Çalışma Sırasında Zamanlama Kasılmaları - Önem ve Prosedür

Içerik:

Bu makalede

• Kasılmalar Nasıldır?
• Neden Kasılmalarınızı İzlemelisiniz?
• Kasılmalarınızı Zamanlamaya Ne Zaman İdeal Hale Gelmelisiniz?
• İş Kasılmalarına İlişkin İzini Sürdürme Yöntemleri Nelerdir?
• Emek Kasılmaları Nasıl Zaman
• İş Kasılmaları Ne Kadar Sürer?
• Hangi noktada hastaneye gitmelisiniz?

Hamileliğinizin sonuna yaklaştığınızda, midenizdeki her pislik bir kasılma gibi hissetmeye başlar. Her seferinde “Bir kasılma mı yapıyorum, yoksa bu sadece gaz mı?” Diye merak edebilirsiniz. Nasıl ayırt edebileceğinizi görelim.

Kasılmalar Nasıldır?

Kasılmalar emeğe girmenin büyük bir işaretidir. Sadece gerçek kasılmaları zamanlamanız gereken üç kasılma türü vardır. Üç tür:

1. Yanlış

Yanlış kasılmalar, emek zamanına kadar olabilir. Sadece rahim ağzını hazır hale getirmek için oluşurlar ve genişlemelerine neden olmazlar. Eğer pozisyon değiştirirseniz genellikle dururlar.

2. Uygulama

Bunlar aynı zamanda Braxton-Hicks kasılmaları olarak da adlandırılır ve hepsi değil, bazı kadınlar tarafından deneyimlenir. Hamileliğin ortasında ortaya çıkabilirler ve genellikle sizi çalışmaya hazırlarlar.

3. Gerçek

Kasılmalarınız devam ederse ve dakikalar geçtikçe daha yoğun hale gelirse, kesinlikle gerçek olurlar. Bu kasılmalar, aktivitenizi veya pozisyonunuzu değiştirseniz bile durmaz. Bazı kanlı sümüklerin ortaya çıkmasına veya belinizde ağrı hissetmenize neden olabilir, bu da kramp, rahatsız edici bir mide veya ishal verebilir.

Gerçek kasılmalar önce belinizde başlar ve yavaşça karnınıza doğru hareket eder. Kabızlık veya adet krampları sırasında aldığınız ağrı hissiyle başlar. Ağrı artar ve sonra azalır, bu da karın bölgenizi etkiler. Kasılmalar her kadın için farklıdır ancak genellikle 60-90 saniye sürer ve doğum eylemi yaklaşırken sıklığı artar. Teslim tarihinize yaklaştığınızda, kasılmalarınız ne zaman işe girdiğinizi söyleyen bir kalıp oluşturabilir.

Neden Kasılmalarınızı İzlemelisiniz?

Kasılmalar size doğum yapmaya hazır olduğunuzu söyleyen ana ipucudur. Suyunuz kırılsa bile, genel olarak kasılmalarınızın hastanedeki doğum odasına gitmeden önce düzenli ve yakın bir desen oluşturmasını beklemeniz istenecektir. Kasılmalarınızı takip edin, çünkü size emeğin hangi aşamasında olduğunuzu söyleyecektir.

1. Erken Emek

Bu, rahim ağzınızın çapı 3 cm'ye kadar genişlediğinde ve kasılmalarınız hafiftir (adet kramplarına benzer). Her biri 30-45 saniye sürecek ve 5-30 dakika arayla gerçekleşecek.

2. Aktif Çalışma

45-60 saniye, 3-5 dakika arayla devam edecek güçlü kasılmalara sahip olacaksınız ve rahim ağzınız 7 cm'ye kadar genişleyecektir. Bu kasılmaları hissettiğinizde doktorunuzu aramanız ve hastaneye gitmeniz gerekir.

3. Geçiş Aşaması

Bu, emeğin son aşamasıdır ve rahim ağzınız 10 cm'ye yayılır. Kasılmalarınız, her biri 60-90 saniye uzunluğunda ve 30 saniye ila 2 dakika arasında değişen uzun ve yoğun olacaktır.

