Hamilelikte Saç Bakımı İçin 10 Etkili İpuçları
Bu makalede
- Hamilelikte Neden Saçtaki Değişiklikleri Görüyorsunuz?
- Hamilelikte Saçınıza Nasıl Bakılır?
Hamilelik, bir kadının hayatındaki dönüşüm zamanıdır. Hamilelik sırasında, bir kadın vücudunda teninin ve saçının kalitesini ve dokusunu etkileyen birkaç hormonal değişiklik yaşar. Bu makale, hamilelik sırasında saçınıza nasıl bakacağınızı ve saçlarınızın parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar.
Hamilelikte Neden Saçtaki Değişiklikleri Görüyorsunuz?
Hamilelik hormonlarının yükselmesi anne adayının saç kalitesindeki değişikliklerin başlıca nedenidir. Hamilelik sırasında, bazı kadınlar daha kalın, daha parlak saçlara sahip olabilir, bazılarında saç dökülmesi ve zayıflaması görülebilir. Hamile bir kadının vücudunda östrojen hormonunda artış var. Östrojen saç büyümesini uyarır ve saçın uzama aşamasında kalmasını sağlar. Sonuç olarak, çoğu kadın daha kalın, daha parlak saçlara sahip olduklarını hissediyor. Bununla birlikte, doğumdan sonra, östrojen seviyeleri düşer ve büyüme evresindeki saçlar istirahat evresine taşar ve dökülmelerine neden olur. Bu nedenle, çoğu kadın doğum sonrası saç dökülmesinde artış yaşadı.
Hamilelikte Saçınıza Nasıl Bakılır?
Hamilelik sırasında ve hemen sonrasında saçlarınızın sağlıklı ve parlak kalmasını sağlamak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Bu ipuçlarından bazılarını kullanarak saç dökülmesinden sonraki doğumları da en aza indirebilirsiniz.
1. Yağ Masajı
Hamilelik sırasında saç bakımı için en iyi ev ilaçlarından biri de yağ masajı. Haftada iki ila üç kez, parmaklarınızın uçlarını kullanarak saç derinize bir miktar ılık yağ uygulayın. Masaj için hindistancevizi veya susam yağı kullanabilirsiniz. Badem veya zeytinyağı da kullanabilirsiniz. Susam ve hint yağı veya hindistancevizi, jojoba ve badem yağları gibi yağları karıştırabilirsiniz. Lavanta, biberiye, papatya, sedir ağacı veya limon otu yağı gibi esansiyel yağları masaj yağına ekleyin. Lavanta yağı saç büyümesini uyarıcı özelliklere sahipken, biberiye yağı saç kalınlığının arttırılmasına yardımcı olur. Papatya yağı saçınızı yumuşak ve parlak hale getirirken, sedir ağacı yağı saç dökülmesini yavaşlatır.
2. İyi bir Şampuan ve Saç Kremi Seçin
Hamileler için saç bakımında iyi bir başlangıç noktası, iyi bir şampuan ve saç kremi seçmektir. Şampuanlar saçı temiz tutar ve tazelenir. Doğru bileşenlere sahip iyi bir şampuan saç büyümesini artırabilir ve saç dökülmesine neden olan kepek gibi kontrol koşullarını iyileştirebilir. Saç tipinize bağlı olarak ve argan yağı, aloe vera, avokado yağı veya jojoba gibi doğal terkip maddelerini kullanarak saç büyümesini artırabilir ve parlaklık katabilir. Saç kremi saçınızı nemlendirir ve degrade eder. İyi bir düzenleyici ayrıca saçı yumuşatan ve besleyen besinler içerir. Saçın pH değerini düzenlemeye yardımcı olur ve her bir saçı kaplayan dış koruyucu bir tabaka olan saç manikürünü pürüzsüzleştirir.
3. Kimyasal İşlemlerden ve Renklendirmeden Kaçının
Hamilelik sırasında, kimyasal işlemlerden ve renklerden kaçınmak daha güvenlidir. Kimyasallar olabilir ve renkler saç deriniz tarafından emilebilir ve gelişmekte olan bebeğe geçebilir. Ayrıca alerjik reaksiyonlara neden olabilirler. Bu nedenle, beyazlatma, renklendirme vb. İşlemlerden kaçının.
4. Uçları Düzenli Olarak Kesin
Saçlarınızın uçlarının düzenli olarak düzeltilmesi, bölünmüş uçların ve pürüzlü kenarların önlenmesine yardımcı olacaktır. Yeni bir saç modeli edinmek de kendiniz hakkında iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
5. Islakken Tarak Yapmayın
Saçlar ıslak olduğunda en zayıf kısımdır. Islak saçları tararsanız, taraklara yakalandıklarında saç tellerinden kopma riski vardır.
6. Saçınızı ve Saç Derisi Tipinizi Tanıyın
Hangi şampuan, saç kremi veya masaj yağı kullanacağınıza karar vermeden önce saç tipinizin ve saç derinizin tipinin ne olduğunu bulmak önemlidir. Saçınızın kalın mı, ince mi, düz mü, kıvırcık mı, mat mı yoksa parlak mı olduğunu anlamak zorundasınız. Ayrıca kafa derinizin kuru, yağlı veya normal olup olmadığını da çözmeniz gerekir. Kepek, kırılgan saç veya inceltme ve saç dökülmesi gibi problemleriniz varsa, bu özel duruma uygun bir şampuan ve saç kremi seçmeniz gerekir.
7. çok sıkı saç modelleri kaçının
Saçlarınızı çeken ve geren stresli saç stilleri saç dökülmesini artırabilir. Sıkı örgülerden, mısır tarlalarından ve at kuyruğundan ya da ağır topuzlardan kaçının.
8. Sağlıklı Yemek
Hacimli, parlak saçlara sahip olmanın anahtarı dengeli bir beslenmedir. Diyetinize protein açısından zengin tohumlar, kuruyemişler ve yiyeceklerin yanı sıra taze meyve ve sebzeleri de ekleyin. Ayrıca, yeterince su içmek ve gün boyunca nemli kalmak.
9. Stresi azaltmak
Stres hamilelik sırasında ve doğumdan sonra saç dökülmesinin başlıca nedenlerinden biridir. Stres saç dökülmesini tetikler ve ayrıca vücudun beyaz kan hücrelerinin 'alopesi areata' olarak adlandırılan bir durumda kendi saç foliküllerine saldırmasına neden olur. Bahçede yürüyüşe çıkın ya da stres atıp rahatlamak için nefes egzersizlerini ve yogayı deneyin.
10. Çemen otu tohumu
Bir bardak suya bir gece çemen otu çorbası kaşığı ıslatın. Ertesi sabah pürüzsüz bir macun haline getirin ve saçınıza uygulayın. Bir saat bırakın ve sonra yıkayın. Çemen otu saç büyümesi için mükemmel. Ayrıca saçı güçlendirir ve güzel bir parlaklık verir.
Artmış doğum sonrası saç dökülmesi çoğu kadın için endişe verici olabilir. Ancak, artan saç dökülmeleri yalnızca hamilelik sırasında büyüme aşamasında olan tüm saçların dinlenme evresine geçtiği ve saçılma eğiliminde olduğu içindir. Hormon seviyeleri vücutta normale döndüğünde, saçların uzaması ve düşmesi de normale döner. Bu birkaç ay ile bir yıl arasında sürebilir. Bu süre zarfında, kadınların sağlıklı saçlara sahip olmaları için dengeli beslenmeleri ve nemli kalmaları önemlidir. Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra hacimli, parlak ve sağlıklı saçlar için bu makalede önerilen ipuçlarını deneyin.