Huzursuz Bacak Sendromu Nedir?
Bazı anneler adayı, bacaklarınızı hareket ettirmek için kontrol edilemez bir dürtüye sahip olmanızın bölümlerini veren bu çok sinir bozucu sendromu deneyimler. Herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir, ancak geceleri daha sık görülür ve uyku kaybı nedeniyle çok yorulmanıza neden olabilir. Biraz refleks gibidir, çünkü kıpırdatma dürtüsünü kontrol edemezsiniz, ancak bacaklarınızı hareket ettirmek de uzun süre rahatlama sağlamaz - biraz bulamazsınız. RLS'ye neyin sebep olduğu anlaşılmamıştır, ancak kandaki düşük demir seviyeleri veya beyin kimyasal dopamininin dengesizliği ile bağlantılı olduğu anlaşılmıştır.
Yaklaşık beş anne adayının yaklaşık biri, genellikle hamileliğin üçüncü trimesterinde RLS ile acı çeker, ancak iyi haber, çoğu kadın için doğumdan sonraki bir ay içinde ortadan kalkmasıdır. Bununla birlikte, hamileliğe özel değildir ve eğer daha önce RLS ile yaşadıysanız, hamilelikten sonra muhtemelen daha düşük bir dereceye kadar elde edersiniz.
Huzursuz bacak sendromunun belirtileri nelerdir?
Belirtiler, istirahat sırasında oluşan bacakları hareket ettirmek için zorlayıcı bir dürtüdür, ancak bunu yaparken dürtüden yalnızca geçici bir rahatlama olur; ve ani bacak gerizekalı, özellikle de uyurken.
Huzursuz bacak sendromunun tedavileri ve ilaçları nelerdir?
RLS tedavisi büyük ölçüde kendi kendine yardım ile yapılır. RLS saldırılarını azaltmaya veya azaltmaya yardımcı olabilirsiniz:
- fazla yorulmadan yatmadan önce
- son saatte kafeinli içeceklerin içilmesinden kaçının yatmadan önce
- sıcak bir banyo yapmak ve yatmadan önce bacak kaslarınızı masaj yapmak
- Bir gevşeme tekniği uygulamak.
Kanınızda düşük miktarda demir bulunduğuna karar verilirse, demir takviyesi yapmanız önerilebilir.
Bu rehber
Bu makale, pratik bir tıp uzmanı tarafından sağlanan tıbbi tavsiyenin yerine geçmez - herhangi bir endişeniz varsa derhal doktorunuza başvurun.