Bebek Uyku Kalıplarını Anlamak
Bebeklerin nasıl uyuduğunu anlamak, sürekli olarak “Bebek nasıl uyuyacak?” Diye sorduğunuz ilk birkaç hafta ve ayları geçmenize yardımcı olabilir.
Yaşamın ilk birkaç haftasında bebeğiniz ve uykunuz iyi tanınır. Yapabiliyorsanız, bebeğiniz uyurken uyumaya çalışın, çünkü muhtemelen doğumdan yorulursunuz ve hatta biraz huzursuz olabilir. Biraz dinlendiğinizde daha iyi hissedeceksiniz, bu nedenle çamaşır ve bulaşık gibi ev sorumluluklarını unutmaya çalışın veya birinden içeri girip yardım etmesini isteyin.
Yeni Doğan Bebeğiniz ve Uyku
Bazı yenidoğanlar günde 21 saat uyuyabilir, ancak bazı bebekler 10 saat kadar az uyuyabilir. İlk birkaç haftada bebeğiniz yemek yeme ve uyumaktan geçer. Bebeğiniz çok küçük bir mideye sahip olduğundan, sık sık yemek yemesi ve gece boyunca uyumak için sık sık uyanması gerekir.
Bebeğiniz istediği kadar uyumasına ve istediği zaman uyuya kalmasına izin verin. Sonunda bebeğiniz daha uzun süre uyuyacak ve şekerleme arasında daha uyanıklık dönemine sahip olacaktır. Bebeğiniz uykudayken çok az kişi onu rahatsız edebilir, bu yüzden sessiz kalmak konusunda endişelenmeyin. Bebeğiniz uyurken gürültü yapmanın bir yararı, gürültüye alışabilmesi ve daha sonra gürültülü bir ev tarafından rahatsız edilmemesidir.
Bebekler Gece ve Gündüz Nasıl Uyurlar?
Altı aylıkken, bebeğiniz muhtemelen gece 10-12 saat uyuyacaktır. Ayrıca her biri yaklaşık iki ila üç saat süren iki şekerleme alacak. Bir bebeğin gece nasıl uyuyacağını merak ediyorsanız, gece ile gündüz arasındaki farkı bilmesine yardımcı olacak birkaç kolay şey vardır. Bunlar şunları içerir:
- Sessiz bir sesle konuşma.
- Kirli olmadığı sürece bebeğin bezini değiştirmeyin.
- Parlak ışıklardan uzak tutun.
- Bebeğinizi yedikten hemen sonra uyumak için uzanın.
Rutin Geliştirme
Bebeğiniz belirli bir yatmadan önce rutini ile daha iyi uyuyacaktır ve bir tanesine başlamak için asla erken değildir! Bebeğin uyku alışkanlıkları ve bebeğinizin gece boyunca uyumasına nasıl yardımcı olacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin.