Sabah bulantısı: temel bilgiler
Hidratlı kalmak mide bulantısını önlemeye yardımcı olabileceğinden, gün boyunca az miktarda içmek önemlidir. Bazı kadınlar, nane ve zencefil içeren bitkisel çayların özellikle sabah rahatsızlıklarını hafifletebileceğini söylüyor; belliesbubsboobs.com bu malzemelerin bir karışımı olan Quease Ease çayını 15.90 dolara sunuyor.
Adelaide Kadın ve Çocuk Hastanesinde doktorlar tarafından yapılan 600 kadının araştırması, akupunkturun sabah rahatsızlığı semptomlarının şiddetini azaltabileceğini buldu - bir seansın bile bulantı üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Forumdaki birçok anne akupunkturun semptomlarını hafifletmek için yardımcı olduğuna karar verdi.
Forumdaki birçok hamile kadın B6 vitamini sabah rahatsızlık belirtilerini hafifletmeye yardımcı olduğunu kabul etti. B6 tabletleri eczanelerden ve sağlık mağazalarından temin edilebilir, ancak aynı zamanda B vitaminleri yüksek olan kahverengi pirinç, yağsız et, avokado, kepekli tahıllar, mısır ve fındık yemeyi de deneyebilirsiniz.
Bazı kokular sizi hasta hissettirebilir, bu yüzden hoş kokulu bir şey taşımanıza yardımcı olabilir, böylece ihtiyaç duyduğunuzda mide bulantınızı hafifletmek için bir koklama alabilirsiniz. Bazıları bir biberiye fışkınının veya bir şişe limon özünün harikalar yarattığını fark eder, ancak başka bir seçenek de Mohdoh'dur: 'kalıplanabilir aromaterapi' olarak adlandırılan, esansiyel yağların eklenmesi ile oyuna benzer ve harika bir koku bırakır. Favorilerimiz: Okaliptüs, nane, lavanta ve hyssop esansiyel yağları kullanan 'Breathe' ve gül ağacı, ylang ylang, yasemin ve lavandin içeren 'Sakin'; Mohdoh.com.au'dan 14, 95 dolar .
Araştırmalar, hafif mide bulantısı olan kadınların olumlu düşünmekten faydalanabileceğini göstermiştir. Vurduğu zaman oturun ve birkaç derin nefes alın. Ayak parmaklarınızdaki gerilimi serbest bırakmaya odaklanarak gevşemeye çalışın. Bebeğinizin nasıl büyüdüğünü düşünün ve hissettiğiniz şeyin o büyümenin sadece bir yan etkisi olduğunu unutmayın. Ayrıca sizi bulantıdan uzaklaştırmak için bebeğinizle konuşmayı deneyebilirsiniz.
Forumdaki birçok anne, zencefilin sabah rahatsızlıklarını hafiflettiğini söylüyor. Çay içerisine alınabilir (sadece biraz dilimleyin ve bir kaç dakika sıcak suda bekletin), zencefilli bira, zencefilli bisküvi, kristalize zencefil veya sert zencefilli şekerler içinde. Zencefil tabletlerini, eczanenin sağlık marketinden veya vitamin bölümünden de deneyebilirsiniz.
Sabahları yataktan kalkmadan önce, birkaç bisküvi veya kraker gibi küçük bir şeyler yiyin (gece yatmadan önce yatağınızın yanında bırakın). Kan şekeri seviyeniz düşükken kendinizi hasta hissedebilirsiniz, bu nedenle sabahları ayağa kalkmadan önce yemek yemek yardımcı olabilir.
Nane, birçok farklı formda, sabah rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir; mentol, serinletici, anestezik bir mide emziği gibi çalışır ve mide ekşimesi ve hazımsızlığa da yardımcı olabilir. Nane çayı veya nane şekerlerini deneyin veya havayı koklamak için aromaterapi difüzöründe nane yağı kullanın. Nane çayı da denemeye değer.
Doktorlar ve ebeler, her zamanki üç ana yemeğe bağlı kalmak yerine, gün boyunca daha az miktarlarda yemek yemelerini tavsiye eder - fazla aç veya fazla dolu olmamak iyi bir fikirdir. Ayrıca, yemek yerken içmek yerine, yemeklerden yarım saat önce veya sonra bir şeyler içmeniz durumunda yardımcı olabilir. yakınlarda sağlıklı yiyecekler bulundurmaya çalışın, böylece en çok ihtiyacınız olduğunda asla boş bırakmazsınız.
