Uyku okulunda gerçekte neler oluyor
İstockphoto'dan görüntü.
İlk kez uyku okuluna gittik, bir gün sonra kovulduk. Tıpkı yatak odamda bir dergi ile rahat bir poz oluşturduğum gibi, hemşirelerden biri bir yaşındaki çocuğumun biraz sıcak göründüğünden bahsetti - ve bir termometre 38 derecelik bir sıcaklık gösterdiğinde bizim için evdeydi. Gözyaşlarına bıraktım.
14 aylık uyku yoksunluğu çok zorlandı ve bir aile olarak çok yorulduk. İçeriği bir bebek olmasına rağmen, ilk birkaç haftadan sonra 4-6 saat boyunca uzanıyor, büyüdükçe gece iki veya üç kez uyanmaya devam ediyordu. Katılar başlayana kadar bekledik. Değişiklik yok. Yerleşmeyi denedik. Değişiklik yok. Lucinda'nın ilk doğum günü geldi ve geçti. Yeni Yıl tatiline çıkmadan önce, sadece bize bir mola vermek için anti-histaminle sedasyon öneren bir pratisyen gördüm. Kızım bir saat boyunca kıkırdayarak karyolasının etrafında yuvarlandı, daha sonra her zamanki gibi sadece dört saat sonra uyanmak için bayıldı.
Neyse ki, doktorum beni Tresillian'ın konut programına da yönlendirmişti. İlk ziyaretimiz kısa sürmesine rağmen, hemşirelerin bana verdiği rutinin evde yapılabildiğini hissettim, bu yüzden Lucinda hastalığından kurtulduktan sonra evde denedik. Gece boyunca şişeleri yok, yatağa uyanmak, uykuya dalmak için emzirmek yok ... bütün koltuk değnekleri camdan dışarı çıktı. Kızım kafasını karyolalarına çarptı ve ağladı ve ağladı - biz oradayken - ve bir hafta sonra çalıştı. Uf!
Ama başka bir hafta sonu uzakta, birkaç küçük hastalık daha ve başladığımız yere geri döndük. Geçen sefer denediğimiz rutin işe yaramadı. Aslında, her zamankinden daha fazla uyanıyor gibi görünüyordu ve onu rahatlatmaya çalışırken geceleri saatlerce ağlıyordu. Bundan endişe duyduğumda, gece rahatsızlığından dolayı bir neden bulmak için iki doktoru ve masörünü ziyaret ettik. Onu gece daha konforlu hale getirmek için sinüs spreyleri, dışkı yumuşatıcıları ve eklem manipülasyonu denedik.
Sonunda, onunla ilgili fiziksel olarak kesinlikle yanlış bir şey olmadığı ve bunun tamamen bir uyku sorunu olduğu söylendi. Bu yüzden uyku okuluna geri döndük. Tresillian bana bir sonraki uygun boşluğu verdi.
Avustralya’nın en büyük çocuk ve aile sağlığı örgütü olan Tresillian, NSW sağlık departmanının sağladığı fonlarla, telefonla veya Sidney’deki üç yatılı bakım merkezinden birinde ebeveynlere yardım sunuyor. Ayrıca Johnson's Baby tarafından finanse edilen canlı bir çevrimiçi danışma hizmeti de var. Ebeveynlere bir günlük konaklama veya daha yoğun bir 5 günlük seans sunulur. Uzun süre gittik.
Tresillian'ın Canterbury'deki iç batı tesisi, her biri bir ebeveyn ve bebeklerin uyuması için küçük bir ek olan yaklaşık 14 yatak odası sunmaktadır. Başka bakım seçeneği mevcut değilse, ortaklar küçük kardeşler gibi kabul edilir. Kaldığım süre boyunca, evde uyumaktan hoşlanmak yerine, programa katılan birçok baba görmek çok acı veriyordu!
Odalar yeterince konforludur (evden bir doona yardım etse de) ve ebeveynler ayrıca yemek odasına, oyuncak odasına ve açık hava oyun alanına da erişebilirler.
Ebeveyn ve çocuklara yönelik tüm yemekler merkezde verilmektedir, ayrıca yetişkinlere yönelik yemekler de devlet hastanesinde yiyecek sağlayan bir servis tarafından sağlanmaktadır. Söylemeye gerek yok, flaş değil. Ancak, bol miktarda atıştırmalık mevcuttur ve yakındaki düzinelerce restoran restoran ile sipariş vermek bir seçenektir. Ama gerçekten, yemek pişirmek ve daha sonra temizlemek zorunda kalmayacağınız zaman yiyecekleri kim önemsiyor?
