Hamileyken Top 8 Yeni Yıl Kararları
Yeni Yıl beraberinde yeni kararlar getiriyor ve hamileyseniz, hedeflerinizi belirlemek ve çocuğunuzun iyiliği için kararlar almak için daha fazla nedeniniz var! İşte sizi annenin olması için Yeni Yıl kararları listesinde görüyorum.
Bazıları için, kararlar, kişisel gelişim için gerçekçi hedefler koymanın iyimser bir yolu olmuştur, diğerleri için ise, tutulması gerektiği gibi bir şey ifade etmediler. Ancak hamile kadınlar için, Yeni Yıl kararlarını belirlemek kendileri ve bebekleri için en iyi şey olabilir.
Hamile Kadınlar İçin 8 Yeni Yıl Kararı
1. Sağlıklı Yemek
Annemin olması için ilk ve en önemli Yeni Yıl kararlarından biri sağlıklı ve dengeli bir diyet sürdürmektir. Proteinler, meyveler ve sebzeler yönünden zengin bir diyet, bebeğinizin büyümesi için uygun beslenmesini sağlar.
2. Formda Kalmak İçin Egzersiz
Gelecek sene bu yılki hamileliğin yeni yıl kararlarından birine hafif egzersiz, koşu veya yürüyüş yapın. Herhangi bir şekilde egzersiz yapmak vücudunuza çok ihtiyaç duyulan bir enerji, güç ve dayanıklılık artışı sağlayacaktır. Bir fitness rejimi aynı zamanda doğum eyleminde size yardımcı olur ve doğumdan sonra tekrar formunuza dönmenizi sağlar.
3. Dağınıklığı kurtulun
Eski kıyafetler, ayakkabılar, ev eşyaları, elinizden geldiğince fırlatıp atınız çünkü bebek geldiğinde ellerinizi tam tutacaksınız. Çok yer kaplayacak tüm yeni bebek gereçlerine yer açmaya çalışın!
4. Dinlenin ve Öncelik Uyuyun
Aşırı yorgun olmamak için hamilelik sırasında bol bol dinlenin ve uyuyun. Çalışan bir anne iseniz, vücudunuzu gevşetmek için birkaç dakika yoga ya da sade bir gerginlik yapmak için akşamları biraz zaman geçirin. Vücudunuzun dinlenmesini ve ertesi güne hazır olmasını sağlamak için 8 saatten daha az uykuya dalın.
5. Olumlu Olmak
Hamileyken yeni yıl kararlarınıza pozitif olarak devam edin. Hamilelik sırasında olumlu hissetmek ve pozitif kalmak, anneliğin yeni rolünü kolaylaştırmanıza yardımcı olacaktır. Bu olumlu duyguları etrafınızdakilerle, özellikle de kocanız ve diğer aile üyeleriyle paylaşın.
6. bak ve muhteşem hissediyorum
Dışarı çıkın ve modaya uygun hamile kıyafetleri alın, en sevdiğiniz dudak rengine dalın ya da salonda kendinizi şımartın. Vücudunuza iyi bakmak sadece iyi görünmenizi sağlamakla kalmayacak aynı zamanda hamileliğiniz hakkında iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
7. Mali Konuları Sıralayın
Beklemedeki kredileri, faturaları vb. Yoldan çıkarın, böylece zihniniz yeni doğanlar ile uğraşmakta ve finansal baskılar engellemeden serbest kalacaktır. Finansal durumunuzu sabitleme kararı stressiz bir hamilelik için anahtardır.
8. Aileniz ve Arkadaşlarınızla Zaman geçirin
Yeni sevinç demeti geldiğinde aile ilişkileri ve dostluklar başarısızlığa uğrayacaklar. Bazı “ben” zamanlarını yakala ve her şeyin içinde kocanı unutma!
Bu dokuz ay, çılgınca duygular ve fiziksel değişimlerden oluşan bir kasırga olacak, ancak deneyime olumlu bir saygı duymak sizi tümüyle görecek olan şey. Süren her anın tadını çıkarın.