Üçüncü Trimester Yapılacaklar Listesi

Içerik:

Şimdi üçüncü üç aylık döneme girdim, nihayet çok geçmeden evimde yaşayan yeni bir insan olacağına inanıyorum. Bana ve eşime çok uzun süre çaresiz ve tamamen bağımlı olan yeni bir insan. (Nefes al, nefes ver.)

Bu, anne vitrine tekme attığını (kim olduğunu biliyordu?) Ve oldukça ağır bir kontrol listesinde yoluma devam etmek anlamına geliyor. Heyecan verici, ezici ve korkutucu.

Ama şimdi dikkatimizi birazdan "heyecan verici" duruma getirelim (doğum hazırlık olarak bazı yönlendirilmiş farkındalık uygulamalarını yaptığımı söyleyebilir misiniz?), Ayrıca üçüncü üç aylık dönemde ele almak isteyebileceğiniz bir şeyler listesine bakacağız. eğer henüz yapmadıysanız. Hazır?

Hastane Turuna Çıkın

Fikir, doğum yapacağınız yeri tanımaktır. İşçi ve doğum salonunu görebilir, check-in işlemlerini anlayabilir, arabanızı nereye park edebileceğinizi bulabilirsiniz - büyük günden önce bilmeniz gereken tüm iyi şeyler. Eğer yer gerçekten sizinle dalga geçmiyorsa, şimdi nasıl çalışacağını ya da daha iyi bir seçenek bulmanın zamanı geldi.

Rezervasyon ve yaklaşık bir hafta önce benimki gitti. Bittiğine sevindim - en sevdiğim şey değil. Korktuğum her şeydi ve daha fazlasıydı - oldukça soğuk, katı ve fabrika benzeri. Turun büyük bir kısmı, New York Emlak kraker varillerinin çılgınca olduğu özel odaların maliyeti ile ilgiliydi. Asgari iki gece için bir kabus yoksa (minimum 550 $ 'a boğulursanız ), eşiniz sizinle kalamaz. Awesometown. Ama herneyse, tur, bitti. Nerede oturduğuna bağlı olarak, yakında kitaplarını almak isteyebilirsin - bizimki neredeyse mümkün değildi, çünkü sadece üç ay sürecek kadar gıcıktım. New York'ta yaşamadığın için minnettar olabileceğin yer burası.

Sınıflara Girin: Emzirme, Yenidoğan Bakımı ve Bebek CPR

Bebek hazırlıklarının kutsal üçlülüğü, eğer bir çoğumuz gibi, sizin için bebek bezi uzmanı olmak için anne deneyimine sahip kadınlarla dolu bir köyünüz yoksa, çok önemlidir. Hastaneniz bunların bir kısmını veya tamamını, genellikle birleşik paket olarak sunabilir. Ya da çoğu şehirde bunu yapan merkezler var. Google etrafında ve uygun bir yer gibi görünüyor. Bunları alakart yapıyorsanız, size en yakın Amerikan Kızıl Haç'ı CPR dersleri alabilir ve yerel La Leche Ligi bölümünde emzirme dersleri olabilir. Fikir, ellerinde ağlayan, ateşli veya mandallanmayan bir bebek olmadan önce, tüm bu anları serin bir şekilde öğrenmek. Yerel yerim, iki iki saatlik dersin tümü için 175 $ alıyor. Dürüst olmak gerekirse, fena değil.

Benim için her şey eve geldiğimde biraz daha az korkmuş ve kendinden emin olmakla ilgili. Eminim ki birçok detayı tekrar öğrenmek zorunda kalacağım, ama şimdi hormon eklenmiş beynime bir temel atmaya başlamanın harika olduğunu düşünüyorum. Ve neyse ki huz benimle geliyor, onun için çocuk oyuncağı ekleyeceğimiz nasıl bir şey yapacağız, tüm bu yeni veriler için bir ortak sunucu olacak.

Bir çocuk doktoru seçin

Bu belki listemdeki en garip şeylerden biri. Gerçekten mi? Henüz burada olmayan biri için doktor mu? Ama sanırım beni aşağı indirenleri yıkamaktan ve katlamaktan daha garip değil. Ama evet. Bölgenizdeki mamas için tavsiye isteyin, daha sonra etrafı aramaya başlayın. Bir doktora ne istiyorsun / ihtiyacın var? Benim için bütüncül bir bükülme ve değişen bir programla aşılama isteği - artı elbette sigortalarımı almaları gerekiyor. Sizin için belki de konum anahtardır veya belirli bir cinsiyettir, dini sağlıkla ilgili herhangi bir şeyi anlamak, vb. Anlamadır. Bir araya gelin ve selamlayın. Bu kişiye güvenmek istersiniz, bu yüzden iyi bir içgüdü duygusu, akılcı bir güven duygusuyla aynı hizada olmalıdır.

Yanımda en çok tavsiye edilen çocuk doktoru, elbette şimdiden rezervasyon yapan aylık grup karşılama ve selamlıyor. Buna ihtiyacım var, stat.