İlk gün ve gece, uyku ve oturma Tresillian hemşireleri tarafından yapılır, böylece bebeğin uyku düzenini gözlemleyebilirler ve ayrıca ebeveynler ikinci gün yerleşmeyi kontrol altına almadan önce dinlenerek rahatlayabilirler. Bebek gece boyunca beslenmeye ihtiyaç duyarsa, hemşireler emzirmek veya biberonla beslemek için ebeveyni uyandırır.
Evde benim için yaptığı gibi, Lucie ağlamada ve uyku zamanında ve yatmadan önce direndi, hemşirelerle 10 dakika aralıklarla onu kontrol edip yürümeye başlayan yatağına geri koydu. Sonunda yerde yorgun bir şekilde uyuya kaldığı söylendiğinde kendimi çok kötü hissettim. Doğru şeyi mi yapıyordum? Sabah 6'da uyandım, bütün gece ağladığından endişelendi, ancak hemşireler sabah 5'de uyandığını, sonra tekrar sözlü bir şekilde tekrar uyumaya gittiğini söyledi, yani “yatağa git”, “yatma” vb.
Hemşireler rutinleri ve teknikleri bebeğin yaşına göre uyarlarlar, bu nedenle küçük bebekler için “uygulamalı” yerleşim teşvik edilirken, küçük çocuklara sözlü yön verilir ve kısa süre kendi kendine yerleşmeye bırakılır.
Küçükleri uykuda olduklarında, ebeveynler yemek odasına bir bardak çay atarak ve savaş hikayelerini karşılaştırarak toplanırlardı. Bir bebek bir seferde sadece 45 dakika uyudu. Sekiz ay boyunca. Diğerleri, kırsal alanlarda mevcut olmadığından Coffs Harbour'a kadar uzaklardan gelmişti.
İkinci gün, Lucie'nin yatağı odamın yanına taşındı ve yerleşme tekniğini denemek için benim sıram geldi. Yatağında kalmasa da önce sözlü yönden denedik. Bir sonraki adım, kapı kapalıyken onu ağlamaya, sonra içeri girmeye, yatağına geri getirmeye ve sözlü yönü tekrar etmekti. Başını sallamaya devam etti ve küçük bebeklerde nadir görülen davranışlar olmasına ve kendisinin yaralanmasına neden olmayacağına dair bunun normal olduğuna dair güvencem oldu. Yine de, rutin çalışıyordu ve yaklaşık 30 dakika içinde uyumak için yerleşecekti. Ancak bir gecede, yerleşmek daha zor olmaya devam etti ve en az bir saat sürecekti.
İkinci günün diğer bir özelliği, sosyal hizmet uzmanıyla yapılan bir ziyarettir. Bu, ebeveynlere ebeveynlik meseleleri hakkında konuşma fırsatı ve uykusuzluğun aile hanesi üzerindeki etkisi hakkında bilgi verir. Bu oturumu çok yararlı buldum ve stres düzeyimi daha iyi yönetmek için daha fazla destek ve aksama süresi almak için bazı fikirler üretebildim.
Tresillian aile merkezleri, ebeveynlere daha fazla bilgi ve destek sağlamak için kalış sırasında sosyal hizmet uzmanları ve diğer profesyonellerle grup oturumları düzenler - aynı teknede başkalarının olduğunu bilmek her zaman içtendir.
Üçüncü gün bir Pazar günü düştü, bu yüzden kocam tekniği kendisinin denemesi için geldi. Onu kestirmeden ve yatmadan önce 30 dakikadan daha kısa sürede halletmeyi başardık, bu da çok cesaret verici. Çalıştığımız diğer bir teknik ise, kapıyı kapatıp onu üzmemek için göz teması kurmadan kapının önünde durup oturmaktı. Bu değişken bir başarı elde etti, ancak ben kapının diğer tarafında durmaktan daha az stresli buldum.
Dördüncü gün okumak, yürüyüş yapmak ve oynamak için harcandı. Küçük bir şey yapma ama oynamayı ve bağ kurmayı başarama fırsatım harikaydı, özellikle onu genellikle işle ve ağabeyle paylaşmak zorunda kaldığım için harikaydı. Ayrıca, fizik problemlerini ekarte etmek için personel-çocuk doktorunu da gördük.
Ne yazık ki, dördüncü gece, en kötü geceydi! Lucie her gün yerleşmek için en az 40 dakika süren, saat 10.30, 01 ve 05'de uyandı. Sabah 6'da tezgâhlar gibi, hemşireler onu hemşirelerin masasına götürmeyi ve mutlu rengini korumayı teklif ederken, kahvaltıdan önce ekstra bir saat uyumaya çalıştım. Kahvaltıda, küçük ebeveynleriyle tam bir başarı elde etmiş diğer ebeveynlerin hikayelerini dinlerken biraz umutsuz hissettim. Örneğin, Bay 45 dakika, son gecesinde nihayet uyudu!