Akupressürde, mide bulantısını hafifletmek için belirli vücut parçaları uyarılır. Akupressure bilekliği (resimde Psi Bantları gibi, iki kişilik 21, 95 $, sincewewerekids.com.au'dan ) sabah rahatsızlığı çekenler için ilaçsız alternatiflerdir. Akupunktur bantları ayrıca seyahat hastalığı ve akşamdan kalmaların neden olduğu mide bulantısını tedavi etmek için de kullanılabilir.
Reçetesiz ürünler ve diğer öneriler size yardımcı olmuyorsa, mide bulantısını hafifletmek için ilaçlar yazabildiklerinden doktorunuzu ziyaret edin. Aşırı kusma, kilo kaybı ve dehidrasyon ile birlikte ağır sabah rahatsızlığı yaşarsanız, tıbbi yardım almanız da önemlidir - intravenöz tedavi gerektirebilecek hiperemezis gravidarum olabilir.
Sadece% 100 sabah hastalığını tedavi etmek için garanti garanti? Doğurmak. Sonsuza dek böyle hissetmeyeceğinizi hatırlamaya çalışın - ve hepsinin sonunda, göstermesi için harika bir bebeğiniz olacak!
Hidratlı kalmak mide bulantısını önlemeye yardımcı olabileceğinden, gün boyunca az miktarda içmek önemlidir. Bazı kadınlar, nane ve zencefil içeren bitkisel çayların özellikle sabah rahatsızlıklarını hafifletebileceğini söylüyor; belliesbubsboobs.com bu malzemelerin bir karışımı olan Quease Ease çayını 15.90 dolara sunuyor.
Adelaide Kadın ve Çocuk Hastanesinde doktorlar tarafından yapılan 600 kadının araştırması, akupunkturun sabah rahatsızlığı semptomlarının şiddetini azaltabileceğini buldu - bir seansın bile bulantı üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Forumdaki birçok anne akupunkturun semptomlarını hafifletmek için yardımcı olduğuna karar verdi.
Forumdaki birçok hamile kadın B6 vitamini sabah rahatsızlık belirtilerini hafifletmeye yardımcı olduğunu kabul etti. B6 tabletleri eczanelerden ve sağlık mağazalarından temin edilebilir, ancak aynı zamanda B vitaminleri yüksek olan kahverengi pirinç, yağsız et, avokado, kepekli tahıllar, mısır ve fındık yemeyi de deneyebilirsiniz.
Bazı kokular sizi hasta hissettirebilir, bu yüzden hoş kokulu bir şey taşımanıza yardımcı olabilir, böylece ihtiyaç duyduğunuzda mide bulantınızı hafifletmek için bir koklama alabilirsiniz. Bazıları bir biberiye fışkınının veya bir şişe limon özünün harikalar yarattığını fark eder, ancak başka bir seçenek de Mohdoh'dur: 'kalıplanabilir aromaterapi' olarak adlandırılan, esansiyel yağların eklenmesi ile oyuna benzer ve harika bir koku bırakır. Favorilerimiz: Okaliptüs, nane, lavanta ve hyssop esansiyel yağları kullanan 'Breathe' ve gül ağacı, ylang ylang, yasemin ve lavandin içeren 'Sakin'; Mohdoh.com.au'dan 14, 95 dolar .
Araştırmalar, hafif mide bulantısı olan kadınların olumlu düşünmekten faydalanabileceğini göstermiştir. Vurduğu zaman oturun ve birkaç derin nefes alın. Ayak parmaklarınızdaki gerilimi serbest bırakmaya odaklanarak gevşemeye çalışın. Bebeğinizin nasıl büyüdüğünü düşünün ve hissettiğiniz şeyin o büyümenin sadece bir yan etkisi olduğunu unutmayın. Ayrıca sizi bulantıdan uzaklaştırmak için bebeğinizle konuşmayı deneyebilirsiniz.
Forumdaki birçok anne, zencefilin sabah rahatsızlıklarını hafiflettiğini söylüyor. Çay içerisine alınabilir (sadece biraz dilimleyin ve bir kaç dakika sıcak suda bekletin), zencefilli bira, zencefilli bisküvi, kristalize zencefil veya sert zencefilli şekerler içinde. Zencefil tabletlerini, eczanenin sağlık marketinden veya vitamin bölümünden de deneyebilirsiniz.
Sabahları yataktan kalkmadan önce, birkaç bisküvi veya kraker gibi küçük bir şeyler yiyin (gece yatmadan önce yatağınızın yanında bırakın). Kan şekeri seviyeniz düşükken kendinizi hasta hissedebilirsiniz, bu nedenle sabahları ayağa kalkmadan önce yemek yemek yardımcı olabilir.