Doula Kiralama

İsteğe bağlı, elbette. Ancak doğumunuza katılması gereken bir doulaya sahip olmak, emek deneyiminizi büyük ölçüde iyileştirecektir. Tıbbi olmayan doğum asistanları, size ve eşinize duygusal ve pratik destek sağlamak için oradalar. Kötü bir hemşire var mı? O halleder. Işıklar çok mu parlak? O anladı. Senin gibi hissetmek başka bir daralma ile baş edemez mi? Müdahale gerekirse, sizi cesaretlendirir ve / veya dokümanı alır.

Benim için doula, tıbbi bir ortamda doğumla yüzleşebileceğimi hissetmek için şarttır. Size yakın kişiler için DONA web sitesine bakabilir veya bölgenizdeki / Google'ı arayabilirsiniz. Telefonda konuşun, sonra iyi bir his elde ederseniz ve onların yetenekleri ve kişilikleri ihtiyaçlarınızla eşleşirse şahsen tanışın. Bizi seçmeden önce beş telefonla ve iki kişi ile röportaj yaptım. Deneyim aradık (1000'den fazla doğum yaptık - yüzlerce yıl iyi olsa bile); hastanemizdeki doktorlarımızla ilgili özel deneyimler (pek çok hemşireyi tanıyorlar ve orada ilişkiler kurma yollarını kullandılar); ve onun en ilkel ve savunmasız anıma katılmasına aldırmazdım gibi genel bir his duygusu.

Ayrıca, yedeklemesinin kim olduğunu sorduğunuzdan ve onunla konuşduğunuzdan emin olun - bir müşterinin ne zaman hemen önce emeğe gireceğini asla bilemezsiniz. Finansal olarak sınırların dışındaysa (birkaç yüz dolardan 3K dolara kadar herhangi bir yere mal olabilirler), sizi ve eşinizi desteklemek için orada kimi isteyip istemediğinizi düşünün. Belki de en iyi arkadaşın bir hemşire ya da sadece sevgi dolu, temelli bir varlıktır. Ya da enişte kardeşinin 10 çocuğu var ve sen ona tapıyorsun. Sor - çoğu insan yolculuğa hazır olup olmadıkları konusunda onur duyacak ve dürüst olacak.

Doğum Sınıfı Alın

Bizimkinden ayrılmamıza rağmen - bir yoga matında üç saat sakrumun kaldırabileceğinden daha fazlaydı - büyük ölçüde yardımcı oldular. İşgücün aşamalarından konfor tekniklerine, bakım sağlayıcınızdan ne beklediğinize ve daha birçok şeyi kapsar. Doktorunuza veya ebeinize önerileri olup olmadığını sorun veya bir hastanede veya bağımsız bir merkezde yerel sınıfların olup olmadığını görün. Bu rotaya gitmiyorsanız, işte kontrol etmeniz gereken bazı iyi filmler ve kitaplar. Ayrılmamıza rağmen, aslen işçi sırasındaki fiziksel ve duygusal olarak yardımda bulunabilecek üç saatlik bir atölyeye gideceğiz. Ayrıca deli gibi okuyordum.

Nest!

Benim için bu hazırlamanın en eğlenceli yanıydı. Çalışmak için sadece yatak odamızın yarısına sahip olsak da, onu haritalandırmak, mobilya pazarlığı yapmak, oda ve bebek için ihtiyaç duyacağımız her şey için bir kayıt defteri oluşturmak, sanat yapmak, kırılan şeyleri düzeltmek ve daha pek çok şey için bir kayıt defteri oluşturmak çok zevkliydi. İçimdeki HGTV bağımlısına yaratıcı bir çıkış yapmanın, adamımla bağ kurmanın ve bir ev yaratmanın bir yolu oldu, umarım bu aylar boyunca karnımda yaşayan erkeğe sıcak ve rahat davranır.

Bunlar biggies, yine de olabilir:

• Günlük bakım için düzenlemeler yapın
• Bebek sonrası anne bakımı ve bebek desteği için düzenlemeler yapın (doğum sonrası bir doula, sizi fındık etmeyen kayınvalide, dondurulmuş yemekler veya hızlı aramada kaliteli bir servis vb.)
• Bez bebek bezi servisi için kaydolun
• Henüz yapmadıysanız bir bebek kaydı oluşturun
• Henüz yapmadıysanız bebek duşu planlayın
• Kendine iyi bakmaya devam et! Vitamin almak, egzersiz yapmak, sebze yemek, bol su içmek vb.
• Yalnız ve eşinizle zaman geçirin. İlk çocuk mu? Bir süre için son şans!
• Bebek ayısı rezervasyonu yap
• Teşekkür kartları ve doğum duyuruları için adresleri şimdi toplayın, böylece uykudan mahrum iken bunu yapmaya çalışmazsınız
• RAHATLAYIN. Bunların hepsi çok zor görünebilir. Bu yüzden destek isteyin veya isteğe bağlı hissettiren herhangi bir şeyi bırakın. Bir bebek gerçekten beşik, göğüs, bebek bezi ve aşka ihtiyaç duyar. Gerisini anlayacaksın.