Bugünün Çocukları Sık Hasta Hasta Güz - Bu 3 Adımda Değiştir!
Bu makalede
- Çocuklar İçin Etkili ve Güvenli Açık Hava Oyununu Sağlamak İçin İpuçları
- Dış Mekan Oyun Süresi Neden Azaldı?
- Açık Alan Oyun Eksikliği ile İlişkili Sağlık Riskleri
Son yıllarda tıp alanında, çeşitli hastalıklar için giderek daha fazla aşılama ve tedavi ile ciddi bir ilerleme kaydedilmiştir. Oysa çocuklarımız bugün hastalıklara karşı daha savunmasızdır. Sebebi ne?
Ebeveynler olarak, çoğumuz karşılaştırmaya meyilliyiz - çocukken eskiden nasıl olurlardı, modern dünyada nasıllardı. Daha iyisi için birçok şeyin değiştiği doğrudur ve çocuklar artık öz güvencenin yanı sıra daha fazla fırsata sahiptir. Ancak büyük zamanla kötüleşen bir şey var. Çocuklarımız artık daha iyi tıbbi bakım görseler de, boşuna gitmeleri gerekliliği de artmış görünüyor. Çocuklarımızın sağlık ve bağışıklık düzeyi eskisinden çok daha kötü.
Peki, ne değişti? Çocuklarda hastalık ve hastalık sıklığında bir artışın ardındaki sebep nedir? Çocuk gelişimi uzmanlarına göre, yeni neslin hastalıklara karşı daha savunmasız olmasının nedenleri arasına bağlanabilecek önemli bir neden var - açık havada oyun eksikliği! Bu şaşırtıcı olarak ortaya çıkabilir, ancak azaltılmış dış mekan oyunlarının çocukları düşme hastalığına karşı daha duyarlı hale getirmek için bir tetikleyici olarak tanımlandığı görülmüştür. Evet, çocuklarımızın yeterince açık havada oynamadığı basit gerçeği, sağlıklarını etkilemektir ve 3 basit adımda ele alınabilir.
Çocuklar İçin Etkili ve Güvenli Açık Hava Oyununu Sağlamak İçin İpuçları
Çocuğunuzu güvenli dış mekan oyunlarına katılmaya teşvik etmek için her gün bazı basit ipuçlarını takip edebilirsiniz:
1. Ekran süresini sınırla
Küçük çocuğunuzun sahip olduğu herhangi bir ekran süresi için bir zaman sınırı ekleyin. 2-5 yaş grubundaki çocuklar için bir saatten fazla ekrana izin vermeyin ve 2 yaşından küçük çocuklar için ekran zamanına izin vermeyin. Oyun alanını ve açık hava etkinliklerini günlük olarak aktif bir şekilde planlayın. Bu, parka gitmeyi, köpeği yürüyüşe çıkarmayı, dışarıdan taş toplamayı vb. İçerebilir. Her gün en az 30-45 dakika boyunca açık havada oyun oynamayı zorunlu kılın.
2. Çocuğunuzun zihinsel stresini ve baskısını azaltın
Çocuğunuzun okulu hariç bırakma etkinliklerini (hobi sınıfları) mümkün olduğunca her seferinde birebir ile sınırlandırın. Çocuğunuzun açık havada ücretsiz, yapılandırılmamış bir oyun için zamanı olduğundan emin olun. Çocuğunuza vaktini nasıl harcadığını seçme özgürlüğünü vermek ve dışarıda ödemesini teşvik etmek ona sağlıklı bir zihin ve ruh vermek için çalışacaktır. Daha az zihinsel stres yaşadıklarında, verimlilik ve odaklanma da artacaktır. Aslında, doğaya maruz kalmanın düzenli olarak zihinsel sağlık sorunları riskini azalttığına ve mevcut zihinsel sağlık sorunları için tedavi edici olduğuna dair artan bir kanıt vardır.
