Geceleri Emzirme Bağlantısını Gidermek Mümkün - İşte Nasıl Yapılır
Hayal et. Bebeğinizin sesi muhtemelen ilk gece için uyuyor. Yatakta yatıyorsun, çaresizce gözünü kapalı tuttuğun için. Ama bunun yerine, göğüsleriniz büyümüş ve şişmiş, zonklayan ve ağrıyan. Süt, meme uçlarınızdan sızmaya başlar. Ne yapalım? Cesaretle gece uyanık kalmaktan daha kötü bir şey yoktur, ama neyse ki acı çekmek zorunda değilsin. Gecenin ortasında acı veren kargaşayı gidermek, sandığınız kadar zor değil.
Emzirme zordur ve gerçekten yapana kadar bu konuda bilmediğiniz birçok şey vardır. Vücudumun her zaman bebeğimi beslemeye hazır olacağını pek anlamadım - çocuğum uykuda bile olsa. Bebeğim normalden daha uzun bir süre uyuduktan sonra, süt birikintilerinde uyandığım birçok gece vardı. Göğüs pedleri, geceleri birkaç kez kıyafet (ve çarşaf) değiştirmek zorunda kalmamı engellediği için ilk aylarda en iyi arkadaşlarımdı.
Ve evde bir bebeğiniz olduğunda uyku çok değerli bir mal olduğundan, alabileceğiniz her dakikayı en üst düzeye çıkarmak çok önemlidir. Engorgement veya boğarak süt sızdırarak uyanık kalmak, uyurken en son istediğiniz şeydir. Burada, gece yaşamını kolaylaştırmak için birkaç püf noktası vardır, böylece birkaç saat boyunca uykuda ve tatlı rüyalarda uyuyabilirsiniz.
1 Bebeğinizi Hemşirelikten Korkmayın
Anne sütü 2 saatten daha kısa sürede sindirildiği için, bebeğiniz gece boyunca beslenmeyi uyandıracak. Bu tamamen normaldir ve bebeğinizi ihtiyaç duydukça talep üzerine emzirmek konusunda yanlış bir şey yoktur. Özellikle hemşirelik, geceleri doğurganlığı azaltmanın en hızlı yolu olduğu için. Bebeğinizin süt akışına yardımcı olması ve gerginliğin bir kısmını hafifletmesi için hemşireler gibi sadece göğüslerinizi hafifçe masaj yapın.
Ek bir fayda olarak, gece hemşireliği aynı zamanda ebeveyn ve çocuk arasındaki bağı destekler. Bunun ne kadar yararlı olabileceğini ilk elden biliyorum. Her iki kişide de gece bakımını kolaylaştırmak için ilk birkaç ay minik çocuğumla yattık. Evin geri kalanı uyurken geceleri birlikte vaktimizi sevmeye büyüdüm. Kesintisiz ya da endişe etmeden birlikte olabileceğimiz bir zaman, ikimiz için de özeldi.
2 Hemşirelik Bir Seçenek Değilse, Pompayı Tutun
Ancak, uyandıysanız ve bebeğiniz uykuda kalırsa ne olur? Peki, uyuyan bir bebeği uyandırmaya cüret etme . Bunun yerine, göğüs pompanızı çıkarın. Gece yarısı pompaları, bebeğinizi başkasıyla bırakmanız gereken zamanlarda dondurucu rafı oluşturmak için mükemmeldir. Bu sayede, nesribi rahatlatır, arzınızı arttırır ve daha sonra süt depolarsınız.
3 Gece Uyuma Zamanı Geldiğinde Elini Kullan
Her bebeğin hayatında daha uzun uyumaya başladıkları ve gece boyunca çok fazla süt üretmeniz gerekmediği bir noktaya gelir. Tabii ki, vücudunuzun gece arzını en aza indireceğini öğrenmesi biraz zaman alacaktır. Kendini yorgun hissederek uyanırsan, yaptığın sütü boşa harcamadan biraz rahatlamak için hand express yöntemini kullan.