, arkanıza yaslanmanız ve nefes almanız gerekir. Annelik bir öğrenme sürecidir ve nihayetinde sadece hatalarınıza odaklanmak yerine küçükleriniz için günü nasıl daha iyi hale getirebileceğinizi anlayabilirsiniz.
Suçluluğunu serbest bırak ve Anneliğin tadını çıkar
Suçluluk duygusunu gerçekten bozabilirsin. Bazen, seni inatçı anne suçluluğunu bırakmaktan alıkoyan ... ... kendi düşüncelerin. Bu düşünceler sizi yorgun ve tedirgin hissetmenize neden olabilir; bu da genellikle çocuklara bağırıp, günlerinizi ve sizinkileri mahvetmeye yol açar. Tüm bunları deneyimlemek yerine, suçluluk duygunuzu salıverin ve kendiniz için en iyisini ortaya çıkarmaya çalışın. Nefis bir akşam yemeği hazırlayın ya da arada sırada bir tedavi olarak damızlık şeker ipi verin. Ayrıca eğlenceli bir hikaye anlatımı seansı yapabilir veya en sevdikleri ninnileri mırıldanabilirsiniz.
Rahatlamayı Öğrenin
Bir süre kendin için zaman ayırırsan, dünya sona ermeyecek. Kişisel zaman, şeyleri perspektife koyabilir ve yaşamınızdaki tüm iyi şeyleri takdir etmenize yardımcı olabilir. Siz ve koca randevunuz varsa, romantik ve rahat bir gece planlayın. Çocukları güvendiğin biriyle geride bırak. Birkaç saatlik 'sizin zaman' bile, kendinizle, kocalarınızla ve çocuklarınızla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.
Mutlu Bir Anne Üretken Bir Annedir!
Yaşam rutinden bir mola vermek gevşemekten daha fazlasını sunar. Kendisi ile uyumlu olan anneler daha üretkendir ve tahriş ve ruh hali değişimlerine daha az eğilimlidir. Zihniniz huzurdayken, küçük çocuklarınızın düğmelerine basarken bile mantıksız davranmanız ve öfkeli olmanız pek mümkün değil. Hayattan zevk almayı ve zorluklarla başa çıkmayı öğreniyorsunuz.
Anne suçundan kurtulmak mümkündür, ancak yalnızca kişisel zamanı hak ettiğinizi kabul etmeye istekli iseniz. Bunu fark ettiğinizde, anne olmaktan daha çok zevk aldığınızı ve günlük sorumlulukların ve zorlukların üstesinden gelmenin daha kolay olduğunu göreceksiniz. Annelik harika bir hediye, suçluluk için yer bırakma. Bırak gitsin ve hayatın her anında beslenmeyi öğren.