3. Çocuğunuzun açık havada güvenliğini sağlamak
Çocuğumuzu dışarıda gönderirken, fiziksel olarak korunmasını sağlamak için çalışıyoruz. Bunu, tüm güvenlik önlemlerini aldığınızdan ve bisiklet sürme veya parkta oynama gibi açık hava etkinlikleri için güvenlik ekipmanı kullandığınızdan emin olarak yapıyoruz. Ancak çocukları daha tehlikeli olabilecek gizli tehlikelerden korumayı da unutmayın. Korunmanız gereken iki önemli risk:
Sivrisineklerin Yayılması: Sıtma, dang ve chikungunya gibi sivrisinek kaynaklı hastalıklar Hindistan'da hızlı bir artış görüyor. Bu gerçeği gözden kaçırmayın. Sivrisinekler genellikle akşamları aktif oldukları için çocuklar dışarıda oyun sırasında ısırılma riski altındadır. Sivrisinekleri uzaklaştırmak ve 8 saate kadar koruma sağlamak için giysilerinize 4 nokta GoodKnight Fabric Roll-On uygulayın. Bu roll-on tamamen doğal ve çocuk güvenlidir, böylece herhangi bir yan etki korkusu olmadan kullanabilirsiniz. Çocuklarınız piknik yapmak için dışarıda çıkarken veya arkadaşlarıyla dışarıda bir gün dışarı çıkarken sivrisinek kovucu kullanmanız önerilir.
Biliyor muydunuz: Bazı insanlar bir dizi nedenden dolayı sivrisinek ısırıklarına daha yatkındır. Örneğin, sivrisinekler daha sıcak cisimlerden ve ter içinde bulunan bileşiklerden etkilenir! Ayrıca insanları soludukları karbondioksit miktarına göre yerleştirir. Bu yüzden etrafta bir oyun alanında koşan çocuğunuz mükemmel bir hedef.
Hava Kirliliği: Hava kirliliğinin arttırılması, çocuklarda solunum ve solunum problemlerinde artışın başlıca nedenidir. Çevreyi temiz tutmak için ağaç dikerek ve farkındalık ve eylem için bastırarak çevrenizdeki kirliliği uzun süreli olarak ele alın. Bu aynı zamanda hastalıkların yayılmasını önlemede yardımcı olacaktır. Çocuğunuzu bu faaliyetlere dahil etmek, gelişimlerini daha da artıracak ve onları çevrelerine duyarlı hale getirecektir.
“Yabancı Tehlike” den güvenlik: Çocuğunuzu “Yabancı Tehlike” den korumanın ve onu güvende tutmanın bazı yolları vardır. Korku içinde yaşamak yaşamak çocuğunuza fayda sağlamayacak. Birey olarak gelişmesi için keşfetmesi gereken belirli bir özgürlük miktarı gerekir.
Dış Mekan Oyun Süresi Neden Azaldı?
Açık hava oyunu çocukluğumuzun önemli bir parçasıydı ve çocuklarımızın da aynı eğlenceyi yaşamalarını istiyoruz! Ancak bir takım nedenlerden dolayı, bugünün çocukları dışarıda hiç oynamadıklarından daha az zaman harcıyorlar. Aslında, son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, bugünün çocukları, ebeveynlerinin dışarıda oynadığı zamanın yarısını harcıyorlar. Bunun arkasında dört ana neden var:
1. Artan ekran süresi
Teknolojiye erişimin artması ile birçok çocuk parka gitmek yerine televizyonda, tabletlerde ve cep telefonlarında zaman geçirmeyi tercih ediyor. Çocuklarımızın deneyimleri ve seçimleri teknoloji ile giderek daha fazla şekilleniyor.
2. Rekabet ve baskıda artış
Dış mekan oyun eksikliğinin bir başka önemli nedeni, boş zamanlarını 'üretken etkinliklerde' geçirmeleri ve daha fazla beceri kazanmaları için çocuklar üzerindeki baskıdır. Bu baskı, çocuklarımızın okulda, akranların vb. Okulda karşılaştığı sert rekabetten kaynaklanmaktadır. Bu baskı ve rekabet sadece kaygıya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda çocuklardaki uyuşturucu ve alkol bağımlılığı, kronik depresyon vb. Gibi çeşitli sorunlara neden olabilir. çocuklar üzerindeki olumsuz etkiler.
