Anne Sütünü Pompalamada Esnek Olmanın İpuçları
Emziren bir annenin hayatında, tam zamanlı hemşireliğin imkansız, uygunsuz veya idare edemeyecek kadar fazla olduğu zamanlar gelir. Bu an, çoğu doğum izninin sona ermesiyle genellikle üç aylık iz civarında gerçekleşir. Anne sütünün en iyisi olduğunu biliyorsunuz, ancak işte tam bir programla dolu bir pompalama programını nasıl başarabilirsiniz?
Emzirmeyi sürdürebiliyorsanız, kudos - bu çabaya değer. Ancak havluya atmaya hazır olduğunuzu düşünüyorsanız, formülle desteklenmiş olsa bile bebeğinizin anne sütünden faydalanacağını bilin. Başka bir deyişle, bazı anne sütü hiç yoktan iyidir. Başarılı yarı zamanlı hemşireliğin püf noktası, bebeğiniz işteyken formüle almaya başladıktan sonra bile süt tedarikinizi sürdürmektir. Hemşirelikten vazgeçerseniz, geri dönemezsiniz - yani emin değilseniz süt üretiminizi sürdürmek için elinizden geleni yapın.
İşte size hem pompalama konusunda esnek olmanın, hem de o değerli sütün akmasını sağlamanın yolu.
Ne Zaman Yapabilirsin?
Günde sadece bir kez olsa bile. Bebeğinize sadece anne sütü vermek istiyorsanız, bebeğin her biberonu için her iki tarafa da pompalarsınız (yani, işteyken bebeğin üç biberonu varsa, üç kez pompalarsınız) . Ertesi gün pompalanan tüm sütü içerdi ve vücudunuz aynı miktarda kalmaya devam edeceğini bilirdi. Ancak yarı zamanlı emziren bir anne olmak, pompalamada sizi tamamen kandırmaz. Bebeğiniz gün boyunca emzirmiyorsa ve hiç pompalamıyorsanız, süt tedarikiniz düşecek ve bu da sabahları ve akşamları hemşirelik şansınızı azaltacaktır. Emzirme danışmanı Beverly Solow, “İnsanlar tamamen ya da hiç olmadığını düşünüyor, ancak hiçbir zaman pompalama ve bir kez pompalama arasındaki fark çok büyük” diyor. İşteyken, öğlen saatine pompalamayı dene. Yemek yemeden önce pompalama konusunda daha rahatsanız, en azından önce bir proteinli aperatif ve bir bardak dolusu bardak içmeyi deneyin; Protein size enerji verecektir ve süt elde etmek için hidrasyona ihtiyacınız vardır. Pompalama genellikle yalnızca bir tarafın 10 ila 15 dakika sürer, ancak 7 dakika bile hiç olmamasından iyidir. Her iki tarafı da pompalamadan önce durmanız gerekiyorsa, bu da sorun değil - bir dahaki sefere diğer taraftan başlayın.
Yapabildiğiniz zaman Hemşire
Hafta sonları kaybedilen zaman için makyaj yapın. “Süt çıkarma süt üretimine eşittir” diyor Solow, demek ki bebek hemşireleri ne kadar fazla - yani program katliam olmasa bile - o kadar fazla süt yapacaksınız. Bebeğinizin liderliğini takip edin ve onunla kucaklaşmak ve sık sık hemşirelik yapmak için endişelenmeyin.
Günde sadece bir kez pompalamayı planlıyorsanız, sabahları göğüslerinizi biraz rahatsız hissettiğiniz zamanlar olabilir. Süt üretiminizi sürdürmenin bir yolu, sadece öğle yemeği için sadece pompaya geçişte kendinize yardımcı olurken, işten önce pompalamaktır. Annelerin çoğu, birkaç dakika erken uyanıp bebeğe sarılıp bebeğini emzirirken başarı bulur. Sonra duş alın, giyinin, kahvaltınızı yapın ve kapıyı çalmadan önce tekrar hemşire olmasını sağlayın.
Ne kadar süt pompaladığınız hakkında rahatlayın
Süt tedariki veya pompalama sorunları olduğunu düşünüyorsanız, daha rahat olduğunuzda hafta sonu bir veya iki pompalama seansı eklemeyi deneyin. Stres süt akışının düşmanıdır: Şişeye giren sütü izlemeyin ve ilk birkaç kez fazla alamazsanız endişelenmeyin.
Sürekli göğüslerinizi boşaltmıyorsanız;
- Pompanın düzgün çalışıp çalışmadığını kontrol edin. İlk önce pompanın gözle görülür genişleme ve büzülme durumunu izleyin. Ardından ayarları değiştirmeyi deneyin.
- Kalkan boyutunu kontrol edin. Solow, birçok annenin genellikle pompayla birlikte verilen 24 milimetreden çok, 27 milimetre göğüs kalkanına ihtiyaç duyduğunu belirtiyor.
Formül fazlasını vermekten kaçının
Gün boyunca formülü dolduran bir bebek, akşam gelmek üzere bir hemşirelik seansına katılmak için fazla doldurulmuş olabilir. 3 aylık çocukların çoğu günde sadece 24 ila 30 ons süt ister. Ona bakmadığın saatlerde seninkinin hepsini almadığından emin ol. İşte nasıl:
- Bakıcınızın porsiyon büyüklüğünü izlediğinden emin olun. 8 oz şişeyi unut; yerine 4 oz şişe sağlayın. Bebeğiniz hala 4 ons formülden sonra aç olduğunu düşünebilir, ancak bakıcı tekrar doldurduğunda (2 ons dolum yeterli olacaktır), bebek muhtemelen başka bir şeyle meşgul olacak. (Ve bakıcı daha sonra atıştırmalık olarak 2 ila 3 ons sunabilir.)
- Şişeleri emzik olarak kullanmayın. Bakıcıların, bebeği huzursuzluk için ilk çaresi haline getirerek bir bebeği fazla beslemesi kolaydır. Ancak üç aya kadar bebekler ilk rahatsızlık belirtisinde bir şişe almamalıdır. Genellikle, sadece bir şey emmek istiyorlar. Hemşirelik hedeflerinizi bakıcınızla paylaşın, böylece bebeğiniz kullanıyorsa bir emzik dahil diğer konfor önlemlerini veya dikkatini dağıtmayı deneyecek.
- Bebeğiniz formülü soluyorsa, 4 onsluk şişelerde yavaş akan yenidoğan meme uçları kullanın, böylece yavaşlar ve bunu yaparken tatmin edici bir hale gelir.