Bu 7 Kahvaltı Yemeği Annenin Sırrıdır Karisma Kapoor'un Fitness!
Karisma Kapoor 43 yaşına girmiş olabilir, ama kesinlikle o kısmı görünmüyor! Kahvaltı diyetini öğrenin Karisma onu formda ve mükemmel tutmak için takip ediyor!
90'lı yılların Bollywood süperstarı ve küçük Samaira ve Kiaan anneleri olan Karisma Kapoor, sadece güzelliği ve zarafeti için değil aynı zamanda fitness seviyeleri için de birçok anne için ilham kaynağı!
Nefis mumya son zamanlarda 43. doğum gününü kutladı, ancak onun yaşında olduğunu söyleyen birisini bulmak için zorlanacaksınız ve elimizdeki kanıtı:
Peki onun sırrı ne? Görünüşe göre 43 - A-Sağlıklı Kahvaltı'da zinde ve müthiş görünmesini sağlayan önemli bir şeyle yemin ediyor! Kahvaltıları sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli görünüyor (Instagram'a göre en azından)! Hangi kahvaltı yiyeceklerinin formunun sırrı olduğunu öğrenin ve bir sonraki kilo kaybı girişiminiz için ilham alın
...Kilo Vermek İçin Mükemmel olan Sağlıklı ve Hafif Kahvaltılar
1. Klasik Yumurtalar ve Tost
Çoğu insanın yemin ettiği klasik kahvaltı kombinasyonu, yumurta ve tost da sağlıklı bir seçenek! Sağlıklı bir yemek için Karisma gibi çok tahıllı ekmek için beyaz ekmeği değiştirmeniz yeterli
2. Sulu Berry Kombinasyonları
Meyveler, bazı sağlık koşullarını önleyen ve cildinizi ve saçınızı koruyan popüler antioksidanlardır! Elyaf ve sıvı içeriği bakımından zengin olan meyveler sizi tam hissetmenizi sağlar ve sağlıksız yiyecek isteklerini kontrol etmenize yardımcı olur!
3. Süt Sağlıklı Yapıldı!
Süt kendi içinde çeşitli yararları olan bir yemektir, ancak sıkıcı olabilir ve sütün içindeki yağ kilo vermenize yardımcı olmaz! Karisma'dan bir ipucu alın ve badem sütü gibi daha sağlıklı alternatiflere geçin. Chia tohumlarını, taze meyveleri ve kuru meyveleri bir lezzet için kullanmak da lezzetli ve sağlıklı tutacaktır!
4. türkiye pastırma
Domuz pastırması dünya çapında oldukça az sevgili var ama onlardan biriyseniz, belki de daha sağlıklı bir seçenek olan Türkiye pastırmasına geçmek! Karisma gibi bir kahvaltı için ara sıra yapılan bir Türkiye pastırması, bu çıtır pastırma istekleri başladığında sizi doyurur!
5. Renkli Meyve Bölümleri
Karisma'nın kitabından bir sayfa alın ve günün ilk öğünü için greyfurt ve karpuz gibi meyvelere yapıştırın. Meyveler, gün boyunca enerjik olmanızı sağlayacak yağlı veya ağır kahvaltılar için sağlıklı alternatiflerdir
6. Dayanılmaz Kahve
Kahvenin iştahınızı bastırmanıza ve sizi doyurmaya yardımcı olduğuna dair spekülasyonlar var. Ancak, bunlar onaylanmadı ama Karisma bir kahve aşığı olduğu için bundan sonra yardımcı olabilir! Kahve kilo kaybı üzerinde hiçbir şekilde olumsuz etkiye sahip değildir - şekersiz kalmayı unutmayın!
7. Ara sıra Hoşgörü
Sonuncusu için en iyisini kurtardık. Görünüşe göre Karisma sağlıklı kahvaltı rejimi konusunda son derece disiplinli olabilir, ancak ara sıra hoşgörüsüzlükten de uzak durmuyor! Waffle ya da haç gibi olsun, o biraz hoşgörü için gittiğinde o tüm dışarı gider!
Bu sadece onun kahvaltısıydı! Elbette bu B-kasabası bombalarının “vay” bedeninde daha çok şey var. Aşağıdaki videoda günlük diyeti hakkında samimi konuşmasını izleyin.
Ve sır çöktü! Tam güçle kilo verme görevinize geri dönmenin ve muhteşem Karisma Kapoor'un kendisi kadar sağlıklı olmanın zamanı geldi! Herşey gönlünce olsun!