3. Ebeveynlerin mikrop, kirlilik ve sivrisinekler hakkındaki korkuları
Ebeveyn olarak biz de dış ortamdaki bu düşük oyun eğilimine katkıda bulunuyoruz. Artan kirlilik ve kirlilik seviyelerinde, çocukların dışarıda oynarken mikroplardan veya sivrisinekler tarafından ısırılmasından korkarız. Hiç şüphe yok, sivrisinek dünya çapında çoğu insan ölümünden sorumlu olduğu için. Bu, çocukları içeride aşırı sterilize edilmiş bir ortamda tutma eğilimine yol açar. Ancak, bilime göre, çocuğunuzun çevresini 'kirsiz' tutmak, aslında bağışıklık sistemini incitiyor olabilir! Hatta astım ve diğer solunum problemlerinde risk artışı ile sonuçlanabilir.
4. Çocuklara karşı işlenen suçlarla ilgili artan korku:
Çocuklara karşı suç oranlarında bir artış olduğu için, bu korku tamamen geçerlidir. Tüm ebeveynler için endişe verici bir eğilim olan NCRB'ye göre 2014'ten 2015 yılına kadar çocuklara karşı suçlarda% 5.
İzle: Çocuklar okula daha erken yaşta başladıkları ve okul günleri uzadıkça oyun süresi daha da önem kazanıyor. Teneffüs neden gereklidir?
Temel Paket Servis: Çocuğunuzun gelişiminde dış mekan oyununun yardımcı olduğu farklı yönlerini ve uzun vadede onlara nasıl fayda sağladığını öğrenin.
Açık Alan Oyun Eksikliği ile İlişkili Sağlık Riskleri
Çocuğunuzun sağlığının birinci önceliğiniz olması gerekir ve çocuğunuzun dışarıda oynamasına izin vermekten kaynaklanan kaygılar da geçerlidir. Ancak, dışarıda oynamak için harcanan zamanın azalması, çocuklarımızın fiziksel ve zihinsel sağlığını etkiledi.
1. Zayıf bağışıklık sistemi
Dış mekanlarda oyun eksikliği, çocuklarımızın iyi bakterilere maruz kalmasını engelledi. Bu tür aşırı temizlik, bağışıklık sistemlerinin gelişimini etkiler. Zayıf bir bağışıklık sistemi vücudun mikroplarla savaşma yeteneğini azaltır ve böylece çocukları enfeksiyonlara daha yatkın hale getirir. Bu enfeksiyonlar, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) uyarınca, her yıl yaklaşık 3, 2 milyon ölümün yetersiz fiziksel aktiviteye bağlı olduğu, dünyanın önde gelen ölüm nedenlerinde görülebileceği gibi ölümcül olabilir.
2. Azaltılmış bilişsel gelişim
Çocuklarımız açık havada ücretsiz ve yapılandırılmamış oyun için değerli zamanlarını kaybediyorlar. Bu sadece bağışıklık sistemini güçlendirmek için değil, aynı zamanda bilişsel gelişimi artırmak için de gereklidir.
3. Daha az etkili sosyal beceriler
Azaltılmış dış mekan oyunu, diğer çocuklarla sosyalleşmek için daha az zaman harcanması demektir. Bu, ekranlara bağımlılıkla birleştiğinde, küçük çocuklarda birçok sosyal ve duygusal sorunla bağlantılı olmuştur.
Çocuğunuzun küçükken sahip olduğun özgürlüğü ve maruz kalmasını sağlaması için zamanı geldi. Bu onun sağlığını ve bağışıklık kazanmasını sağlar - ödün vermez! Sonuçta, sağlık zenginliktir!