Hemşirelerin uyku sorunlarının rutinin ardından bile çözülmelerinin iki ila dört hafta sürebileceğine dair tavsiyelerine dikkat ederek eve gittim.
Neredeyse bir ay sonra buradayız ve hala en azından bir gecede uyandığını söylediğim için üzgünüm. Neyse ki, genellikle şimdi gözyaşları olmadan kestirmelere ve yatmadan önce yerleşiyor ve geceleme şişelerini düşürdük - bu da kalışımızın tüm hedefleriydi.
Gece boyunca üç hafta boyunca sürekli kontrol edilen ağlamanın ardından daha yumuşak bir yaklaşım denemeye karar verdik ve şimdi küçük saatlerde dinlenmeye ihtiyacı olduğunda yatak odasında yerde bir yatak var.
Her çocuk farklı
Herkesin uyku okulu deneyimi farklı olduğu için, hikayelerimizi paylaştığımızdan beri iletişim halinde olduğum birkaç anneye sordum.
On aylık Jack'in annesi Janelle, kalışının “bir başarı öyküsü” olduğunu ve hayatının değiştiğini söyledi. “Bu hafta ateşi ve enfekte boğazına sahip olması dışında uyuyor” dedi.
Dört aylık Nicholas'ın annesi Rena, “gece uykusu kesinlikle Tresillian öncesi olduğundan çok daha iyi - eminim şu an içinde bulunduğu yeni ortam nedeniyle (yani, yatak odamız ve daha önce olduğundan daha sıkıca sarılmış) ”. Ancak, “Gündüz uyumak için inmek için çok daha zor - o yaptıklarından daha fazla okşamaya ihtiyacı var ve çok daha rahatlatıcı ... zavallı çocuk sanırım tüm ağlamanın onu yarattığını sanıyordu!”
10 aylık Callum'un annesi Justine, Rena ile aynı fikirde olduğunu söyledi. “Burada ve orada birkaç günlüğüne gerilememize rağmen, gece uykusu gelişti ve uyku alışkanlığını tekrar besleyebildim. Bütün deneyimin Callum'a boob'un yatağa eşit olmadığını öğrettiğine ve onunla daha sıkı olmama yardım ettiğine inanıyorum. 2 x 2 saatlik uyku çeken ve bütün gece uyuyan insanların çok şanslı olduğu gerçeğiyle anlaşmaya başladım. ”
Justine, “Tresillian'da geçirdiğim zamandan gerçekten zevk aldım; bu, ev işlerini dengelemeye çalışmak, işe geri dönmek ve olabileceğim en iyi anne olmaya çalışmaktan bir mola olarak geçti. Birkaç günlüğüne ondan zevk almak güzeldi. Ayrıca, [ortağım] ve mücadele sokağındaki tek ebeveynler olmadıklarını ancak çoğumuzun olduğunun farkına vardım. Herkese konuşabilmek ve yardım istemenin uygun olduğunu ve doğru ve yanlış bir yol bulunmadığını, hayatımıza en uygun olanı bulmak olduğunu bilmek harikaydı. ”
Imogene'nin oğlu Henry, 10 ay, hala bir gecede uyanıyor. İyileşmesine ve daha az uyanmasına rağmen, bu deneyimi duygusal olarak tükenmekte bulduğunu itiraf ediyor.
“İnsanlara, okula gitmeden önce BİRİNİ söyleyebilseydim, bir gecede tekrar emzirdiğiniz emzirmeyi aniden çekmeye hazırlıklı olmak ve kısa bir süre sonra tekrar sarılmak için hazırlıklı olmak için hazırlıklı olmak gerekir. Bebeğinizle bütün ilişkinizi biraz çalışın "dedi.
“Bebeğinizle / çocuğunuzla aranızdaki her şeyden izole edilebileceğini düşündüğümüz“ uyku sorununa ”odaklandık, ” dedi. Ebeveynlerin, bir sosyal hizmet uzmanıyla, sonunda bir sosyal hizmet uzmanıyla sohbet etme şansı olmasını önerdi. de kal.
Tıpkı benim gibi, Imogene, “Bu sadece işler böyle olmadıkça böyledir, bu yüzden hayatınızı tamamen kontrol etmesine izin vermemenin yollarını düşünmeye çalışın. “
Sonuçta, tüm bebekler sonunda uyur, değil mi?