Nane, birçok farklı formda, sabah rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir; mentol, serinletici, anestezik bir mide emziği gibi çalışır ve mide ekşimesi ve hazımsızlığa da yardımcı olabilir. Nane çayı veya nane şekerlerini deneyin veya havayı koklamak için aromaterapi difüzöründe nane yağı kullanın. Nane çayı da denemeye değer.
Doktorlar ve ebeler, her zamanki üç ana yemeğe bağlı kalmak yerine, gün boyunca daha az miktarlarda yemek yemelerini tavsiye eder - fazla aç veya fazla dolu olmamak iyi bir fikirdir. Ayrıca, yemek yerken içmek yerine, yemeklerden yarım saat önce veya sonra bir şeyler içmeniz durumunda yardımcı olabilir. yakınlarda sağlıklı yiyecekler bulundurmaya çalışın, böylece en çok ihtiyacınız olduğunda asla boş bırakmazsınız.
Akupressürde, mide bulantısını hafifletmek için belirli vücut parçaları uyarılır. Akupressure bilekliği (resimde Psi Bantları gibi, iki kişilik 21, 95 $, sincewewerekids.com.au'dan ) sabah rahatsızlığı çekenler için ilaçsız alternatiflerdir. Akupunktur bantları ayrıca seyahat hastalığı ve akşamdan kalmaların neden olduğu mide bulantısını tedavi etmek için de kullanılabilir.
Reçetesiz ürünler ve diğer öneriler size yardımcı olmuyorsa, mide bulantısını hafifletmek için ilaçlar yazabildiklerinden doktorunuzu ziyaret edin. Aşırı kusma, kilo kaybı ve dehidrasyon ile birlikte ağır sabah rahatsızlığı yaşarsanız, tıbbi yardım almanız da önemlidir - intravenöz tedavi gerektirebilecek hiperemezis gravidarum olabilir.
Sadece% 100 sabah hastalığını tedavi etmek için garanti garanti? Doğurmak. Sonsuza dek böyle hissetmeyeceğinizi hatırlamaya çalışın - ve hepsinin sonunda, göstermesi için harika bir bebeğiniz olacak!Ayrıca bu fotoğraf galerilerini de beğenebilirsin
Yüksek sandalye güvenlik korkuları arasında geri çağrıldı
Boğulma korkuları arasında popüler kum ve su
Güvenli olmayan uyku tehlikesi ile birlikte uykuya dalmış asetinin acil şekilde geri çağrılması
Yaptın - hamilesin! Bir yıldan az bir sürede, kendinize ait muhteşem, yepyeni bir küçük insana sahip olacaksınız. Keşke önce bu korkunç mide bulantısını atlatmak zorunda kalmadın!
Araştırmalar, hamile kadınların yüzde 80'inin gebelikte sabah bulandığını gösteriyor. Yüksek östrojen seviyelerinin neden olduğu, genellikle hamileliğin altı hafta civarında başlar. Genellikle tükenme, daha güçlü bir koku alma hissi ve hamileliğin eğlenceli olmayan yan etkileriyle eşlik eder.
Güzel haberler? Sabah bulan hastalıklar, embriyo geliştikçe yapılan insan koryonik gonadotropinini (hCG) ürettiğinizin bir işaretidir. Her şeyin olması gerektiği gibi gittiğinin bir işareti olarak görülebilir.
Sabah bulantı ... çok yaygın bir hamilelik yan etkisi.Şimdi kötü haber için. Genellikle yaklaşık 12 hafta gebelikte sona ermesine rağmen, sabah rahatsızlığı ara sıra daha uzun sürer; Bu, kadından kadına, hatta bir hamilelikten diğerine değişir. Hastalık günün veya gecenin herhangi bir saatinde vurabilir ve bulantıya neden olan bulantıya neden olabilir. Bazı kadınlar bunun ortadan kalkmayacak bir akşamdan kalma gibi olduğunu söylüyor. Gebeliklerin yaklaşık yüzde biri şiddetli kusma, kilo kaybı ve dehidrasyon içeren hiperemezis gravidaruma neden olabilir. Hamileliğiniz hakkında endişeliyseniz veya normal olduğunu düşündüğünüzden daha fazla hasta hissediyorsanız, bir doktora veya ebeye bakmaktan çekinmeyin - acil tıbbi tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Ancak normal sabah rahatsızlığı olanlar için, sabah rahatsızlığınızı hafifletmek için deneyebileceğiniz şeyler vardır. Düzgün bir şekilde yiyip içerek ve yeterince dinlenerek başlayabilirsiniz. Bizim galeride de üstesinden gelmek için bir kaç yol daha gösteriyor - ve aynı zamanda zamanın yüzde 100'ünü çalıştıran şeyi ortaya koyuyor!
