'İçki İçmeye Gitmeden Önce' İki Kere Düşünün
Sadece sosyal bir içici olabilir veya belki daha sık içebilirsiniz. Ancak bunu yapabilirsiniz, alkol her iki şekilde de pozitif olanlardan daha zararlı etkilere sahip olma eğilimindedir. Her şey gibi, kadınlarda da alkollü olmanın düşmesini önlemek için içmeye devam etmek en iyisidir.
Birçoğumuz uzun bir günün sonunda bir içkiyle rahatlamayı severiz. Ancak bir sonraki alkol kadehine ulaşmadan önce, etkisinin erkeğe kıyasla sizin için çok farklı olabileceğini unutmayın. Çok fazla içerseniz veya bir alışkanlık haline getirirseniz ne olabileceğini öğrenin.
Alkolün Kadınlara Etkileri
1. Bu şeyleri işlemek için sizi yavaşlatır
Bir kadının vücudu alkolü erkeklerden daha yavaş işler. Sonuç olarak, aynı miktarın etkilerini aynı vücut ağırlığındaki erkeklerden daha fazla hissedeceksiniz. Bazı çalışmalara göre östrojen alkolle zararlı hale gelebilecek şekilde reaksiyona girer. Daha da kötüsü, içki içen kadınların kalp ve karaciğer problemlerini geliştirme olasılığı daha yüksektir.
2. İçmek, meme kanseri riskini arttırır
Kadınlardaki en yaygın alkolizm yanılmalarından biri, özellikle aile geçmişiniz varsa veya menopoz sonrasıysanız, meme kanseri riskinin artmasıdır. Ayrıca, özofagus kanseri, baş ve boyun kanseri ve karaciğer kanseri de alkolün rol oynadığı diğer hastalıklardır!
3. Bağımlı olmanız muhtemel
Sık sık konuşulmayabilir, ama kadınlar ve alkol bağımlılığı çok gerçektir. Alkol bir kadının zor hissetmesine neden olur ve içme alışkanlık haline gelirse, alkol bağımlılığı için iyi bir şans vardır. Tipik olarak, haftada sekizden fazla içki içen bir kadın bağımlı olarak kabul edilir.
4. Sizi kullanmaya uygun hale getirmiyor
Alkolün en yaygın etkilerinden biri, duyuları bozması ve refleksleri yavaşlatmasıdır. Her yıl trafik kazalarının büyük bir kısmı sarhoş araç kullanımından kaynaklanmaktadır. Sigara içmeye meyilli kadınlar, pazarlık ettiklerinden daha fazla acı çekebilirler!
5. İştahınızı ve kilonuzu artırır
Alkolün kadınları nasıl etkilediği bir başka yol ise iştahı arttırmaktır. İçmek, boş kalorileri biriktirmek için gece yarısı atıştırmalara kendinizi kaptırmanızı sağlayan açlık düzenleyici bir hormon olan leptini baskılar. Bu, elbette, zaten alkolde bulunan kalorilere ilaveten.
6. Bu seni yorgun ediyor
Alkollü kadınlar genellikle yorgun ve uyuşuktur. İçmek, metabolizmanın yavaşlamasına neden olarak sizi yavaşlatır ve enerjiyi azaltır. Alkol ayrıca enerji seviyelerinden sorumlu olan B12 vitaminini vücudunuzdan tüketir. Ağır içme durumlarında, aynı zamanda hafif bir baş dönmesi ve oryantasyon bozukluğuna neden olur.
7. Kısırlığı teşvik edebilir
Kadınlarda alkolün bir diğer yaygın etkisi, adet döngüsünün bozulmasına bağlı olarak doğurganlık seviyesindeki azalmadır. Uzmanlar gebe olan veya gebe kalmaya çalışan kadınlar için içmeye karşı tavsiyede bulunurlar. Bazı araştırmalar orta derecede bile içen kadınların gebe kalmasının daha uzun zaman alacağını ve sağlıklı bir bebek doğurma şansının daha düşük olabileceğini göstermektedir.
İçmek çoğu zaman hayatımızda iyi hissettiren bir faktördür. Ancak, zararlı etkilerinin farkında olmak akıllıca olur, böylece bilinçli bir seçim yapabilirsiniz. İçmek zorundaysanız, kötü etkilerden korunmak için arada bir defada yalnızca bir kaç içkiyle sınırlandırın!