Fazla kilolu olmak yepyeni bir risk taşıyor - bebeğiniz daha büyük doğabilir!
Bu makalede
- Bebeğinizin Biyolojik Yaşı Nedir?
- Kilolu olmak neden bebeklerde yaşlanmaya neden olur?
- Alt çizgi
İki kişilik yiyin! Kuru meyve ve ghee yiyin! Kilonuzu ve nasıl göründüğünüzü merak etmeyin - bebeğinizin buna ihtiyacı var! Her hamile kadın, bazen ya da diğeri, bu eziyetten geçti. İyi niyetli akrabalar ve arkadaşlar, bebeğinin beslenme gereksinimi ve gelişimine yardımcı olacağına inandıkları için onu büyütmek için ellerinden geleni yaparlar. Annesi fazla kilolu olmaktan ve doğumundan sonra bu fazla kiloyu kaybetmek bir mamut işidir. Ama bu en büyük sorun bile değil. Doğum sağlığı alanında yapılan yeni bir araştırma, fazla kilolu olmanın çocuğunuz için doğurabileceği tehlikeli bir risk ortaya koydu!
Bebeğinizin doğumda ne kadar sağlıklı olacağı birkaç faktörün birleşimidir. Hamileliğinizin ne kadar yumuşak olduğu ve ne kadar sağlıklı olduğunuza, sizin ve kocanızın genetik yapısına, çevresel faktörlere ve tıp biliminin bile tanımlayamadığı bazı yabancı faktörlere bağlıdır. Kesin olarak tek bir şey biliyorsunuz - küçük bir el ve ayakları olan, vücudu hala yapacak çok şeyi olan küçük bir bebek olacak. Peki ya bu kesin değilse? Ya aslında düşündüğünden daha yaşlıysa?
Belçika'daki Hasselt Üniversitesi'ndeki bir araştırma ekibi, daha sonra hamile kalan birkaç kadının BMI puanlarını topladı. Teslimatlarından sonra, ekip göbek kordonu ve plasentadan kan örnekleri aldı. İşte ulaştıkları huzursuz sonuç. Hamilelikte takip ettiğimiz yaşam tarzı hakkında iki kez düşünmemizi sağlıyor!
Bulgu: “Hamile iken fazla kilolu kadınların, BİYOLOJİK YAŞLI olan bebekleri, sağlıklı kilolu kadınlara göre daha fazla olması muhtemeldir. Bu, bebekleri daha sonraki yaşamlarında kronik hastalık geliştirme riski altında bırakabilir ve yaşam beklentilerini azaltabilir. ”
Basitçe söylemek gerekirse, obez annelere doğmuş bebekler, sağlıklı kilolu kadınlardan doğan bebeklerden daha ZENİN TEN YILINDA!
Bebeğinizin Biyolojik Yaşı Nedir?
Hayır, bu onun takvim yaşı değil hücrelerinin yaşı değil. Biyolojik çağımızın DNA'mızla bir ilgisi var. Bu DNA parçalarına telomer denir ve hücrelerimiz her bölündüğünde küçülürler. Bu, biz büyüdükçe hayatımız boyunca kısalmaya devam ettikleri anlamına gelir. Telomerleriniz ne kadar kısaysa kardiyovasküler hastalık ve tip 2 diyabet riski de o kadar düşük olabilir. Çalışmanın bulgularına göre, obez kadınlara doğan bebeklerin telomerleri sağlıklı bir BKİ'ye sahip annelerin bebeklerinden yüzde 5.5 daha kısa idi. Bu, yaklaşık beş ila on yıllık bir yaşlanma anlamına gelir!
Kilolu olmak neden bebeklerde yaşlanmaya neden olur?
Sebep, yetişkinlerde erken yaşlanmaya neden olmasına benzer. Fazla kilonuz varsa, vücudunuzda aşırı yağ dokusu var. Bu, iltihabı tetikleyebilir, vücudunuza strese neden olan kimyasallar üretebilir ve sonuç olarak hücrelerinize zarar verebilir. Bu hasar plasenta yoluyla bebeğinizin vücuduna yol açabilir. Dahası, hamile kalmadan önce fazla kilolu olsaydınız, bu özelliği bebeğinize genleriniz üzerinden aktarabilirsiniz. Bu henüz test edilmemiş olsa da, babanın ağırlığının da bir rol oynaması bile mümkündür.
Alt çizgi
Hamilelik hayatınızdaki önemli ve son derece özel bir zamandır. Şu anda biraz kilo almak önemli olsa da, yeme alışkanlıklarınız “kilo alma” etrafında uyarlanmamalıdır. Bu sadece hamileliğinizi karmaşıklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda çalışmanın kesin olarak kanıtladığı gibi bebeğinizi de etkileyebilir. Uzmanlara göre, hamilelikten önce normal ağırlığı olan bir kadın 11 - 15 kg arasında bir yerde kazanmalıdır. İkiz taşıyanlar 18 Kg ile 20 kg arasında daha fazla kazanmayı beklemelidir. Aşırı kilolu veya kiloluysanız, hamilelikteki kilo artışı sırasıyla yaklaşık 7 ila 11 kg veya 12 ila 18 kg olmalıdır.
Kritik olan, doğru besinleri, özellikle de vitaminleri, folik asidi, proteini, karbonhidratları, kalsiyum ve demiri almanız gerektiğidir. Ayrıca tempolu yürüyüş, doğum öncesi yoga veya doktorunuzun önerdiği basit egzersizlerle bir miktar fiziksel aktivite almanız gerekir. Geçmişte kilo sorunlarınız varsa veya tiroid bezinin altında / altındaysa, şu anda özel dikkat göstermelisiniz. Doktorunuz tarafından önerilen şekilde diyet ve egzersiz planına girmek en iyisidir.
Sağlıklı kalın bayanlar. Siz ve bebeğiniz ikiniz de hak ediyorsunuz!