Sebze Yulaf Dosa

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem

Yulafın sadece yulaf lapasından çok daha lezzetli bir şekilde kullanılabileceğini kim bilebilirdi! Bu lezzetli düşük kalorili krepleri hazırlamak için ıspanak, havuç ve muzla karıştırın. Havuç ve ıspanak, mükemmel bir A vitamini kaynağıdır. Yulaf, kan şekeri ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olan beta-glukan enziminin yüksekliğine sahiptir. Çekirdeğe besleyici, yenilikçi ve sağlıklı.

Hazırlanma zamanıPişirme süresi10 - 15 Dakika10 - 15 Dakika

Serves

4 kişi

malzemeler

• 1 su bardağı yulaf tozu
• 1 çorba kaşığı gramflour (besan)
• 1/2 havuç, rendelenmiş
• 1/2 soğan, ince doğranmış
• 1/4 su bardağı püresi ıspanak (isteğe bağlı)
• Tat vermek için tuz
• Karabiber tadında
• Meyilli yapmak için 1/4 ila 1/2 su bardağı su
• Yağlama ve pişirme için 1 1/2 çay kaşığı yağı / ghee
• Servis için: Domates ketçapı veya Dhaniya turşusu

Yöntem

Aşama 1

Bir kasede soğan, rendelenmiş havuç ve püresi ıspanak alın.

Adım 2

Yulaf tozu ve gram unu ekleyin.

Aşama 3

Yavaşça su karıştırın ve damlama kıvamında bir meyilli oluşturmak için iyice karıştırın.

4. adım

10 dakika dinlendirin.

Adım 5

Yapışmaz bir tawa'yı (ızgara) ¼ çay kaşığı ghee / yağ ile yağlayın ve iyice ısıtın.

6. adım

Bir tutam meyilli dökün ve dairesel bir hareketle yayıldı.

7. adım

Her iki taraf da bitinceye ve açık kahverengiye dönene kadar düşük ateşte pişirin.

8. adım

Hemen domates ketçapı veya dhaniya turşusu ile servis yapın.