Avustralyalılar ve astım
Astım alerjiler tarafından tetiklenebilir
Astım Dünyada önemli bir sağlık sorunudur, dört çocuktan birini ve on yetişkinden birini etkiler. Astım nedir ve astımlı çocuklara ve evdeki yetişkinlere yardımcı olmak için neler yapılabilir?
Peki astım nedir?
Astıma, akciğerlerdeki küçük hava kanallarının (bronşlar) daralması neden olur. Daralma, hava geçişlerinin şişmesi ve iltihaplanması nedeniyle olur. Havanın içinden geçmesi zorlaşır, nefes alması zorlaşır.
Astım, aşağıdaki semptomlarla kolayca tanınır:
• hırıltı
• öksürük (özellikle geceleri)
• göğüste sıkılık
• nefes darlığı
Alerji astımda nasıl bir rol oynar?
Alerji yaygın bir astım tetikleyicisidir. Bazı yaygın alerjenler şunlardır:
Ev Tozu Akarı. Toz akarı alerjiniz varsa, evinizdeki ev tozu akarı azaltma yollarını düşünmelisiniz:
• Mite geçirmez kapaklarda şilte ve yastıkları örtün. Eczacınız bu konuda tavsiyelerde bulunabilir.
• Yatak örtülerini haftalık olarak sıcak suyla (55 ° den fazla) yıkayın.
• Haftada bir güneşte havadaki yastıkları ve yorganları sallayın ve havalandırın.
• Mümkünse yumuşak tüylü oyuncakları ve yumuşak mobilyaları çıkarın. Toz akarları öldürmek için gece boyunca dondurucuya yumuşak oyuncaklar yerleştirilebilir.
• Temizlik için yararlı öneriler:
- maske tak
- nemli veya elektrostatik bezle toz
- vakum yerine ıslak veya elektrostatik paspas kullanın
- kanallı veya iyi filtrelenmiş vakumlu temizleme sistemlerini göz önünde bulundurun
- Düşük alerjen mahfazası hakkında bilgi isteyin.
Polenler: Polene alerjiniz varsa, bundan kaçınmak zordur, ancak bu önlemleri deneyin.
• Bölgenizdeki rüzgar kaynaklı polenleri olan çimenler ve ağaçlar hakkında bilgi edinin ve bunları önleyin.
• Pencere ve kapıları rüzgarlı bahar günlerinde kapalı tutun ve açık hava etkinliklerinden kaçının.
• Çimleri biçmekten kaçının veya bir maske ve göz koruması kullanın.
• Bahçenizde az miktarda polen bulunan yerli bitkilere sahip olun.
• Doktorunuza antihistaminikler hakkında danışın.
Evcil hayvanlar: Hayvanlardan kaynaklanan alerjenlerden etkilenen herkes, özellikle de kediler veya kuşlar yakın temastan kaçınmalıdır.
• evcil hayvanları yatak odalarından, tercihen evden uzak tutun.
Küfler: Küf sporları astımı tetiklerse
• evi iyi havalandırmak
• klima ünitelerini temiz tutun; evaporatif soğutucular tavsiye edilmez
• iç mekan bitkilerinin kaldırılması gerekebilir
• özellikle sıcak, nemli havalarda, malç ve kompost gibi çürüyen bitki örtüsünden kaçının
• Sıcak, rüzgarlı günlerde dışarıya çıkma konusunda dikkatli olun ve çim biçme ya da hasat sırasında koruyucu önlemler almayın ya da önlem alın.
Daha fazla bilgi veya destek için, 1800 645 130 numaralı telefondan yerel Astım Kuruluşu'na başvurun.
Daha fazla okuma: Dünyada astım
Forumlarınızda Ev ve Evinizle tartışın.