Kasılmalarınızı Zamanlamaya Ne Zaman İdeal Hale Gelmelisiniz?

Kasılmaların ne zaman olacağını nasıl bilebilirim? İdeal olarak, düzenli aralıklarla iki veya üç kasılma gerçekleşene kadar beklemelisiniz. O zaman bunun gerçek bir şey olduğunu anlayacaksınız ve daha sonra onları zamanlamaya başlayabilirsiniz. Belden başlayarak kabızlığın bir birleşimi gibi hissedecekler, belinizden başlayıp karnınıza dolanacaksınız.

İş Kasılmalarına İlişkin İzini Sürdürme Yöntemleri Nelerdir?

Farklı zamanlama kasılmaları yöntemleri vardır. Bunlar aşağıdaki gibidir:

1. Bir Zamanlayıcı Kullanma

Midenizin sıkıldığını hissettiğinizde, zamanlayıcıyı başlatın ve duygu azaldığında durdurun. Bir sonraki daralma, her daralma arasındaki süreyi ölçmeye başladığında zamanlayıcıyı tekrar başlatın.

2. Ortalamayı ölçün

Her bir daralma arasındaki sürenin hesaplanması, düzenli olup olmadıklarını veya aralarındaki zamanın değişip değişmediğini size söyleyecektir. Düzenli kasılmalar hissetmeye başlarsanız, derhal hastaneye gitmenize gerek yoktur. Doktorunuzu arayabilir, onu bilgilendirebilir ve kasılmalarınızın hastaneye gitmesi için güçlenene kadar bekleyebilirsiniz. Doktorunuz sizi yönlendirecek ve oradan ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir.

3. Teknolojiyi Kullanmak

Bugünlerde milyonlarca uygulama mevcut. Bir daralma zamanlayıcı uygulaması indirin veya bilgisayarınıza yükleyin. Kasılmalarınızı hissettiğinizde başlatabilir veya durdurabilirsiniz. Bu bir kronometre ile aynı şekilde çalışır.

Emek Kasılmaları Nasıl Zaman

Uterus kasılmalarını ölçmek veya Braxton Hicks kasılmalarını saymak için, bir uygulama kullanmıyorsanız, kasılmaları belirli bir düzenlilik derecesinde hissetmeye başladığınızda sadece bir zamanlayıcı ve not defteri ve kalem alın.

• Bir kasılma başladığında saati not alın.
• Bittiği zamanı not edin.
• Kasılmanın ne kadar süreceğini, başlangıç ​​zamanını bitiş zamanından çıkararak hesaplayın.
• Bir sonraki daralmanın başlayacağı zamanı not edin. Ayrıca, bir daralmanın sonu ile bir diğerinin başlangıcı arasındaki süreyi ne kadar uzakta olduklarını görmek için hesaplayın.
• Düzenli olarak meydana gelirlerse her kasılma için zamana devam edin. Olmazlarsa, tekrar yapana kadar ara verin.

İş Kasılmaları Ne Kadar Sürer?

Doğum sırasında kasılmalar her biri yaklaşık bir dakika olacaktır. Ancak, her bir daralmanın yoğunluğunun sadece zamanı değil aynı zamanda yoğunluğunu da belirtmek önemlidir. Aşırı güçlü kasılmalar bebeğin geldiğini gösterir.

Hangi noktada hastaneye gitmelisiniz?

Genellikle en iyi tavsiye, kasılmalarınızın 5 dakika aralıklarla olmasını beklemek ve hastaneye gitmeden önce bir saat boyunca düzenli olarak meydana gelmesidir. Düzenli kasılmalarınız başlar başlamaz doktorunuzu arayın; Risk faktörlerinizi ve hamilelik geçmişinizi en iyi bildiği için sizi oradan koçluk edebilir.

Kasılma hissettiğinizde en önemli şey sakin kalmak, derin nefes almak ve saymaya başlamaktır. Mutlu teslimatlar!