Hamilelikte Ahşap Elma - Sağlığa Faydaları ve Yan Etkileri
Bu makalede
- Ahşap Elma veya Bael Meyvesi Nedir?
- Odun Elmasının Besin Değerleri
- Bael Meyvesinin Hamile Kadınlar İçin Sağlığa Faydaları
- Ahşap Elmanın Gebelikte Yan Etkileri
Ahşap elma veya bael meyvesi, ülkenin birçok yerinde sağlık yararları için bilinir. Aslında, M.Ö 2000'den bu yana Hindistan'da çeşitli sağlık sorunlarının yanı sıra ritüellerde de bir çare olarak kullanılmaktadır. Ancak hamilelikte güvenli olup olmadığı kesinlikle tüketmeden önce bilinmesi gereken bir şeydir.
Ahşap Elma veya Bael Meyvesi Nedir?
Bilimsel olarak Aegle marmelos olarak bilinen ahşap elma, sert kahverengi bir kabuğa ve sert bir dış yapıya sahip bir meyvedir. Hamuru renkli kahverengidir, kuvvetli bir şekilde keskindir ve genellikle tek parça halindedir. Kağıt hamuru sayısız gevrek, beyaz ve küçük yenilebilir tohumlara sahiptir. Bengal ayva, bilwa, maymun meyvesi, fil elması, altın elması, taş elması ve biliy gibi başka birçok adı vardır.
Odun Elmasının Besin Değerleri
Odun elması birçok besin maddesi bakımından çok zengindir. 100 gram ağaç elmadaki besin içeriği aşağıdaki tabloda listelenmiştir.
| Besinler | Miktarı (100 gram)
| Karbonhidrat | 31, 8 gram
| Protein | 1, 8 gram
| Lifler | 2, 9 gram
| bileşiğin potasyum | 600 mg
| C vitamini | 8 mg
| Kalsiyum | 85 mg
| Demir | 0.7 mg
| Fosfor | 50 mg
Kaynak: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html
Bael Meyvesinin Hamile Kadınlar İçin Sağlığa Faydaları
Ahşap elma hamilelik için iyi mi? Buna cevap vermek için, hamile kalırken güvende olup olmadıklarına karar vermeden önce sağlık yararlarına bakmalıyız.
1. Vücuttaki Sıvıların Seviyesini Dengelemek
Ahşap elma vücuttaki sıvıların seviyesini dengelemek için gerekli olan potasyum içerir. Hamilelik sırasında, annenin vücudundaki sıvı ve elektrolit seviyesini kontrol altında tutmak esastır. Bu süre zarfında kan hacmi genişlediğinden, vücut için elektrolitler çok önemlidir. Potasyum ayrıca sinir uyarılarının gönderilmesine yardımcı olur ve kas kasılması durumunda, potasyum ayrıca vücuttaki krampları da önler.
2. Sindirimde Yardımlar
Hamilelik sırasında ortaya çıkan bir diğer yaygın sorun hazımsızlıktır. Fetüsün boyutu büyüdükçe, yavaş yavaş sindirim sistemi üzerinde baskı yapmaya başlar ve düzenli olarak sindirim ile ilgili bir takım sorunlara yol açar. Odun elma alımı, meyvenin lif içeriği özellikle etkili olduğu için sindirim sürecinde yardımcı olabilir.
3. Kabızlık savaşır
Kabızlık da hamilelikte görülen çok yaygın bir semptomdur. Bael meyvesinin veya odun elmasının müshil özelliği esas olarak hamile anneye kabızlığı büyük ölçüde iyileştirerek yardımcı olur.
4. Enfeksiyonlarla savaşır
Ağaç elmanın özleri oldukça antimikrobiyaldir. Güçlü antifungal ve antibakteriyel özellikleri vücuttaki enfeksiyonlara karşı savaşmaya yardımcı olur. Hamilelik sırasında, anne genellikle hem bebeğe hem de anneye zararlı birçok enfeksiyona yol açan bağışıklık yetersizliğinden muzdariptir. Bu nedenle, hamilelikte bael suyu alımı, annenin çeşitli enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur.
Ahşap Elmanın Gebelikte Yan Etkileri
Hamilelik, kişinin yaşamı için çok önemli bir dönemdir ve şaşırtıcı bir şekilde normal süre içinde faydalı olan yiyeceklerin, hamilelik sırasında anneye olduğu kadar anneye de bir tehdit oluşturabileceğine göre riskli olduğu düşünülmektedir. Hamilelik sırasında ağaç elma alımıyla ilişkili risklerden bazıları şunlardır:
- Ahşap elma meyvesi, uzun süre kullanıldığında kanserojen etkiye sahip ve hamile kadınlarda düşüklere neden olabilecek tanenler içerir.
- Bu meyvenin büyük miktarlarda tüketilmesi, gaz, şişkinlik ve mide-bağırsak rahatsızlıklarının oluşmasına yol açan sindirim sistemini etkileyebilir.
Hamilelik sırasında odun elmasının tüketilmesinin güvenli olup olmadığı konusunda çok fazla tartışma var. Birçok yararına rağmen, bazı kanıtlar bebek taşırken onu tüketmenin nasıl riskli olabileceğini göstermiştir. Bu nedenle hamilelikte bael suyu tüketmeden önce bir doktora danışmak daha güvenlidir.
Ayrıca Okuyun: Hamilelikte Elma Yeme