Neden Gebe Kadınlar Arasında Yükselen Kalp Atakları?
Bu makalede
- Gebelikte Kalp Krizi Riskini Artıran Faktörler
- Hamilelikte Kimler Kalp Krizi Riski Altında?
- Hamilelikte Kalp Krizi Belirtileri ve Belirtileri
- Gebelikte Kalp Krizi Riskini Nasıl Azaltabilirsiniz?
Hamilelik, kadınların başka bir insanın vücudunda büyümesini desteklemekle ilişkili acı ile baş etmek zorunda kalması nedeniyle büyük bir stres zamanıdır. Buna ek olarak, sağlık sorunlarına yakalanma riskleri de artmaktadır. Bir kadının kalp sorunları öyküsü olmasa da, hamilelik sırasında kalp krizi geçirme şansı artmaktadır. Bekleyen bir anne iseniz, kalp krizi ve hamilelik hakkında her şeyi bilmek okumaya devam edin.
Gebelikte Kalp Krizi Riskini Artıran Faktörler
Bazı faktörler risklerinizi artırır, bunlardan bazıları şunlardır:
1. Preeklampsi
Preeklampsi, yüksek tansiyon ve idrarda protein varlığı ile karakterize edilen gebeliğe bağlı bir durumdur. Nöbet, koma ve ölümle sonuçlanabilecek eklampsiden önce gelir. Preeklampsiye sahip olmak hamilelik sırasında veya hemen sonrasında kalp krizi riskini arttırır. Durumun neden olduğu yüksek tansiyon, kalbe ek stres ekler. Preeklampsi, 12 hastanın 1'inde görülür, bu da kadınları kalp hastalığı ve felç geçirme ihtimalinin iki katı ve dört kez yüksek tansiyona sahip olma ihtimalinin yüksek olduğunu gösterir. Korkunç olan şey, durumu olan her üç kadından ikisinin daha sonra kardiyovasküler hastalıktan ölmesidir.
2. Gestasyonel Diyabet
Gebelik diyabeti, bebek doğduktan sonra genel olarak kendi kendine düzelse de, daha sonra yaşamda diyabet riskini arttırır. 18-30 yaşları arasındaki 898 kadından oluşan 20 yıllık bir araştırma, gebelik diyabetinin kadınların tip 2 diyabet, subklinik ateroskleroz ve metabolik sendrom olasılığını artırdığını buldu. Bu nedenle hamilelik sırasında gestasyonel diyabet geçirmiş olsanız ve doğum sonrası kaybolduysa bile, hala kalp krizi riskiniz daha yüksektir.
3. Damlayan Arterler
Boynun her iki tarafındaki karotid arterler beyine kan sağlar; Altta yatan koşullar, kan damarlarının genişlemesini zorlaştırır ve kan pompalamalarını zorlaştırır. Her ne kadar koroner arter hastalığı, ailede ateroskleroz öyküsü, yağ birikmesi, yüksek tansiyon, diyabet, sigara içmek veya yüksek kolesterolü daraltmak gibi kalp krizi geçirmesine rağmen, kanın küçük kan damarlarından pompalanmasını zorlaştırır. Kan akışının kısıtlanması o zaman bir risk faktörüdür.
4. Koroner Diseksiyonu
Koroner diseksiyon, arteriyel duvarların katmanlarının ayrıldığı ve normal kan akışını engellediği bir durumdur. Hamile olmayan insanlarda çok nadir görülen bir problemdir ancak hamile kadınlarda ortaya çıkabilir. Bu da dikkat edilmesi gereken bir başka konu.
5. Kalp Ritmi ile İlgili Sorunlar
Kalp ritimlerinde küçük bir sapma, kalpteki günlük stres nedeniyle stres sırasında tamam. Aritmi tanısı ilaç gerektirecektir; Kötüleşir veya çok düzensiz hale gelirse, kalp krizi riskini dışlamak için ileri testlere ihtiyaç vardır.
6. Konjestif Kalp Yetersizliği veya Kusuru
Kan hacmi çok yükseldiğinde kalp yetmezliğine yol açabilir. Ayrıca, kalp kaslarını zayıflatan veya kalp büyüdüğü zaman, vücudun her yerine düzgün bir şekilde kan sağlayamayacak. Bunun ölümcül sonuçları olabilir.
Hamilelikte Kimler Kalp Krizi Riski Altında?
Mayo Clinic'in yayınladığı bir araştırma, hamilelik sırasında kadınlarda kalp krizi riskini buldu ve hemen ardından 2002 ve 2014 yılları arasında% 25 oranında arttı. Çalışma, yıllar içinde hastanelerde kaydedilen 49 milyon doğumu içeriyordu. İşçi doğum sırasında 1061 hastanın kalp krizi geçirdiğini, 922 kadının hamileliğin erken döneminde veya doğum öncesi kalp krizi nedeniyle hastaneye yatırıldığını ve doğumdan sonra iki aylık bir süre içinde 2.390 kalp krizi geçirdiğini tespit etmişlerdir.
NYU’daki araştırmacılar, hamile kalan ya da son zamanlarda hamile olan kadınlar arasında, yaşlarının çoğunda çocuk sahibi olmayı seçtikleri için kalp krizi oranlarını arttırmaktadır. 35-39 yaş arasındaki gebe kadınların, 20'li yaşlarındaki gebe kadınlardan kalp krizi geçirme şansının beş kat daha fazla olduğu görülmektedir. Ve 40'lı yaşlarındaki hamile kadınların on katı daha olasıdır. Bunun nedeni hamilelik ve doğumun metabolik strese dayanıklılığın gerçek bir testi olması ve genellikle altta yatan kardiyovasküler hastalığın maskesini kaldırmasıdır.
Hamilelikte Kalp Krizi Belirtileri ve Belirtileri
Tipik kalp krizi belirtileri hamile kadınlar için de geçerlidir. İçerirler:
- Göğüs ağrısı, kalp krizinin başlıca belirtisidir. Genellikle göğüste rahatsızlık, baskı, ağrı ve yanma ile karakterizedir. Ağrı keskin, donuk veya göğsün üzerinde çok büyük bir ağırlık var gibi görünebilir.
- Baş dönmesi, soğuk ter içinde kırılma ve baş dönmesi uyarı işaretleridir ve nefes darlığı, bulantı ve kusma gibi rahatsızlıklara eşlik eder. Kadınlar ayrıca boyun, boğaz, çene, karın veya sırtta ağrı rapor eder.
- Egzersiz için düşük tolerans. Merdivenleri tırmanmak aniden zorlaşabilir ve nefes darlığı hissi uyandırır.
- İstirahat halindeyken nefes darlığı veya zor nefes alma kalp yetmezliğinin bir işareti olabilir.
- Daha önce yaşadıklarınızdan alışılmadık görünen genel bir hasta olma hissi. Birçok insan ilk önce göğüs ağrısı ve halsizlik yaşar ve birkaç saat sonra kalp krizi geçirir.
Doğum sırasındaki kalp krizinin, belirtilerin doğum eyleminin fiziksel eforuyla kolayca maskelenmesi nedeniyle tespit edilmesi zor olabilir.
Gebelikte Kalp Krizi Riskini Nasıl Azaltabilirsiniz?
OBGYN'nize yapılan düzenli ziyaretler ve hafif egzersizlerin yanı sıra, sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak, sağlıklı bir hamilelik sağlamak için uzun bir yol kat edebilir. İşte kalbinize iyi gelen bazı yiyecek seçenekleri:
1. Fındık ve Fasulye
Bu baklagiller, sağlıklı proteinler, yağlar ve daha birçok temel besin kaynağı olduğu için tüm hamile kadınlar için olmazsa olmazlardandır. Badem, kaju fıstığı, nohut ve diğer baklagiller bol miktarda sağlıklı yağ, protein ve bakır sunar. Fasulye tüketen alışkanlıklarınız hepsi değilse, sindirim sisteminizin buna uyum sağlaması için haftada 2-3 porsiyonla başlayın.
2. Yeşil Yapraklı Sebzeler
Yeşil yapraklı sebzeler, tüm önemli liflerle birlikte mükemmel vitamin ve mineral kaynaklarıdır. Onlardan elde edebileceğiniz tüm faydalar için, ıspanak, lahana, Brüksel lahanası, lahana ve brokoli, kuşkonmaz, lahana ve diğer yeşillikleri diyetinize dahil edin. Onlar kalbin ihtiyaç duyduğu temel minerallerin kaynağıdır. Smoothies şeklinde olabilir veya salata ve körilerde bulunurlar. Mükemmel bir lezzet ve tüm besinleri sağlar.
3. Kepekli Tahıllar
Kepekli tahıllara yapış. Beyaz ekmekten kaçının ve bunun yerine çok tahıllı ekmek alın. Aynı şey, önceden rafine edilmiş undan chappatis için de geçerlidir ve tam buğdayı seçmektedir. Kurallara uyun: her zaman tam tahılları seçin ve aynı rafine versiyonlarından kaçının. Kilerinizi kepekli, keten ve kinoadan yapılan yiyeceklerle doldurun. Onları lezzetli ve sağlıklı kılmak için bazı meyvelerin yanı sıra kahvaltıda yulaf ezmesi yapın. Tam tahıllar, rafine edilmedikleri ve besinlerini korudukları için kalp için iyidir.
4. Süt
Süt ürünleri, tüm hamile anneler için kalsiyum ve protein içeriği için gereklidir. Diyete süt, lor, peynir, ghee gibi süt ürünleri ekleyin, böylece gerekli tüm proteinleri ve yağları alabilirsiniz. Yoğurt aynı zamanda sağlıklı bir sindirim sistemini sürdürmek için gerekli mükemmel bir bakteri kaynağıdır. Satın aldığınız tüm süt ürünlerinin bebeğinizin sağlığı için pastörize sütünden yapıldığından emin olun.
5. Et'ten Yağsız Protein
Etler, vücudu inşa etmek için gereken mükemmel bir protein ve amino asit kaynağıdır. Bununla birlikte, kalp için zararlı olabilecek yüksek yağ içeriği nedeniyle kırmızı etten kaçınılmalıdır. Kümes hayvanları ve balık etleri hamile kadınlar için idealdir. Yağlı balık, tavuk ve hindi göğsü mükemmel bir protein ve hayati besin kaynağıdır.
Yemek ve yaşam tarzında sağlıklı seçimler yapmak kalp krizi riskini büyük ölçüde azaltabilir.
Ayrıca Okuyun: Gebelikte Göğüs Ağrısı Nedenleri